川渝组生活会员2018年02月月总结

雷雷

   同学们！！！总要主动让自己不舒服才能不断进步哦！大家要跟上哦！！！

雷雷

雷雷 月总结
     2月份，农历新年！这个月因为过年休息感觉比较短暂，锻炼没有那么系统！练踢腿方法没掌握好，右膝有些疼。为有一直坚持锻炼，今年回家精气神要好些！！2018再来点质的变化。

重庆文君

重庆文君2月总结
这个月浑身有点无力，瞌睡多，不过我仍然坚持仙人走等基础动作，不过还是比以前少了些，后来查出是怀宝宝了，特别开心，虽然四肢无力，仍会坚持一定量的活动。任何时候都需要运动，我相信宝宝一定会更加健康。

容容

三期-成都-容容2018．2
过年期间作习不太规律，睡觉晚起床也晚，中间有几天没有锻炼，上班后就慢慢恢复了。这个星期天气暖和点了，开始早上6点半左右起床锻炼1小时，下班后回家再锻炼1小时。还是以初级班的动作为主，晚上床上四件套，有时单杠。春天来了，加油加油！！

若蓝奇

2月22日才出月子，月子里后期我也有练习仙人走三步四举三扩，其他的动作目前没有练了，因为是剖腹产，想等恢复一些再做其他的动作。

lilylily

lily  2月总结

这个月感觉过得好快.天气好转,锻炼得多了些,现在隔一天吃了晚饭就会带娃娃去体育馆锻炼身体,娃娃也爱上了,特别喜欢,感觉不错.很不幸的是,年前一天,脚又扭了,哎...
最近,不知道怎么,又老是起夜,感觉老毛病又犯了一样.
话说从加入三期以来,身体都在好转,一次没感冒过,嘻嘻嘻

钱程

2018年3月    天天开心2月月总结
       2月主要锻炼都是走路，手臂的疼痛通过通天臂的练习逐渐缓解，效果不错，目前身体状态也还不错，整个冬天基本没有感冒，但抗寒能力与去年坚持锻炼的时期相比要弱一些，3月开春需要把锻炼恢复，把体质增强，体重减轻，让自己的状态更进一步！

四川成都蒲公英

  蒲公英2月总结
  2月主要是初级班的动作，最近事情多，但一直想着不能落下锻炼，不能忽视最重要的。孩子的奶奶之前血脂高，上周检查基本正常了，应该是锻炼的结果。不断提醒自己，要放松，一切都还不算晚，多学点，越学越充实。

四川成都-微微

这个月过年，生活起居都不规律，加上脚上的骨伤又加重了，锻炼很受影响，心情也很郁闷。希望下个月脚伤有好转，继续恢复健身。

四川金点

2月总结
基本以走为主，身体时好时坏，开春了，加强锻炼

四川绵阳—巍哥

巍哥2018.2月月总结：这个月总体心情都愉快，月初在西藏拉萨出差，一直想去的地方突然就实现了。在拉萨有时差，早晨也如在家时的5点半起床健身，运动到天亮，都8点啦，地处高原就慢运动了，围着布达拉宫加入朝拜的藏族人群转山，他们转经，我仙人走，也怀着虔诚的心感受着信仰的氛围、找寻着平静的内心。过年假期有十多天，和爱人一起带上老母亲到乡下丈母娘家过的，带母亲爬山坡、到地理采集自家种的蔬菜，其乐融融。母亲亲历我德明中医、德明健身后的改观，也加入了健身的生活状态，每天都坚持不懈，已八十了，精神饱满，压腿可以达到130度，一年几乎少感冒吃药的，她自己也感慨：只有坚持运动才百脉通畅。

三期一重庆一颖

这个月基本都有练习，主要还是初级班项目另加棍法，通过几个月锻练睡眠有所改善，希望2018年坚持健身使身体有更多质的变化，加油努力为了身体健康！

吞吞吐吐

二月份的锻炼没有起到应有的效果。一个是因为刮痧之后，喝酒吹风受凉，感冒拉肚子很严重，耽误了几天。一个是因为量子班有动作非常有效，一些动作找到了感觉就不停的做。动作太单一，导致肌肉损伤，又耽误了时间。可喜的是量子班的动作见到了非常好的效果。动作做好了之后，第二天都觉得很有劲。觉得手臂和手指头都变粗了。感觉背上背了一个铠甲，或者说是一个大的能量罩罩住后背，感觉自己非常威武。
唯一的遗憾就是腰还没有完全好。腰部已经不麻，不酸，不痛了。但是还有一些胀，而且没有什么力量，力量也不稳，全身的力量不能够贯通。最快的速度可能要到六月底才能练好。
顺德老师的思路，我还找到了几种锻炼腰部的方法。利用自身重力和相互作用的力。
感恩老师，感恩整理出的同学

慧洁

一切照旧！长了几斤肉肉了，哈哈。伙伴们加油！跟着老师走，吃喝嘛嘛香！感恩老师！

罗勇

罗勇二月月总结
    总体锻炼时间较上个月少，主要是基础班动作加耍棍，过年回家给我妈妈纠正了基础班动作，发现妈妈筋脉不通仍厉害，气血不足，但是感冒次数比以前少了。春天来了，万物复苏，正好是利用天地之气改善自己的体质的时候，加油！