川渝组-四川成都-潇湘暮雨健身日记

潇湘暮雨

期盼已久的和大千老师一起学习如何健康生活，如何更好的锻炼，终于在今天开学了。这是一个特别好的机会，有大千老师亲自指导，又有这么多师兄师姐一起锻炼，我相信这个能量场非常的正能量而且强大。但我非常倒霉，我在学校工作，家就住在学校家属楼里面，开学第一天，下课后去学校食堂买了一笼小笼包和有一些蛋饼打包带回家。因为家里娃娃小，才一岁八个月，人手又不够，所以，食堂开学在食堂买些饭菜能节省下时间，以前我们吃也没出过问题，所以还是比较放心的。当天我宝宝吃了一个，爸爸吃了两个，我也吃了两个，一夜相安无事。结果第二天早上六点多的时候，宝宝在睡梦中开始呕吐，然后大哭，一早上吐了八九次。我中午驱车三十公里赶忙带着宝宝去我们当地经常看的一个中医，请他帮忙看下，医生说是吃了不洁食物造成的，开了药。说如果明天还是无法吃进中药呕吐，状况不好，就要去看看西医，防止严重情况。下午回家后，熬药喂宝宝吃药，本来就呕吐厉害的宝宝根本无法吃进中药，并且无法进食，也拒绝喝水，精神很差，一直在睡觉。他平时是很欢儿的，一岁多以来精神从来没有这么差过，说实话我有些担心。而家里我爸爸也开始出现同样的症状，恶心、呕吐，拉肚子一家人开始陷入困境，没想到期盼已久的开学第一天要好好和大千老师一起学习的计划，已这样的开端开始了，我心里觉得非常抱歉，因为宝宝生病需要人照顾，虽然妈妈能帮我，但因为我还要上班，所以家里人手还是很紧张。希望我能赶快度过这次难关，跟上老师的进度，我可不要做完不成任务的学生啊。

潇湘暮雨

9月2日   
今天，是跟随大千老师一起开始德明健康生活的第二天，而我依然因为意外的情况疲于奔命。今天宝宝情况依旧不好，中药喝不下，昨天一天粒米未进，精神状态也不好。而我因为有课要上，所以只能先去上班。但早起的时候，我发现我也有不舒服的症状，拉了两次肚子，水样便，还好不是特别难受。走的时候我问妈妈，宝宝这种情况是不是要去西医看看，精神很差。妈妈说在观察下。因为学校管理太严，不允许教师调课，说是调课要学校要扣学院分数，所以老师想调课要找院长去签字，很受刁难。所以我就先去上课去了。中午下课，我觉得已经全身乏力，肚子也不舒服，想吐的感觉，心里知道，这和宝宝和我爸爸症状很像，我们都得了胃肠炎了。中午匆匆回到家，宝宝在睡觉，妈妈说喝了点水，不肯吃米汤。下午上完课，我就直接去医院了，给宝宝拿了点益生菌类的药物和我自己的药。回家后，我自己开始全身乏力，头痛，身痛，拉肚子，越来越严重。想到家里还有两个人生病，一家人我还有好多事情要处理，自己必须要坚持，吃了点头孢。和组长请了一天假，好好休息，身体好了后，一定要缺的补回来。

