三期－上海-无名-健身日志

jadestones

我15号在上海组的帖子怎么找不到了？也登陆不进去。也无法找回密码（系统显示不匹配）。我用原账号重新注册，竟然注册成功了。原帖子也找不到了。

8年前无意中找到清风大夫看月子病。这次又找他看病，正巧碰到三期招生，就毫不犹豫的加入了。

    已经坚持了10天仙人走位基础的动作（每天做2-3次全套动作），刚开始几天高压腿做不了，仰卧起坐抱头的也做不了。练下来，这几天常常打嗝。昨天开始打嗝好像减少一点，带着8岁的小孩（马上上三年级）一起练，孩子倒是没有什么明显感觉，不过发现孩子这周来做口算平均速度提高了30-50%。运动能提高口算速度吗，理解不了，提高口算速度是好事，继续练习吧。

今天早上起来发现左手肘关节酸痛得快拎不了东西。

jadestones

今天早上起来左手臂酸痛没怎么减轻，右手臂也开始酸痛。腿也有点不想走动，全身无力，不想动弹。本来想早饭后去运动，实在是全身无力，早饭后一直在床上躺着（例假来了），今天就不运动了。

jadestones

jadestones 发表于 2017-8-20 09:04
今天早上起来左手臂酸痛没怎么减轻，右手臂也开始酸痛。腿也有点不想走动，全身无力，不想动弹。本来想早饭 ...

jadestones

这几天早上起来眼屎很多，像浓鼻涕的那种。蒙的眼睛都看不清楚，今天早上好不容易少了很多。可是左手臂的酸痛还没有完全恢复，做上举动作时还是有点酸。今天只练习了一次。大椎那里痒，有很多红点点，是翻病还是……？继续观察。

枫树

jadestones 发表于 2017-8-23 20:25
这几天早上起来眼屎很多，像浓鼻涕的那种。蒙的眼睛都看不清楚，今天早上好不容易少了很多。可是左手臂的酸 ...

先观察下情况，应该是翻病，加油

jadestones

枫树 发表于 2017-8-23 22:02
先观察下情况，应该是翻病，加油

我也猜测是翻病

jadestones

今天一早体重54.7-54.8公斤，貌似瘦了1.5斤。量好体重就开始运动。
大椎哪里一片红点点，后背，腰上也是，有点痒。喝水后立马一身汗，衣服后背都湿了，和八年前的产后病类似，翻病验证中。

jadestones

左手肘的酸痛继续，而且左手腕也有点酸痛了。体重和昨天一样。最近在喝中药，大千老师也说可能翻病。红点点今天不痒了，颜色变深了。一早带孩子看病，只能见缝插针运动

枫树

jadestones 发表于 2017-8-25 11:45
左手肘的酸痛继续，而且左手腕也有点酸痛了。体重和昨天一样。最近在喝中药，大千老师也说可能翻病。红点点 ...

加油

jadestones

8/26  昨天带孩子看病，一早就去排队验血（前天已经在医院开好单子，缴好费)也等待了近40分钟才完成，看着医院里人山人海，挤得水泄不通，我对孩子说我们回去每天坚持好好运动吧，尽量不来医院。孩子也深有同感，也同意回去好好运动。
可是今天却没有完成一套完整的运动，只是仙人走走了20分钟左右。原因是前二天跑医院，拉下好多事情，明天一早要飞去加拿大培训二周，今天行李还没有整理，所以没有坚持完成运动。可能昨天和今天没有好好运动吧，左手臂的酸痛减轻了一些。

顺便，由于明天去加拿大二周，运动会尽量坚持，日记可能不一定能及时更新，取决于网络了（但是会尽快补齐）。请组长见谅！

枫树

jadestones 发表于 2017-8-26 22:43
8/26  昨天带孩子看病，一早就去排队验血（前天已经在医院开好单子，缴好费)也等待了近40分钟才完成，看着医 ...

日记的事我记下了，能写就写，另外记得要坚持锻炼，这个可不能停噢，让加拿大感受下我们的活力，哈哈。

jadestones

8/27在去机场的路上，今早竟然有点拉肚子，（不是昨天吃坏肚子）我是很少拉肚子的，难道是继续翻病?手臂基本不酸痛了。今天也只能见缝插针走走了

jadestones

枫树 发表于 2017-8-26 23:02
日记的事我记下了，能写就写，另外记得要坚持锻炼，这个可不能停噢，让加拿大感受下我们的活力，哈哈。

空调里有点凉，计划在机场里边候机边慢慢体会仙人走。哈哈

jadestones

8/27在去机场的路上，今早竟然有点拉肚子，（不是昨天吃坏肚子）我是很少拉肚子的，难道是继续翻病?手臂基本不酸痛了。今天也只能见缝插针走走了

枫树

jadestones 发表于 2017-8-27 09:13
8/27在去机场的路上，今早竟然有点拉肚子，（不是昨天吃坏肚子）我是很少拉肚子的，难道是继续翻病?手臂基本 ...

锻炼就是要见缝插针，最后完全融于生活，加油