2.24

容光焕发2010

这两天锻炼的比较有成效。睡眠比较好，人的精神不错。昨天捡起了放下半年的瑜伽，各种拉伸动作，今天两肋按上去有点疼，体会是大家一起练可以保证强度。早上在海边走半小时仙人走，放松自在，时不时加上三走，四举。