二期—山东济南—裕岩棣昶健身日记

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电梯直达

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发表于 2017-2-16 21:05:15 |只看该作者 |倒序浏览

15日上午，正好路过新华书店，没事去书店里看了会儿书，就在那儿站着，按照大千老师的，放松上身，把上身蹲在，这个胯上，我站了将近，大约三个小时，也许和书有关系，嗯，就是爱看吧，嗯，站了以后就感觉这个腰椎以前的那个病就给翻出来了，这个脚脖子疼。

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发表于 2017-2-16 21:09:43 来自手机 |只看该作者

16日我简单的练了一下这个仙人走，感觉很受用的，老是打嗝，哎哟，不停的不停的打嗝，而且还是非常的想，我都不好意思出门了，继续锻炼，加油

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