五期-上海-陈炳霖 健身日记

陈炳霖

开贴，记录健身之身心感悟

陈炳霖

10.11
晚上莫名其妙的吃多，刚吃完饭的时候感觉吃完平常的饭量后还有点饿，买了一杯米浆，吨吨吨喝下去，过了一会会儿，就感觉撑得半不省人事，坐着都难受，无奈起来走了小一个钟头，还不行，去站桩半个小时才算缓解，期间大量打嗝放屁，而后一小时出现右脚右后侧一片麻木症状。
练习小一个月，实有获益，生活规律，食饮有常。
感觉人生是一路升级打怪，不断掉坑里又不断爬出来的过程，感谢我去年以来掉到大坑里之后拉我一把的所有人，也很幸运接触到德明和很多我以前根本接触不到的东西，总之，感谢过去，珍惜现在，把握未来，相信明天一定会更好。
首先从吃饭再也不吃撑开始，太难受了，可能是从小到大家里的伙食太差，以前碰到点顺口的就玩命塞，这也算是业力吧。

陈炳霖

10.12
傍晚四点多，突然感觉胃部很舒服，口腔大量分泌唾液，然后就去吃饭了
吃晚饭的时候依然有种气吞山河的架势，但害怕重蹈昨天的覆辙，只吃了普通的量，不出所料，坐着吃的时候毫无感觉的自己，一站起来就发现肚子胀了。
饭后三走四举，站桩，舒服的感觉又慢慢出现，感觉肚子好像和嘴通着一样，唾液分泌的很多。站桩完，左胯附近有木的感觉，但渐渐舒服起来。
三日来后腰偶尔坐久了疼得厉害，平常也似乎有点，今天貌似集中到左胯和腰的连接处附近，然后就消失了，取而代之的是轻松的感觉。
二卧三跳快慢跑依然不敢尝试，早上按顺序一直做到三压，以前都是分开做的，按顺序做感觉非常省力，而且很舒服，以后早上都改为按顺序做。但是一直都没搞明白怎么侧部压腿，实在是愚钝，等授课好了。
上课，屁股一挨凳子就是一个半小时，晚课更是两个多小时，实在坐不住，打着上厕所的名义出去走一圈再回来，才算是舒服些。要是硬板凳也好，关键现在的教室很多都是类似电影院的那种连排的桌椅，那种设计真是反力学反腰反人类，尤其是那种椅子结构老化了往下掉，人就跟着往下掉，尤其是腰，实在是难受，真不知道其他人是怎么忍下来的，类似的疑问其实越来越多了，比如吃饭，反而是最便宜的食堂的饭菜是最合口最健康的，白菜汤红烧肉青菜，萝卜豆腐，越吃越爱，前两天偶然打了份颜色诱人的鱼香肉丝，吃到嘴里的感觉就和核弹一样，不知道放了多重的调料，就纳闷其他人是怎么能吃得下去这些东西，也纳闷自己以前是怎么能够吃得下这种东西的。
我们学校上学路上其实是个景观，我观察我们学校门口的保安，头基本上是时刻处在旋转的状态，不过我发现九分裤和低帮鞋是越来越多了，把脚踝露在外面，上面风衣毛衣羽绒背心，下面脚踝光着，今年貌似很流行阔腿裤，当然也是九分的，现在的男男女女不露点什么好像不舒服，就我观察到的，九分裤低帮鞋船袜的组合，已是蔚然成风。这点我在买衣服的时候有感受，一线电商的很多品牌的款式都渐渐默认了修身韩版九分裤这样的设计，搞得我买衣服都得注明搜索“宽松”两个字。
扯太远了，近二日生活很顺利，有很无聊的感觉，人无远虑，也无近忧，原来是这么无聊，想要没事找事，日记竟也能写这么长。

陈炳霖

早上锻炼，之后两膝盖后、腿弯处酸痛明显，休息良久
听艾森豪威尔传记，听到他有一次因为帮助了两个受冻的老夫妇送他们回家，改变了出行路线而躲过了纳粹的暗杀，心有感触。法国人常说“当拿破仑为拿破仑而战的时候，法国就遭到了失败”，所谓”执大象天下往“，说的也是这个道理吧，大公无私，故能成其私，顺天应道，则所向披靡。反之以私心入公道，倏忽大厦倾覆，身囚国丧，滑铁卢一战而亡。
下午，开始胡思乱想，后来发现这和抗拒内心的空有关，觉得好笑，有叶公好龙的感觉。傍晚想趁着这个心境站桩，是时风大，遂辗转别处，无意身旁桂花树浓香袭人，又转别处，如此三度，心情全无，心态爆炸，秋冬天冷了，昼夜温差大，看来还是尽量白天活动。回寝室和舍友聊了聊天，慢慢也舒缓了不高兴的心情。

