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2017秋季小班—川渝组—重庆络衡—健身日志

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电梯直达

1^#

发表于 2017-11-14 11:22:32 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

刚接触德明健身的时候，自己按照视频做了一边，感觉自己那哪儿都是疼得，2017年11月5号开始正式练习，老师们都很耐心的教和解答，昨天、今天开始拉肚子，也没有什么不适症状！练习的仙人走！体重150斤！

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luoheng

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2^#

发表于 2017-11-15 12:56:51 来自手机 |只看该作者

11月15日
锻炼一段时间后，今天有拉肚子迹象，感觉都是油一样

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luoheng

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发表于 2017-11-17 11:23:39 来自手机 |只看该作者

11月17日
突然发现右手大拇指能伸直，跟手掌伸来平整了

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luoheng

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发表于 2017-11-18 21:13:59 来自手机 |只看该作者

11月18日
今天感觉湿气翻出来了，手心发痒，脚丫子有像烂脚丫的症状

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四川望尘

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发表于 2017-11-22 19:17:13 来自手机 |只看该作者

隔一天来一两句重点之语也不错的，变化明确，继续放松练习。

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luoheng

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6^#

发表于 2017-11-24 09:35:38 来自手机 |只看该作者

11.24
终于放晴，锻炼完毕一身轻松，特别是三跳，跳完之后，整个头皮都像脱了一层皮一样

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luoheng

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发表于 2017-11-24 17:28:01 来自手机 |只看该作者

11.24
早晨梳头，下午搓手背，似乎经脉通了的感觉，后背整个一阵暖和，以前也做，但是没这样的感觉

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luoheng

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发表于 2017-11-29 07:44:53 来自手机 |只看该作者

11.28
练习了直胸法，十分钟左右，人就开始犯困，睡的可香了，然后试了一下大千老师讲的开上中下焦，后背下部，左右两侧都酸疼，左侧更是感觉有一股气没有出来，妖孽本宫再让你得瑟一会儿，哈哈哈一定会让你离开的

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四川望尘

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9^#

发表于 2017-11-30 10:08:45 来自手机 |只看该作者

你的身体感觉特别灵敏，灰常好。

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luoheng

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发表于 2018-4-9 07:37:20 来自手机 |只看该作者

昨天有个宝宝妈妈告诉我，妹子你该运动了，不能光顾一样，身体也很重要，正好昨天是四期开学典礼，我这个小班的也来凑闹热吧，重新学起，坚持锻炼，今天第一天，平扩，侧扩做完了，小腹拉扯痛，四举之后，檀中位置也痛，感觉有什么被掰开了，加油，每天必须打卡！

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luoheng

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11^#

发表于 2018-4-15 08:29:12 来自手机 |只看该作者

不知道坚持的第几天了，就感觉坚持好久好久了一样，总有一个声音说可以休息了，这几天疯狂的想吃东西，实际也吃了不少啊，全身肌肉酸痛，今天后腰涨疼，下蹲腹部感觉被顶得疼，坚持走下去

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