2017秋季小班 川渝组-重庆-阿诗玛 健身日记

重庆阿诗玛

目前症状很多，头晕恶心，心悸耳鸣，四肢麻，身上很多地方痛，吃了一年的中药，不见好转。来到德明，希望身体可以得到改善。昨天和今天都只是在上下班走路途中练习了仙人走，明天开始努力锻炼。

重庆阿诗玛

今天所有锻炼都进行了一次，仙人走上身中正以后胸口痛，后背痛。明天继续加油。

重庆阿诗玛

除了跳没完成，因为跳膝盖会痛，其他项目都是按照最小量完成了。明天继续加油。

重庆阿诗玛

今天中午饭后操场完成了所有动作的最小量，快跑还是慢跑，因为跑不动。其实还是比较懒，也还没找胯发力的感觉。

重庆阿诗玛

昨天忘记写日记了，昨天上午比较空闲，专门用了一个小时左右进行锻炼，所有项目都有练到。

重庆阿诗玛

今天感觉好累，不知道是不是昨天练多了，中午到现在一直恶心，只是在走路的时候进行了仙人走和四举，希望明天能好起来。加油。

重庆阿诗玛

今天孩子在操场训练篮球，除了仰卧起坐，我进行了全套的动作，今天没有昨天那么累了。明天继续加油。

重庆阿诗玛

每天上下班路上是仙人走，今天上午在办公室走廊进行了除了跳的所有锻炼，睡觉之前做了5个仰卧起坐，实在是不行了。今天中午后背肩甲骨下方痛了几次，比较痛的那种，我理解是在翻病，希望自己越来越好。加油！

重庆阿诗玛

今天在进行中期考试，然后改卷，需要改到晚上10点啊，只是在上下班路上进行了仙人走。

重庆阿诗玛

今天完成了所有的动作，但是没有快跑，跳梯子也只是象征性的跳了两步，体力跟不上啊，膝盖也有点痛。从明天起，我要固定一个时间锻炼。加油！

重庆阿诗玛

今天白天上下班路上仙人走，晚上在家和孩子进行了所有的锻炼，锻炼完感觉身上很暖和。现在准备睡觉了。希望有个好梦。

重庆阿诗玛

今天有点忙，偷懒了，只是上下班路上仙人走，睡觉之前简单锻炼了一下。

重庆阿诗玛

今天回了农村老家，进行了仙人走，其他的没时间，采了野菊花，藿香，。。。农村的饭很好吃。

重庆阿诗玛

今天上午去进行了砭石治疗，下午带孩子，只是在晚上睡觉之前锻炼了一下。明天加油。

重庆阿诗玛

昨天忘记写日记了，今天补上。昨天上下班路上有仙人走，昨天晚上在家和孩子一起比赛完成了其他剩余项目，这段时间咳嗽啊，不知道咋整了。