慧洁

潇湘暮雨，加油！相信自己！

潇湘暮雨

慧洁 发表于 2016-9-4 10:21
潇湘暮雨，加油！相信自己！

感谢师姐的鼓励与支持，我会继续努力的

潇湘暮雨

9月3日
今天是跟随大千老师进行德明健康生活的第三天，我因多个家庭成员包括我自己吃了不洁食物导致急性胃肠炎，所以锻炼依旧不是很系统，我就尽自己的最大努力去完成。今天没有课，因为宝宝已经几天不吃不喝了，精神不好，嗜睡，开的中药根本无法进食，所以我决定带宝宝去看看西医，毕竟急性胃肠炎无法吃中药的情况，我也不能任宝宝这样在家里干熬。带宝宝去了家附近的医院，挂了号，医生喊去查血，查血结果为没有细菌感染，医生怀疑是病毒感染，我还挺欣慰的，那至少不用抗生素了。医生开了吗丁啉，益生菌，思密达等药。回家后，我给宝宝吃了益生菌，思密达这种单纯的止泻药在我的了解中，不适合我儿子这种病毒感染出现的腹泻。吃坏东西，拉出去可以尽快排出毒素啊，吃思密达止泻会使毒素这些停留在肠道时间变长，我觉得有害无益，所以没有给宝宝吃思密达。只吃了些金双歧的益生菌。因为我父亲生病，母亲单独带孩子，我还要上班，所以今天我就在家完成了仙人走高抬腿30个。下午1点半宝宝睡着了，我抽空做了上肢运动，完成四举，平举、上举、一上一平、后举各20个。做完我感觉微微出气，手臂有点发麻的感觉。下午继续上课。

潇湘暮雨

9月4日
    宝宝虽然没有精神，但非常令人欣慰的是，他已经开始主动要求喝水了，虽然他的嘴唇还是挺干燥，小脸瘦了一圈，想起他病前生龙活虎的样子，还很顽皮的玩耍说道“宝宝摔摔”我还是觉得很心疼，但妈妈和我说，做妈妈的人就要坚强，如果你连这点都受不了，那你今后如何能一直陪伴他健康成长呢。所以，我知道自己的内心还不够强大，一个母亲，不但要有强大的心理，还要有强健的体魄，否则她无法在孩子成长的道路上帮助孩子。我的母亲就是我很好的榜样，母亲是个极具正能量的人，在全家都病倒的时刻，只有她在坚持。宝宝生病粘人，时刻咬人抱，半夜要吐和拉，我和妈妈要起来照顾他。我这个年轻人身体和精神都已经不堪重负，而妈妈却在几天没休息好的情况下依旧很有精神，我才三十几岁的人我都觉得我比我妈差太远了。唯有好好跟随老师一起学习，一起锻炼，才能使自己的精神强大，身体强健，才能照顾好宝宝和家人。今天

潇湘暮雨

9月5日
    宝宝今天不错，已经主动要求喝水，也能吃稀饭了，看着宝宝精神起来，我也很开心。就是我爸爸依旧没有好，半夜几乎没睡，我劝他去医院他也不肯听。但今天早上6点钟时他自己坚持不住，同意去医院看看了。我早上陪爸爸到医院查血后，血项正常，但他已经好几天一直不停的再打嗝，包括睡觉的时候。由于吃不进东西和药，医生给他输液治疗，有止吐和养胃的。输完液已经是下午了，我赶回学校上课。晚上爸爸还是在打嗝，实在不行，只有明天继续去医院了。今天因为我身体状况好转，我也开始做锻炼了。由于一天都在不停的忙碌，只有晚上看孩子的时候，边做锻炼了。仙人走，然后在家有限的范围内开始高抬腿30个。之后晚上进行了，拉伸锻炼，进行四举——平举——上举——一平一上——下后举，各做了20个。其实该做30个，但我做20个就有点微微发酸了，今天体力不好先各做20个。之后在家做了三压——高抬、弓步、侧蹲各做了20个。做一组做完后感觉大腿发酸。因为最近太辛苦了，所以后面的跑跳暂时无法做，时间已经不早了，就哄宝宝睡觉了。

