20171211德明秋季健身班第三期东北艳阳月总结

东北-艳阳

    时间过得真快不知不觉一个月的时间就过去了，从最初知道德明这个大家庭到现在已经有五年的时间了。记得我家添宝半岁的时候，在茫茫互联网里发现了清风大夫诊室，当时看了红袖和好多产后风患者康复的帖子后，自己感觉抓到了救命的稻草，开始了为期一年的治疗。真的很感恩大千老师让我从坑里面爬出来，不然估计现在还在备受煎熬。在遇到老师之前也是各处寻医问药，越治越严重，其他大夫开的中药特别的苦，喝完后身体没有任何的改善，但是遇到大千老师以后喝老师的药甜甜的、而且身体一天天地有改善，自己也越来越有信心。这几年一直关注老师的诊室，那天在诊室无意间看到德明健身群我就很兴奋的加入了，群里有消息说秋季第三期要开班，我就义无反顾的加入了。接下来进入正题说说我在第三期班里的收获。
        从十月二十五号交钱加入到现在，我每天都会做德明健身操，坚持了一周开始上火，满嘴长泡喉咙发言，后来是嘻嘻教练给我留言说是下焦不通是上火的原因，是我身体的妖怪被翻出来了，虽然当时比较痛苦但还是每天坚持做高抬腿，减少了上肢的运动，我发现一天比一天好。我的腰原来二十四小时都是疼的，昨晚高抬腿缓解很多，原来经常找专业的按摩师傅帮我按摩通经络，做了健身操后找按摩师傅的次数也越来越少，越做越有信心，真的很感谢我们东北组的教练和组长，总给我们发一些老师讲课的内容，并鼓励我们坚持锻炼，有这样的大家庭真的很开心，我知道自己不是一个人再锻炼。感谢德明大家庭！
        第三期马上要结束了，但是锻炼身体还没有结束，德明健身操简单易行，每天不动都难受，我要坚持，身体越来越好。也祝愿德明健身的都有人都有个健康的体魄、快乐轻松的心态。