广州组——2.17健身日记

广州--樱宁

  德明健身第一天，绕着学校的煤渣跑道练习了一个小时仙人走。不知道自己的姿势是否正确，是否以胯带动腿去行走了。只是下意识地把腰挺直，让自己的呼吸顺畅起来，尽量从胸腔一直吸到下焦。回来之后觉得心胸开阔了不少，气机通畅了许多。期待明天新一天的练习带来新的感受。

广州--樱宁

太阳公公今天看起来心情不错，外面阳光灿烂，风和日丽。刚好下午休息，睡完午觉就去操场溜达了。继续完成我的“仙人走”伟大事业。今天走了20分钟后，加入了倒退走和侧走，感觉侧走拉到内侧的筋挺舒服的。特别是练完侧走再练仙人走，会感觉更轻松。不知道是不是我腿部内侧的筋平时锻炼得比较少？看来以后要着重练练侧走才行。