潇湘暮雨

9月6日
今天和爸爸发生了点冲突，他胃不好，又因为胃肠炎引发了胃更不舒服，其中一个我觉得很不可理解的就是，他在最开吃由于吃了不洁食物导致出现呕吐和拉肚子时，他觉得有点拉不顺畅不舒服，于是就自己跑去吃雪糕，我觉得非常的生气，本身都已经胃肠炎了还吃雪糕，我因为这个事情和他争论。后来又带他去输液，他还是在一直打嗝。昨天晚上的时候他自己说让我妈妈给他熬姜汁喝，我说这么辛辣，你肠胃已经很脆弱了，先不要喝这么刺激胃的东西，先养养吧，就像几天前你如果不吃那个雪糕，估计早都好了。爸爸听后立刻动怒，说我现在说这些没有用。无奈，老年人的观念实在改变不了。今天他也不肯去医院看病了。唉，家家有本难念的经，家里人这么没有健康观念，生了病又怨天尤人。我学中医，但也改变不了他的观念，平时饮食不节，一点不爱惜自己身体，劝也不听。早上起来， 先仙人走然后高抬腿40个，侧步走，左右各做了10个，后退走做了20个。做完感觉身体比较舒畅，退步也很轻松。然后我进行了四举——平举——上举——一平一上——下后举各做了20个。一边做一边数数，宝宝也学我，哈哈，很有意思。之后又进行了三压——高抬、弓步、侧蹲做了各20个。因为身体不是很舒服，体力不支持，跑跳暂时先没做，等我身体恢复了，一定做回来。

潇湘暮雨

9月7日
    今天还不错，爸爸输液两天了，已经开始好转，宝宝的病也好了很多。一切慢慢都好起来，就是有同事看到我说我眼窝都陷进去了。哎，我也知道自己健康状况不好，希望能通过锻炼慢慢好起来。但我感觉体力精力很差很疲惫，想锻炼有点力不从心，早上出门吃早餐顺便仙人走高抬腿50下，进行了四举，各做30个觉得有点累。之后去上班。中午回家吃饭后做了三压高抬、弓步、侧蹲。跑跳这些因为身体太差了，所以暂时先缓缓再做。晚上回家，看孩子，做家务。

潇湘暮雨

9月8日
今天周四，上午下午都有课，我早上起来后，依旧仙人走到食堂吃过早饭继续仙人走，加高抬腿。
上班前进行四举，浑身活动下感觉很好。三俯后，腿后面的筋有点痛痛的。差不多上课时间到了，收拾东西去上班。
晚上进行静坐，看宝宝。宝宝最近食欲好了很多，但鼻塞的老问题又来了，头疼，等宝宝好点带去看看中医。

潇湘暮雨

9月9日
今天星期五还好没有课。我早上起来后依旧仙人走到食堂，高抬腿，吃过早饭后继续仙人走。周五的学生还是比较多的，我难免有点不好意思，但锻炼也是好事情啊，让他们学习去吧。
   今天是学校交卷子的最后时间，我到办公室整理试卷，签字，打印成绩，整理好卷子，顺便做了三压，三俯，还好办公室没人。中午没胃口，草草吃饭后，给学生打电话，把不合格的实习报告返回重新返工。都弄好后回家，带宝宝。晚上静坐，想事情。

潇湘暮雨

9月10日
今天是教师节，祝大千老师节日快乐，感谢老师教给我生活的大智慧，我真的很幸运，能够跟随老师学习，也非常感谢介绍我入群的玄同师姐，我才能有今天的美好生活。
今天周末，早上起来仙人走，吃早餐。宝宝不知道怎么了，最近半夜老是起来要玩，真的累死人我很没精打采。下午给他买了奶粉后，做了三压，腿还是有点疼。感觉做不到位。回来后晚上做了三俯。没精神。明天去篮球场玩玩篮球。

潇湘暮雨

9月11日
宝宝最近每天半夜要醒来玩两个小时，实在受不了了，我感觉困得不行，妈妈陪他玩了一会，哎，我真是太没用了。早上起来吃早饭仙人走。简单的拍了拍篮球，做了三压，三俯。今天主要任务好好看孩子，其余动作晚上再补起来。

潇湘暮雨

9月12日
今天儿子的身体渐渐恢复，但我健康状况却不太好，又来了月经，仙人走感觉浑身发软，做了三压三俯，因为来了月经，所以不敢跑跳。明天继续。

潇湘暮雨

9月13日
今天来月经，浑身酸痛，早上仙人走一下，依旧不精神，身体太虚了，坚持着上完课程。晚上回家看孩子。三压三俯坚持做，学校课程比较繁重，讲课时感觉身体不太对，耳朵一大声讲话就感觉耳膜蒙了一层。要坚持跟老师好好锻炼身体啊