上海组生活会员月总结@二零一九年一月

白兔糖糖

最近一个月刚换新工作，因为要适应新环境，改变既有习惯，感觉特别累。刚去上班就迟到了好几次，被老板批评，下决心要改正，又为了保证睡眠，放弃了早上锻炼时间，一度改为晚上回家锻炼，又因为经常加班，锻炼的事情也没法坚持，断断续续的。这个月身体感觉不太好，总觉得累和困，痛经再次复发……各种反复及情绪的低落压抑都提示我，调节情绪才是针对自己疾病的药。后续，多去学习点心理学的知识和方法，帮助自己认识真正的自己，做个情绪平稳的人。最后，我想说锻炼不仅是锻炼身体，更要练心。谢谢认识德明小伙伴，每每在我情绪波动的时候给予我倾听和支持，在这里，我觉得我是被爱的，温暖的，有力量的。