1月份总结

安之若素

这一个月来，身体的锻炼己经循序渐进的植入脑海，进入生活会员以来、各种招式应接不暇。老师，教练，学友各种视频让人激动不己，每天早晚锻炼还是以走为主，更多动作是腿部拉伸，右腿膝盖疼痛，休息几天继续拉抻，膝盖还是疼。因食物稍寒贪食导致胃肠不调出现腹泻，没吃药，揉腹以小米粥食之，渐好转。棍子也耍了起来，几个简单动作胃部及脖子处就会汗出，不知是不是体虚的表现还是翻病。总之这个月会不由自主动起来，床上四件套，仰卧起坐偶有做，俯卧撑没做。继续做起来，加油！