陈炳霖

近两日，心绪跌宕起伏，直至今日傍晚方厘清来龙去脉，心情稍平缓，却又纳闷自己养的乌龟今天怎么没什么动静，低头去看，发现跟我最亲的那只龟今天用一种陌生冰冷的目光看着我，我一愣，用手指逗它，也不理我，就那么瞪着我。
心里很奇怪，想了想，才想起来昨天室友用面包屑喂我的龟，我没有意识到面包里有龟不能吃的东西，就任由他喂，结果这只跟我最亲的龟，没防备就张大嘴咬了一口。那个同学又转去拿面包逗另一只，那只没理他，他感到很无味，问我：“乌龟没有嗅觉吗？”
我说：“有吧，怎么了”
“有的话他闻不见面包的香味吗？”
他真以为他觉得好吃的东西不仅别人也爱吃，连跨物种的乌龟也爱吃呢！
今天这只龟，毫无疑问是记恨我了，我很难受，也很自责，面包里有盐，这对他的健康是有害的，还好吃的好像不多，没有浮肿，但它确确实实地，是感到了被伤害和背叛了，伤了它的心，我很难受，也怪不得它不再追着我的手指追逐嬉戏，不用力地咬我的手指了，它加了防备了，我感觉的到
可又能有谁能够预见到人会犯的一切过错呢？经历过才会明白的道理，却再也回不到以前去弥补那些缺憾。有那么多伟大的人物记载的人生的弯路，又有几个人因为他们的劝告而躲过了呢？！

陈炳霖

今天觉知到前段时间对他人的愤怒其实是对自己的愤怒和不接纳，发现这一点后今天及时地去联系，分享相关感受，并对自己过错的地方表达歉意，同时正视自己的不足和缺憾，并且接纳真实的自己。
今天仙人走，尾椎股沟发热，后逐渐消失。傍晚至夜晚头皮发闷，紧。
正念和觉知的保持绝对是很难的功夫，我个人之前的感觉是经常会遇到一个又一个的考题，又一个个的去解决。今天看到的文章是说不要去强求对感知的逃避，而是单纯的去感觉它，不要强行去宽恕过去和他人，而是觉知自己，否则就是在做头脑游戏，这感觉都在说我。
人总在情绪袭来时感觉猝不及防，要做的可能就是更从容，然后去体会，陪伴这一切，可能就很难得了。

陈炳霖

补16号日记
是日，感觉右肩骨头有响声，上侧举明显
最近越来越喜欢低一点的枕头，不知道为什么，去群里问问前辈好了。
今天找到了有声小说盛行的年代，中央人民广播电台制作的《静静的顿河》，真是好书啊，片头尾的抒情歌声，顿河哥萨克的前尘往事，每每听到那个地方，都忍不住想落泪，看了大千老师的书知道，这是心阴虚的表现……一下子气氛都没有了哈哈哈哈哈哈

陈炳霖

10.17
是日翻病，自晨练后困倦甚，平日稍休息即可缓解，今日卧床数小时仍困极，询问教练方知道是翻病。
傍晚出现膻中闷，左胸内有感，后消失。
是夜亥时三刻，发现上弦月色为血红，惊讶非常，而后云雾变幻，月色遮蔽，等待很久方确认，确实是血月。

陈炳霖

近来眼涩，眼角有热感，用眼又出现易疲劳
白日喂猫，宿舍区颇有流浪猫聚集，平常也多学生喂食，倏忽聚拢四五只猫吃食，其它三四只都相对壮硕肥大，步伐沉稳，神态自若，唯有一瘦弱小猫，神色仓皇，畏畏缩缩，又颜色严厉，我伸手让猫嗅我味道，其它猫都嗅嗅便去吃食，这只猫弓腰乍背，充满敌意，突然跃起，挠伤我右手，它也不吃食，在我身前拱来拱去，不住哀鸣，我稍靠近，又充满敌意，不知其可也。
愈可怜猫，愈不堪助，人似亦如是。尊卑贵贱，何人主之？高低上下，何人定之？奈何同为猫犬，贵种养尊处优，贱种流浪乞活，是何故也。
狸犬亦如是，人又何以堪

大壮壮

陈炳霖 发表于 2018-10-11 21:48
10.11
晚上莫名其妙的吃多，刚吃完饭的时候感觉吃完平常的饭量后还有点饿，买了一杯米浆，吨吨吨喝下去，过 ...

