西北组四期秋季小班-内蒙呼和浩特溶儿-健身日志

内蒙溶儿

2017年11月5日
我是一个宫颈腺癌和子宫内膜癌患者，三年前突然间肚子剧痛，在北京协和医院确诊为慢性疾病子宫腺肌症，因为每天持续的剧烈疼痛不能上班，不能正常生活。在北京广安门中医院吃了一年多中药，见效甚微，后又去协和医院激素治疗半年，停药后立马复发，疼痛加剧。后又尝试了无数别人推荐的民间大夫治疗，都没什么效果。最后只能靠止痛药维持，严重的时候每隔三小时就服一次止痛药，每次都是大把的药，后期疼的实在不行，就服用吗啡止痛。一直到2016年实在扛不住了，自己强烈要求手术在北京妇产医院做了子宫切除手术。原以为从此苦难将会离我而去，没想到病理出来已经癌变，子宫腺肌症癌变的几率极小极小，我却不幸中招。接下来就是漫长致命治疗 。先后大化疗六次，小化疗六次，放疗将近70多天，一直到今年8月初才结束治疗。治疗结束后身心憔悴。我特别想寻求一种适合自己的运动方式，让自己身体早一天复原。恰恰这个时候，朋友的朋友她是严重的类风湿关节炎患者，她参加了德明健身运动后觉得效果很好 ，就辗转反侧的联系到我，把德明推荐给了我。有她的切身例子，这让我灰暗的生活看到了曙光。我相信我和德明是有缘的！信任，坚持，德明一定会还一个不一样的我！

内蒙溶儿

2017年11月6日
昨晚的开学典礼很是激动人心！今天看了一遍视频，自己试着仙人走部分动作，看似简单的动作做起来，并不容易。抬举动作做了几下胳膊就撑不住了，高抬腿动作做完之后腿又酸又困。期待今晚的课程，一定好好听讲 ，领悟动作要领，明天继续！加油！

舍得方自在

生活不会抛弃任何一个人，只要我们自己不放弃，看到了师姐的坚持与勇敢，相信会越来越好，师姐，加油，我们在一起！

内蒙溶儿

2017年11月7日
今天终于把初级班的动作完整做了一遍。仙人走半个多小时，有时好像稍微有点感觉。其它好多动作严重不到位。单够，双够，三压动作都比较困难，感觉自己身体好僵硬，生病之前仰卧体做做几十个毫不费劲，这竟然抱头一个都起不来。练完腰疼、大腿后侧疼。感觉口干舌燥。一定要加油啊，明天继续！

cexi

我常感慨为什么没有早点结缘德明，但我也知道，一切都是最好的安排！正因为经历了苦痛，我们才会知道健康的重要，懂得珍惜，懂得爱自己。来到这儿，只要用心，坚持，一定会是好的开始，也会拥有好的未来，加油！心疼你！

内蒙雨蝶

师姐，加油，我们一起努力，战胜病魔

内蒙溶儿

内蒙雨蝶 发表于 2017-11-8 15:04
师姐，加油，我们一起努力，战胜病魔

谢谢雨碟妹妹！我会加油的！

内蒙溶儿

cexi 发表于 2017-11-8 06:02
我常感慨为什么没有早点结缘德明，但我也知道，一切都是最好的安排！正因为经历了苦痛，我们才会知道健康的 ...

谢谢亲！间隔千山万水我也能感受到温暖和关爱！世间真美好，我一定会和病魔抗战到底！

内蒙溶儿

201711月8日
今天去公园路上双程40分钟练习仙人走，还是觉得放松不了。走一会就得刻意提醒自己要放松。初级班的动作练到单双跳的时候感觉体力不支了，（大概不到半小时）只好停下来。下午做了俯卧撑和仰卧体做。肩膀、颈椎、腰，大腿根、大腿后部痛的程度比昨天严重。三压还是困难，但是不标准的动作坚持了20个，仰卧体做由于肚皮疼，起的时候得借着拽裤子的力度才能起来，坚持了25个，做每一个肚皮都好痛。全身像是挨过打一样，嗓子的难受程度比昨天也严重。感觉教一天都是湿的。但有一点，感觉心情舒畅了，谢谢德明先辈们的关心和鼓励！明天我会更努力！我一定会坚持到底！加油！2017年11月8日晚

内蒙溶儿

2017年11月9日
今天早晨起来感觉身上各处的疼痛解轻了许多，精神不错。仙人走了二十多分钟，还是觉着在扭跨，上身不由自主的紧张。以前走路挺胸惯了，走起路来觉得上身很累。虽然刻意的提醒自己放松，但还是觉得做不到位。三够，三压动作还是困难，但是没有刚练那么痛了，双跳动作还是不行。其它动作貌似比之前要自如些。今天全天心情都很舒畅！明天要继续，加油！

内蒙溶儿

2017年11月10日
今早去公园锻炼，通过不断对高抬腿的动作揣摩，有点体验到上身放到跨上的感觉了。但肩膀和胸还是不由自主的紧张。但今天也算有了小小的进步了。做完了三走，三举，三够，三压，单双跳。已经气喘吁吁。今天气温骤降，但是做完这些之后已经出汗了。前几天怎么也找不着以前跳远的感觉，今天突然间有感觉了。有点体力不支，没做仰卧起坐和俯卧撑。旁边的一支夕阳红合唱团好有感染力，自己被他们的激情打动了，也不禁加入跟着唱了两首。看着这些已经是夕阳年龄的老人如此热爱生活，我觉得自己没有理由浪费时间去伤心忧郁，一定要好好珍惜当下的生活！一定要好好的活下去！

内蒙溶儿

2017年11月12日
今天起的稍有点晚，锻炼完了，伴随着公园的红歌一边小憩，一边写今天的日志，好不惬意！生活真的很美好！下楼的时候还心烦意乱，此刻感觉真的好舒畅。今天矫正了三举动作，练了好几天，今天又认真看了一下教练的讲课内容，才发现自己的动作有问题。另外昨天偷了个懒没做仰卧起坐，今天一定要补上！感恩遇到德明 ！让我每一天都如此充实快乐！

内蒙溶儿

2017年11月13日
昨晚听了心月教练的课，认真看了视频才发现自己做的三扩和三压动作都不对，今天在公园锻炼的时候，一直在找教练说的那种感觉，可能一直想动作，精神有点紧张吧，感觉今天做完没有前两天那么放松。觉得仙人走的时候上身不稳，老是有点左右晃，三扩的时候腰这快也在晃，今天请教一下教练吧。前两天因为锻炼身上的疼痛基本上是没有了，继续加油，坚持！

山西太原-楚蓮

内蒙溶儿 发表于 2017-11-12 11:06
2017年12月12日
今天起的稍有点晚，锻炼完了，伴随着公园的红歌一边小憩，一边写今天的日志，好不惬意！生 ...

相信所有的一切都是老天最好的安排，来让我们珍惜生活，珍惜健康，珍惜身边人！想想老师的2屁原理，没有什么能大过自己的开心和健康！

内蒙溶儿

山西太原-楚蓮 发表于 2017-11-13 11:57
相信所有的一切都是老天最好的安排，来让我们珍惜生活，珍惜健康，珍惜身边人！想想老师的2屁原理，没有什 ...

感谢德明给予我的快乐，我也深信德明一定会给我健康！更感谢你楚蓮前辈！谢谢你的关心，谢谢你的鼓励！