健身日记

江苏-大象

本人患有痛风。11月04日检查尿酸值570。希望通过这一个月的德明健身学习实践，能使尿酸降下来。

cexi

小杨，一个月不一定能够降下来，反而有可能升上去。身体的调节有个过程，气血足了有的症状会加重，这就是所谓的翻病，就好比一个国家弱时，被强敌侵扰，不会有多么大的反应，而当这个国家强健起来了，与敌人可以较量了时，可能就会有战争，战争也就是我们人体的症状。恢复健康需要持之以恒的坚持下去，不但病症会消失，身体会有更多意外的惊喜等着你！

江苏-大象

cexi 发表于 2017-11-7 06:09
小杨，一个月不一定能够降下来，反而有可能升上去。身体的调节有个过程，气血足了有的症状会加重，这就是所 ...

感谢晓春让我有机会参加德明健身。我会坚持下去的！我现在每天走路运动一个小时，精神状态已经改善了很多了。

江苏-无锡-清风

江苏-大象 发表于 2017-11-7 10:10
感谢晓春让我有机会参加德明健身。我会坚持下去的！我现在每天走路运动一个小时，精神状态已经改善了很多 ...

放轻松，在德明健身就是找到正确的方向。顺着走一定会有回报。

江苏-大象

江苏-无锡-清风 发表于 2017-11-7 12:26
放轻松，在德明健身就是找到正确的方向。顺着走一定会有回报。

感谢鼓励，我会一直坚持下去。

江苏-大象

今天学习仙人走，但还是无法体会用胯走路的感觉。希望明天能有所进步！

江苏-大象

今天学习三走，感觉还可以。户外运动1小时，精神状态不错！

江苏-大象

今天终于对仙人走有了一点感觉。也就是腰胯发力，上身保持垂直！

江苏-大象

这几天感冒了，可能是身体抵抗力下降了。坚持锻炼身体，跟上老师教学的步伐！

江苏-大象

昨天从早上一直忙到晚上，忘了写日记。

江苏-大象

昨天从外地回来，直到黎晨才到家。锻炼身体的事情也松懈下来了。不过从今天开始正常锻炼，继续坚持下去。

江苏-大象

最近因为有事去了外地，再加上回来以后公司的事情也很忙，晚上要应酬所以锻炼身体及写日记的事都暂时搁浅了。不过从今天开始又恢复锻炼了！

江苏-大象

今天把老师教的初级班的课程练了两遍。继续加油！

江苏-大象

最近一直坚持锻炼身体，但目前还感觉不到效果！继续坚持

江苏-大象

身体没有感觉到明显变化，继续锻炼！