广东组 香港~學守氣 德明健康生活日記

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德明健康生活終於開學了，讓我再次重拾做學生的情趣，也讓我再次寫日記，讓我再次動起來….. ，好多個再次…，希望再次擁有健康。
動起來….. 健康來……
動起來….. 健康來……
動起來….. 健康來……

2016年9月1日 雨天

今日第一天開課，經過幾天預習，分離的身體慢慢還完重裝原位，各種酸痛不適開始減輕。最尷尬的是成天放屁，走路如機械人，想想也覺好笑。要細細品味運動的帶來的樂趣，向健康邁了一小步，堅持到底。

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2016年9月2日 雨天
剛巧來經，將運動量減少了，如高抬腿走、侧身走、高抬压腿、弓步压、侧蹲压…這些大動作的只作意思做做就帶過。
在廁所差點大聲叫出來，心在歡呼，在跳舞，好激動……，你猜什麼事?
好久沒看到經血是紅色的…. 紅色的，之前都一團一團的瘀血，經量少，現在是紅色的，心中的激動可想而知，那份激動比當年結婚宣誓還激動。
左眼尾有點不適，腳小肚、小腹、後肩和腰的酸痛還持續。向健康邁了一小步，堅持到底。

48字箴言 必背
简单高效，直接实用，既要舒缓，又讲力量。阴阳相济，刚柔并重。
以走为基，上下齐练，侧重拉抻，开通经脉，随时可练，重在平常。
六字真言
享受，放松，惬意。 香，茶，文竹，丝竹之声，还有你。

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2016年9月3日 雨
  

終找到一處可練習投籃球的地方，初次投就慘遭"串魚旦"的 酷刑，"串魚旦"就手指被籃球反彈正撞著，那痛真的不曉形容，十指痛歸心，但都堅持繼續投球。出乎意料愈投愈爽。食完早餐回到家洗澡後，感覺兩肩如卸下千斤的重擔，好輕鬆，好舒服...超爽，這是意外收穫。不過腰還是很緊但不痛了，屁繼續放，還很臭，我兒子突然會突然問，很臭，，誰放屁？哈哈哈你猜猜。
繼續向健康邁步，堅持到底。

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2016年9月4日 驟雨

今日跟老師所教健身順序來做。還好次序沒有太多有錯亂。
今日投籃再加上唱歌，不單是如釋重負那麼簡單，而是〝胸無城府〞，那種無重的感覺太美妙了。
左大指有不適，不是酸不是痛，不懂怎說。無意中發現了老師說腰要放鬆的感覺，原來放鬆不是要放鬆的那種的放鬆，無為而為的放鬆才是放鬆，終於明白，每天都新發現、新領悟、新體會，總算沒辜負老師一分心血，感激老師的想方設法加帶脅的逼我們運動，非常感恩遇到老師，謝謝老師。
堅持向健康邁步，運動到底。

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2016年9月5日 雨

今日一切反應大致都消失了，左大指和左腳小肚還有點兒不適，何解都在左邊?? 有件奇怪的事，小腹〈肚臍對下四指的位〉有時候感覺有些東西，就會有想吐的，我沒感覺它存在就沒事，奇怪…奇怪。還有發現做腳心雙對靜坐之後，腳居然沒那麼麻，腳麻也比以往快恢復沒事。
幸好我掙扎了幾天最終都决定參加這群，只要跟老師所教去做必有得著…。手舞足蹈中…。

非常感恩遇到老師，謝謝老師。
堅持向健康邁步，運動到底。

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2016年9月6日 雨
“那團東西”有時在肚臍下，有時在肚臍右邊，在肚臍下時有吐感，吐感沒有減輕，是否好現像呢？做仰卧起坐沒有之前的費勁，雖則還是要借力，但不用借那多，進行中…堅持堅持。現在放屁有力了，最怕是在巴士內和升降機內放屁，多不好意思…╭(╯~╰)╮。
老師…原來做運動真的會上癮，人一站定就會自然手動腳動，如果不控制一下，好像傻子周街動身動勢。

冥冥之中自有主宰，時間上安排實在太巧了！？〝主宰〞安排我轉新工作，如果是早些年遇到老師就不能參與及實踐，但安排現在遇到老師，就可以跟從老師所教去實行。感謝…感恩。

非常感恩遇到老師，謝謝老師。
堅持向健康邁步，運動到底。

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2016年9月7日 雨
原來掉髮是正常，這幾天掉頭髮嚴重了，我以為只是自己老了掉髮情況加劇吧，老師說會出現這現象，那我可以放下心，還在擔心再這樣掉法，很快沒多少頭髮了╭(╯\/╰)╮。
現在感覺“那團東西” 有時在肚臍左出現，吐感還沒有減輕，我想這是有動能的表現。

