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四期-柳絮叶儿4.9健身

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电梯直达

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发表于 2018-4-9 22:08:08 |只看该作者 |倒序浏览

今天第一天健身，很多动作做不标准，比如我有点驼背脖子前倾需要尽快矫正。平时我基本不大活动，所以好多动作对我来说都比较困难，比如侧走感觉很累，俯卧撑需要借助茶几才能做几个，仰卧起坐一开始都起不来，慢慢练练才可以起来，抬胳膊脖子肩膀都疼，不过做一会出了一身汗，感觉心情舒畅，身体轻松了许多

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