一期 川渝组-成都-一一 健身日记

四川成都~一一

2018年10月总结   1期~四川~一一
哈哈，这个月有人参枸杞粉，感觉有能量了，锻炼也更得心应手，睡眠好了很多，心情更好了，姨妈也按时来了，真开心，感谢老师！继续努力！

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2018年11月总结   1期~四川~一一
这月前面坚持的可以，后面因为琐事耽搁了些，还不能做到波澜不惊，心里有事会不注意锻炼，什么事都没锻炼重要，加油，你一定行！

四川成都~一一

2018年12月总结   1期~四川~一一
此月各种事情比较忙，作息也不规律，常常晚睡晚起，心情也不稳定，这个样子确实不行，感觉好不容易起来的身体又下了台阶，虽然每天都有锻炼，但是要想彻底改变，还是需要老师说的那几点，良好的心情，充足的睡眠，锻炼和玩耍，能量的补充…还好此月姨妈不痛，就是量少，有点虚。加油吧，2019又是新的起点，坚定目标，持之以恒，会越来越好的！

四川成都~一一

2019年1月总结   1期~四川~一一
此月感悟挺多的，发现了自己很多需要提升的地方，也想下定决心不顾一切好好建设下自己，尽管前方还有很多未知，我相信只要朝着自己所期望的方向努力，就一定会改变，生活需要自己创造。
这个月锻炼上有些力不从心，主要原因还是心不坚定，发现一家人和一个人生活状态是不一样的，锻炼上有所被影响，感觉时间都不是自己的了，这个毛病要改，不管怎样很多事瞎操心是没有用的，一心一意好好加油吧，身体好起来比什么都重要。
值得庆幸的是这个月姨妈一点也不痛，身体也没那么虚了。睡眠还是个问题，入睡困难，真想像小孩子一样，不管在何时何地想睡啥也不顾秒睡着。哈哈！不管啦！！！好好经营好自己的锻炼才是真的，梳理好心情，在新的一年里重新启航，一心向前，会越来越好的！