<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6616" id="thread_subject">三期－上海－乙航健身日志

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电梯直达

1^#

发表于 2017-8-24 20:33:02 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

今天开始做运动了，刚刚听了林教练讲仙人走，试了一下下保持背靠墙姿势走路，感觉到头晕

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枫树

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2^#

发表于 2017-8-24 21:33:19 |只看该作者

昨天开始写日记的，有时间把昨天的也补上，并且每次写日记的时候开头写下时间，以便规范管理

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发表于 2017-8-25 21:14:38 来自手机 |只看该作者

枫树发表于 2017-8-24 21:33
昨天开始写日记的，有时间把昨天的也补上，并且每次写日记的时候开头写下时间，以便规范管理

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4^#

发表于 2017-8-25 21:16:03 来自手机 |只看该作者

8.25 仙人走20分＋站桩20分钟＋部分项目

枫树

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发表于 2017-8-26 22:58:08 |只看该作者

乙航发表于 2017-8-25 21:16
8.25 仙人走20分＋站桩20分钟＋部分项目

日记主要是通过这种方式让我们看到前后的变化，更有信心和动力坚持下去。另外，是让教练看到后进行针对的辅导，还有就是通过这种方式慢慢打开心门。23、26号日记要补上。

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6^#

发表于 2017-8-27 19:52:05 来自手机 |只看该作者

枫树发表于 2017-8-26 22:58
日记主要是通过这种方式让我们看到前后的变化，更有信心和动力坚持下去。另外，是让教练看到后进行针对的 ...

好的

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7^#

发表于 2017-8-27 19:53:35 来自手机 |只看该作者

8.23 估计是状态太差，没有运动

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8^#

发表于 2017-8-27 19:55:48 来自手机 |只看该作者

8.26 今天带了一天小孩，好累，腰酸背痛，晚上还是睡不好，各种焦虑担心

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发表于 2017-8-27 20:25:42 来自手机 |只看该作者

8.27 仙人走20分钟今天还是累，缺觉，感觉两条腿抬不起来

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发表于 2017-8-28 21:52:35 来自手机 |只看该作者

8.28 仙人走20分钟，有点感觉了。其他项目基本做了，跳远还不行，跳不动

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发表于 2017-8-29 21:13:59 来自手机 |只看该作者

8.29 今天走了有一小时吧，感觉累，最近左腰疼，其他项目没做

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发表于 2017-8-31 16:14:55 来自手机 |只看该作者

8.31今天尝试跳台阶头晕害怕

枫树

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13^#

发表于 2017-9-2 20:57:13 |只看该作者

乙航发表于 2017-8-31 16:14
8.31今天尝试跳台阶头晕害怕

8月30日、9月1日、9月2日日记尽快补上

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发表于 2017-9-2 23:01:58 来自手机 |只看该作者

9.1仙人走半小时

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发表于 2017-9-2 23:03:20 来自手机 |只看该作者

9.2 今天心情不错带娃一1整天抽空占桩15分钟基本动作做了一遍