二期-山东-弘毅生健身日记

弘毅生

最近这一两周，照着春季项目练，简单说说感受。

今天从大年三十开始，心口，胃脘瞋胀的很厉害，真正知道了啥叫瞋胀。我感觉就是从舞棍子开始的，里面还真有大号的妖怪，以前潜藏着，被拽出来了。紧跟着就是不停的打嗝，声音很大，很急，记起以前最早的时候练抱球，也出现过，才知道自己已经淤积了很多年了。而且吃下饭后，打嗝比较多，这几日慢慢就少了，深吸气，胸，心下，仍不开，但减轻了。

  春天来了，抓住大好机遇，春天健身，与冬天健身，就是一个事半功倍，错过一个春天，就得等下一个了，好比股市错过一个牛市。

弘毅生

2月17日周五
不吐不快。五点到六点半健身，功课，走，跑，舞棍子 。

感受，刚起床和活动时右下肢麻，木，右上肢小指麻，木，沉重感，左跨也麻，深吸气，胸堵，活动后都减轻了，此乃翻病 也。媳妇说我说话底气足了，入睡快了，不通乃失眠病机也。大便稀，估计也是翻病。还是打嗝，饭后多。

弘毅生

2.28昨晚上做的梦。又梦到高考失利，然后被人追杀。很不好的梦，解读的话，可能整个白天的身心紧张忙碌劳累，不安感。今天白天，健身。

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2.19今天早上按套路练，加打篮球半小时，下午逛少海风景区。大便稀，似是排病。

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2.20近期睡眠很好，很容易入睡，所以我说，失眠的主要病机就是中焦堵，上下不通。今天大便还是稀，有肠蠕动声音，转气声。感觉两周下来，肚子肉少了，脸瘦下来了。

弘毅生

发表于 昨天 08:39 |只看该作者
21日，昨晚八点前躺下的，今早上不到四点就醒了，我经常有早醒，与体内肝气顶的有关系，醒后感觉体内下腹有气往上涌，就跟水里的气泡上来一样，深吸气感觉心口偏下的地方还是紧，但是不是很容易打嗝了，只有吃饭后撑开后会打嗝。眼睛累，与白天看电脑多有关。

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22日，今天下大雪。昨天练的太猛了，今早上爬不起床了，腰很疼，我的腰是多年的毛病了，不通且虚，练的太厉害虚耗了就疼。另外，我眼圈发黑，主上下焦都不通。

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23日，今天五点起来的，身上沉重，尤其是足和小腿处，一跑起来拖不动，但是走上半个小时后就能慢慢跑起来了，可能是经过了一晚上的代谢，运动开的垃圾把脉给堵上了吧。

大便可以成形了。心口的堵塞感还是有的。今日读灵枢经筋：“心承伏梁，下为肘网。”这就是脏腑气结连带着肢体不通的明证。

弘毅生

24号，这几日食欲大增，昨天中午同事请客吃饭，海鲜和炖鸡肉，吃了很多，也没感觉咋地。今早上大便带一点血丝 ，不知道是不是翻病。感觉自己体力好差，走走路就累了。

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25-26日，这两天大便变好了，每天早上5点半起床，除了规定动作外，还练习投篮，最近左膝盖和肩膀有点疼。

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27日，这两天舌苔不厚了，以前是中间一道特别厚，现在薄了，摊开了，表示郁的气被推开了一些。放屁多。肚子时不时咕咕叫，这些都是好现象继续努力。同时控制好心情，不要着急容易，不然很容易又郁闭住。

弘毅生

28日，这几日，锻炼的时候，会吐很多痰，估计也是把胃给翻开的表现吧。还有，前段时间一说话会很激动，着急，因为心口窝这个大石头，今天跟人说话的时候没有太急。估计是慢慢开了吧。

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3月1号了，时间太快了，等我一下吧。昨天到今天一运动就吐痰，走几步就吐，估计是心口的大邪气翻动了。

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补充一下，最近两天，心情平和了很多，内心很安静。。。不错。

弘毅生

3。2昨晚和人吃饭，晚锻炼取消，今早上感觉跑步轻松了，还是要休息和运动结合。这两天有些头晕，不知道是白天看手机过多，还是胃中翻病呢？进一步观察。舌苔中裂纹多了，还是中间厚。