西南组二期—广西—南宁—想不起网名

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9.13锻炼日记
发觉来上班时候做几组动作，中午休息起来做几组动作，下班前做几组动作，感觉很不错，人很精神呀，以后就按照这个流程来处理了哈哈

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9.14锻炼日记
今天早上来压腿几分钟，这回通在膝盖侧面的经络那里，大腿根没有了，腹部拉伸还好，没晕了。下班时候再来一次压腿感觉不错，人走路都轻松好多了。每天都这样吧，哈哈

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9.15锻炼日记
继续昨天的计划，压腿，腹部拉伸，俯压，还好，真舒服。每天都来那么点好很多，以前怎么没有想到呢。一字马应该快可以了。改天去公园压看看

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9.16锻炼日记
跟朋友去吃饭，一直走路去，顺便练习了下仙人走，最近这天气太闷热了，走一回都那么热，有点累，秋老虎还是跟很厉害。发觉好像锻炼是不是太少了还是最近焦虑太多，想事太多了，唉

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9.17锻炼日记
今天难得出来去河堤锻炼身体，走走仙人走，最近事情太多烦心了，太多焦虑了，明知道是这样，，可是心力还不够镇定稳定，所以选择锻炼来强身健体。

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9.18锻炼日记
今天上班了，感觉有点累，做下压腿和四举，让心中烦恼暂时缓解下，中午和下午下班前又做了一次，人也多精神了。感叹人生好多坎坷。

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9.19锻炼日记
早上上班提前来到公司，压腿，四举和俯卧撑，中午睡起来后也做，下班前做几组，还不错，人舒服好多，就是有点累

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9.20锻炼日记
今天难得下雨凉快些了，在办公室可能锻炼的类型种类就没那么多了，每天坚持几个，周末再换，压腿也好多了

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9.21锻炼日记
上班时候做了下四举，压腿，午休时候起来压腿和四举，准备下班时候又来一个次，真心心疼锻炼和保持健康的不容易

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9.22锻炼日记
明天就周末了，看来心情不容易调控，思思虑太多又什么了容易消化不好，看来明知道是不好的，但是不容易调控，天天锻炼好点，希望这样的事情早点过去

玉林儿

想不起网名 发表于 2017-9-24 19:34
9.22锻炼日记
明天就周末了，看来心情不容易调控，思思虑太多又什么了容易消化不好，看来明知道是不好的， ...

厉害呀！又开始坚持写日记啦！

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9.23锻炼日记
秋分了，今天了，下了一场雨，古人推算二十四节气真不错，虽是秋天，但是一动还是会有点汗的。四举和拉伸，压腿发比较多，说好的一周一次南湖仙人走竟然有点难做到，有点遗憾了，有点小进步是压腿膝盖侧面没那么痛了

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9.24锻炼日记
迷糊中还以为自己已经把锻炼日记给写了，上来一看，唉，竟然忘记了。看来事多有点忘记了。压腿俯压，四举，然后试了一下一字马恩，还不行，韧性还不够，再加油了。早中晚都做下锻炼，对于上班的人来说，也算是一个锻炼的小天地了

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9.25锻炼日记
周一早上开会竟然没犯困，难得的精神状态那么好，可能跟这周这段时间锻炼有关吧，潜移默化的影响着身体，继续早中晚的四举俯压压腿锻炼，有时候确实有点懒，但是一锻炼上了，还是很喜欢哈哈

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9.26锻炼日记
公司部门搬东西，来回上下楼梯折腾，想不到不怎么累，那些锻炼没白搭呢，俯卧撑这个要坚持做才行，这个有点缺。