非常感恩遇到老師，謝謝老師。
堅持向健康邁步，運動到底。

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2016年9月8日 雨
同學們多人反饋有拉肚子，我就沒這情況，不過現在大便每天都有。仰卧起和俯卧撑最初做得很費勁，雖然還要借力做，也不標準，但現在完成得比較輕鬆些。體力在不知不覺中進步了。
到底“那團東西”是什麼？是否就是生氣？

非常感恩遇到老師，謝謝老師。
堅持向健康邁步，運動到底。

坤厚载物

kidsscan 发表于 2016-9-9 10:30
2016年9月8日 雨
同學們多人反饋有拉肚子，我就沒這情況，不過現在大便每天都有。仰卧起和俯卧撑最初做得 ...

用繁体字，真行，向你学习，一直以为你是男的，哈😄

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2016年9月9日 雨
今天做蹲起時膝蓋咯咯響沒有那麼大聲了，起來的時候也輕鬆多了。脾氣好像溫和了，現在沒那麼容易有脾氣，很奇怪…不會一言不合就有火，以往成天一肚子的氣，容易嘔氣，不發聲，什麼都放在心裡，現在胸是輕鬆的，沒火氣，就是不想吵，好事啊！〝心平氣和〞。想不到運動連脾氣也能調，實在太神奇！

非常感恩遇到老師，謝謝老師。
堅持向健康邁步，運動到底。

铭记至理名言：健康的生活才能带来健康的心态。
              享受，放松，惬意。随时可练，重在平常。貴在堅持。

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2016年9月10日 雨
放假就要投籃，投籃實在太爽，雖則體重壬沒有減輕，但全身感覺很輕盈。“那團東西”現在肚臍右上乳下都感覺到，吐感沒有了。放屁就愈來愈有力加有聲，人多的場合千萬別放……嘻嘻。


非常感恩遇到老師，謝謝老師。

铭记至理名言：健康的生活才能带来健康的心态。
              享受，放松，惬意。随时可练，重在平常。貴在堅持。

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2016年9月11日 雨間中有陽光
堅持投籃。今晚感到兩邊下肋一動就痛，是否投籃過量了？老師說兩週投一次，連續兩天都投，可能有點過量。但身體沒覺累，應該是反病。

非常感恩遇到老師，謝謝老師。

铭记至理名言：健康的生活才能带来健康的心态。
              享受，放松，惬意。随时可练，重在平常。貴在堅持。

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2016年9月12日 晴驟雨
兩邊下肋已沒有痛了，只是反病。有同學反饋長了月牙兒，我在期待我的月牙兒，期待……期待中。
腳底感覺有暖，以前夏天都不敢不穿拖鞋，現在拖地時沒穿拖鞋也不太難受。膝蓋雖然還沒暖感，但活動起來順暢很多了，雖則還有咯咯響，已沒有繃緊的感覺。以前不太敢動膝蓋，因為膝蓋給醫生判斷為勞損，現在明白用進廢退的道理，堅持運動到底。

非常感恩遇到老師，謝謝老師。

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2016年9月13日 晴驟雨
感覺“那團東西”現在向肚臍作中心靠攏，何解？ 現在流的汗沒有以前那麼臭，以前自己嗅到也覺得難頂，現在的汗沒有難聞的味。
我發現左邊比較有反應(感覺)，感覺暖流和熱流都是左邊，當做上舉時，熱流由左手指尖流入身體，當做完上舉放下時，熱流由左背肩流向督脈再流向下邊，是否陽氣左升的關係？
明白老師的用意是將運動融入生活當中，隨時隨地都是鍛煉，不要執意姿態的標準與否，只要隨時隨地享受運動所帶來的樂趣。鍛煉貴在堅持。修行全乎個人。
非常感恩遇到老師，謝謝老師。

铭记至理名言：健康的生活才能带来健康的心态。
              享受，放松，惬意。随时可练，重在平常。

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2016年9月14日 有陽光驟雨 (一號颱風)
身體已適應勞動了，已沒有明顯的不適或酸痛了。今天發現少陽經在左小腿處跳動，沒有影響到走路，只是感覺它像在跳舞吧。
只是現在放屁是響的，在公開場合有點尷尬吧。不理會那麼，只要身體向好方面前進就行。
放了一個很響亮的”大”屁，我仔問什麼聲…好響…打雷嗎？全家笑聲一遍！多好啊！另一得著。

鍛煉貴在堅持。修行全乎個人。
非常感恩遇到老師，謝謝老師。

铭记至理名言：健康的生活才能带来健康的心态。
                      享受，放松，惬意。随时可练，重在平常。
                      越自在越健康，越健康越自在。