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四期-上海-沙林

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发表于 2018-4-11 15:37:49 来自手机 |显示全部楼层

加油，如果下蹲困难就多走走现人走，走的时候肩膀要放松。

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发表于 2018-4-11 15:39:14 来自手机 |显示全部楼层

上海组沙林发表于 2018-4-11 07:47
第二天
仔细做下来真的挺累的看着容易的动作做起来却不简单比如侧步走完十步就累的不行了面对困难只能坚 ...

林沙累说明我们身体还是虚弱的状态，继续坚持锻炼你会发现自己改变。

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发表于 2018-4-14 15:08:44 来自手机 |显示全部楼层

，继续努力

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