二期河北-唐山-寂寞无畏健身日记

寂寞无畏

2.15  今天外出。早晨五点半就从家里出发了，走了半个小时赶到了班车站点，去北京找大夫调理我的抑郁症。一路上在不停地走。赶车 出车站  奔往医院  挂号 交费  往回赶……这一天走路的时间算起来有2个小时吧，也算一个小小的开始。加油！

寂寞无畏

2.16   今晚，把所有的项目都做了一边。耗时90分钟。
    感觉仙人走就是上学时体育课上的立定走。仙人走开始就打嗝，后来是放屁，到处刺痒。结束后全身很热了。
    做完三俯感觉全身轻松。
    做完三扩全身舒畅，轻松。
    到最后跑步只坚持了一分钟，跑不动了。
    仰卧起坐更是没有体力。
    我不知道坚持下去会怎样。期待。

寂寞无畏

2.17
    可能是昨天太累了，也可能是自己身体太弱了。晚上走了20分钟，又做完三走，四举，三俯就做不下去啦。手怎么也够不到脚面，就回来了。
     明天看看再说吧。以后尽量上午开始锻炼。

寂寞无畏

2.18
    上午把全套都做了一遍，身体感觉非常棒！
    坚持！

寂寞无畏

2.19
    今天月经第一天，全身酸疼，卧床休息！

寂寞无畏

2.20
    吃完晚饭去健身。穿的薄棉裤，感觉太冷了，又回来换的厚的。健身后身体说不出的舒服，对痛经应该也管用。

寂寞无畏

2.23
     晚上锻炼，不知道为什么没有以前的各种反应了，一般般吧。

寂寞无畏

2.24
     今天体力明显发软。走完以后就感觉有些累。其他项目都是边休息边完成的。但是完成后身体的舒适感实在是诱惑人。
     期盼着能瘦下来。

寂寞无畏

2.25
    下焦的脉应该开了很多了，不像以前那样运动时双腿有很强的抻拉感。
    完成三压双脚感觉好凉，到了三跳脚凉更厉害。
    最后气喘吁吁，全身冒汗，好累呀。

寂寞无畏

2.26
    上午全套，晚上做了大部分。越做越精神。每当头脑昏沉，就下楼去运动，回来就精神多了。

寂寞无畏

2.27
    上班一天，感觉好疲乏。今天不知道为什么，肩颈腰腿僵疼的厉害，做完全套后好些吧！我感觉有点离不开这些运动了。

寂寞无畏

2.28
    下半身回到家已经很累了！吃完饭还是出门坚持运动。外面有点冷。运动完后全身的僵硬，紧绷好了很多，但还是累。什么也顾不上，马上睡觉。

寂寞无畏

3.1
   今天是上班最累的一天。不想懈怠，吃完饭就出去了。走了20分钟，发现越走腰越疼，全身虚软的厉害，马上回来了，好累！

寂寞无畏

3.2
    发现这套运动有催眠的作用，每次晚上运动回来都是倒头大睡。感觉太好了。