哈哈哈哈你一定是隐藏的段子手来着

陈炳霖

大壮壮 发表于 2018-10-19 13:19
哈哈哈哈你一定是隐藏的段子手来着

哈哈哈哈哈哈

陈炳霖

月明，是夜农历九月十一。
食量有所减少，不知是否是月中的缘故。
自九月开学以来，一直困扰我的很多问题有了一定进展，成为了一个完整的圆
是日有领悟如下：
我们每个人都在走自己的路，认识一些人，再忘记一些人。有些人抓住同行的顺路者，仅仅是因为他们曾一起出发，当他们的路岔开了，却仍然抓着不放，为此他们错过了很多继续前行的时机。
在旅行的途中，可能有人愿意和你搭句话，正好你也觉得寂寞，两个人高兴地聊了聊，就握手道别了。
旅行者会彼此帮助，让旅行的困难变得简单，这对我们每个人都很有好处，但也只不过，是因为顺路罢了。
我们有时会遇到好心的向导，他远远地把很多人甩在身后，无意间一回头，看到有人走错了路，他忍不住跑回去，拉他们一把，告诉他们正确的路在这边。但有时候，别有用心的人，拿个大喇叭告诉大家：“这路是对的！！”傻不拉几的人唰一下就跟过去了，然后就掉坑里了。那个喊的人看坑差不多被填平了，点点头很满意，踩着人自己走了过去。
我和上一程的同路人挥手道别，和下一段的同路人点头致意，有的人很热情，有的人别过脸去，那都无所谓。
我不会去死死抓住任何一个旅行者，问他：“你知不知道前面的路怎么走？”，或者，奇怪地接近一个旅行者，这人当然会引起不安了，你走好你的路不就好了吗？
有人无意间找到了旅伴，这令人欢欣鼓舞，令人艳羡，不过谁又知道他们未来的路也是一样的呢？当前方又遇到了岔路，他们又会有怎样的选择呢？那就不一一列举了。
我看了看在三岔口前争执不下的几个人，摇摇头，还不如一个人走。
原来大家都在路上啊，只不过我好像走了一条少有人问津的路，让我忘记了，原来大家都在旅行，所以我才好不容易在路上看到一个人，就高兴的跟什么似的，但其实人家装备精良，体力充沛，什么都不缺，一人儿走的挺好，我柱着拐棍儿，破衣罗嗦吊儿郎当的喊着：“美女！别走啊！咱好不容易遇到了，结个伴儿聊聊天啊！”人家皱皱眉，把小脸一别，走了，我还傻傻的望着半天，纳闷儿这人怎么就这么拽呢，连自己的路都忘了走了。
而从始到终，自己的路，只能自己一个人走完。

PS:这天我走着走着，遇到了一个好心人，告诉我你咋还是这破装备啊，还没精打采的，你要去哪儿啊？
我鼓着劲儿说，我要穷天人之际，通古今之变，走到路的尽头，走到海天相接的地方！
人家说，呸，就你这德行，走两步都打晃，那路线走出来都是“S”形的，直道儿都不会走，心比天高，命比纸薄，小伙子别做白日梦了，冲你这话，我给你指条明路，去德明健身先把身体养好再说吧。
我低头看了看自己豆芽菜身材，破衣烂衫的穿搭，手上还拄着棍儿，觉得这位先生说得很有道理，所以义无反顾地加入了德明健身。

凤凰

陈炳霖 发表于 2018-10-19 20:10
月明，是夜农历九月十一。
食量有所减少，不知是否是月中的缘故。
自九月开学以来，一直困扰我的很多问题 ...

果然是隐藏的段子高手

陈炳霖

凤凰 发表于 2018-10-20 19:04
果然是隐藏的段子高手

您说笑了hhh

陈炳霖

是夜月明，甚美丽，月华动人，晕光绚烂。
中午吃食堂，习以为常地拿了碗例汤，吃的差不多一喝汤，喝到嘴里感觉怪怪的，习惯地咽下去，继续打扫战场。
哪儿不合适呢？这是什么感觉呢？嘴里嚼着东西，过了会儿才反应过来，这个感觉貌似是特别咸，用北方方言讲，叫齁。
喝完很渴，我就想，是不是就我这碗有问题？又去拿了一碗，一喝，还是很咸。
我很聪明，所以没有去拿第三碗，当时喝完感觉也没啥，就溜溜达达回寝了。
然后不舒服了一个下午，喝了一下午白水，晚上外卖买了馄饨，吃了一个，咸哭了，倒了白开水进去，每个馄饨扎个眼，泡一会儿，再咬个口子，涮一涮，把油盐都涮干净，然后才下的去嘴，等到吃完这顿饭的时候，我开心得像个孩子。
混乱，错位和痛苦也是生活本来的一部分，我不知道我有没有保持觉知地经过它，但貌似不像是后台进程，而是换一个处理通道，要是像杀毒软件，手机管家之类的后台应用那样，那得cpu过热了。