江苏常州 —— 笑笑日记

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再纪录一下苏州行里那些我所感受到的人 事 物吧
乘风：跟网络上给人的感觉有点差异，不苟言笑但细腻有加，打印了一叠诸如行程路线，景点简介之类的资料吧，提前做了功课，为大家服务。憨憨的外表下应该是一颗细腻深邃的内心吧。摄影技术不错，喜欢他拍的那张水里灵动的鱼以及那二位僧人的后影，那背影和这座千年古寺相得益彰。

培元：一路上始终带着微笑，对女儿是万分宠爱集于一身的柔软，看得出是位好爸爸，女儿也被带得很好，不娇气，很勇敢。活泼可爱惹人爱。

果果和小柯：年轻，秀气，江南出美女啊，那细肤 秀致，如花的年龄，在江南水土滋润下长大的女孩，又加上那点点的文化底蕴下由内而外更是散发映托出别有的韵味。小柯的基本功不错，见她一字马很轻松，这个会跳舞的女孩脸上并无一丝娇作之气，完全自然大方，希望她们在德明能成长得更好，实现自我的价值的同时，也能帮助更多的人。

水君：和我的那张合影，很是俊朗。二个细节，走到出汗，我说忘带小方毛巾来擦汗了，他赶紧拿出纸巾，给我递过来；和女儿在山石边拍照，下来有些难度，他在第一时间伸出手似要拉我一把让我安全跳下。一路上反应敏捷，行动利索，对于美景以及好玩的事儿更是不遗余力地记录，乐此不疲。印象很深的是他那纯正的北方口音，地道标准的普通话，带着男性独有的那份磁音，虽然块头不大，有些纤瘦，但是却让人感觉很man。

知行：这位大眼睛姑娘，彼此相聊不多，却也有了些许的印象吧，大上海的节奏，晨起乘地铁的拥挤，大都市里的那些个景点，上海这所大都市或许是一些能人志者的向往吧，但是快节奏高压力，也是让人生畏。和她在苏州马白涧的小道上边走边聊，享受这份假日里难得的惬意，看身边葱郁之古树，舒坦了心情也锻炼了腿脚。

上海的小泥巴 枫树：二人同从上海来，走得比较近，知行不愧是教练，一字马功底也是不错了，身材也是保持得很好，一路上话虽不多却是时常洋溢着笑容。枫树老师曾亲评过他，泰山行里隐约记得有他，大大的眼睛，和女儿还有一张合影，二人笑得很灿烂。

星成：有大姐风范，在中午吃斋面时，帮我们排队，有照顾心，因是苏州本地，在统顾大局，帮大家计划好返程时间等等方面打算好，也有计划来地铁站来接我们之心意，善良温暖的大姐模样。

春燕：好妈妈的形象，慧芳型女人，对孩子很有耐心，从美丽的外表看善良贤慧，中国传统型贤妻良母，一度女儿曾经羡慕这个小男孩，尽管有些吵闹，春燕却从不责骂，相比之下，我可能更严厉，耐不住性子吧。向春燕学习，学做一位温柔的妈妈。

云烟给我印象最深的是买了个大西瓜给我们消暑，在我觉得旅游区四分之一瓜都够贵的当下她买下一只大西瓜，那种慷慨豪情之意我还是颇为感激与佩服的。
乔月是位独立的女孩，路程之远，在我们之中年纪属小，却是相当地独立与懂事，在我忙着女儿的同时，她帮我默默地收拾保管好我桌上的水杯和太阳伞，善解人意的小姑娘。
明烛在前篇提到的给我们分吃枇杷，小面包车拉回至地铁站时抢先付钱等等细节外，给人的感觉也是内敛却不失内涵的小伙形象。总之德明人都很棒，有同一氛围下熏陶出来的同学们身上散发着优良的品质。感谢遇见。祝大家都安好、进步，身心全面发展，奔向幸福美满的新生活。

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刚刚出去办个事儿，看到好大一棵枇杷树，有阿姨拿着长竿在打摘枇杷下来，都快半塑料了。看到一个外国妞在等红灯过马路，那身材没得说，脸也长得好看，忍不住又回头多看了她几眼。看到兴趣班的小孩放学了，老人牵着回家。看到骑小自行车的二位幼儿园小朋友，女娃肥粉嘟嘟的脸蛋特别可爱。乘电梯到18楼，看到到13楼的母子俩，四年级的男孩快有他妈高了，肥肥壮壮的，11岁一米六了，我家的好小啊。他俩你一言我一语的，看着特别温馨。看来我要经常走出办公楼，外面的风景无限美好。

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5.28 （周日）

最近早锻炼有点松了，这些日子爱泛困，特能睡。早上醒来基本都快六点半了，没时间出去，就在室内站站桩，有时候也做小礼拜，这二天念咒也没时间了，就是想睡觉。就是感觉一天的时间好短啊，定课完不成，锻炼数量时间达不到，工作与吃喝睡做饭家务占据了一天中的大部分时间。不过令人欣喜的是，重新学上英语了，为此热情还算高涨，因为同步也在带女儿复习英语，所以自知兴趣的重要性，也感谢老师给我们提供这样一个氛围。今早热了粽子，到对面买豆腐汤，稍走了点路身上立马出汗，天气很热了，对于锻炼来说是一挑战。昨天老师教的招也练上了，左下腹酸痛，触到结结点了嘛？

昨天中午边干家务边听了陈静瑜的女德课，讲得真好。
物管那男人前几天责令我不能将电动车推楼道，与他大声对抗，这不人今个儿见我还主动跟我打招呼，我还是有点小家子气的。
昨天和常省老师搭挡做节目，问了他几个问题，虽然每周都要牺牲掉一个周末来做这事儿，但总感觉有收获。节目完后到下面的子频道听了下他们实修班的研讨，涤生给人的感觉不错，气比较缓，比较平稳，善生说话太急，太冲，气急，跟我原来一样，呵。圆圆老师还可以，但也还是生嫰。
今早不小心把女儿的包拉链拉坏了，她急哭了。冲我叫。我说都跟你道歉了，答应重帮你买 。她拉出沉谷烂芝麻之事，说原来打扰我睡觉，我冲她骂，她道了歉我也还是生气。我早就忘了。看来一个不经易的细节都会在孩子幼小的心灵种下烙印。父母的言行很重要，原谅我也是个不宽容，小脾气，缺点一大堆的成人。
女儿昨天自己在网上选了裤子和球鞋，我看了下价格也还可以，直接付款。做完小练笔作业也是自己往群里发，让语文老师批。真希望以后可以越来越省心啊。下周日的登山活动报上名了，她很高兴。为了让我陪她去玩，她答应我做完英语同步练习。

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5.31 (周三)

这二天运动还可以，早上花了些时间做运动，还有做家务，带女儿去公园，仙人走了许多路，天气已经很炎热了。女儿去奶奶家二天，难得的清闲，我晚上看了书，白天在家理理洗洗，听听光盘，这日子真是惬意。去看了爸妈，妈妈觉得我匆匆要走，似有不满。爸爸也觉我来晚了。真是不能分身，总是觉得时间太少。希望多给点自己时间，但是女儿和家人都需要我。就象在夹缝里。写到这里，想到前二天观想过的，整个世界变成无边无际的汪洋大海，在被风吹动的海面上，有一具孔的木轭，为海浪所冲而不停地漂荡。海底下有一只盲龟，每一百年浮出海面一次。可想而知，这两者相遇必然十分困难，因为盲龟没有寻找木轭的眼睛，木轭也没有寻找盲龟的念头。但是以偶尔的机缘，盲龟的颈也可能钻入木轭的孔隙内。我在想为什么成人里越来越少有灵动与清澈的人呢，这点大不如孩子。因为被家庭、事业，以及处在这个高速发展的社会里的竞争打磨掉了。前天早上翻原来的笔记，他当年对我说的精辟，还有源他们是悟了的人，因为静以致远。今日办公事务繁多，怀念昨天早上那半小时的观修，时时安住，愿将每日一座的功课落实到位。尽管前路坎坷，此生拼尽全力也要力争开悟。

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6.1 (周四)

今早做了许多家务，洗碗拖地洗衣，昨晚老板请客，我带上女儿，公司管理层30来人集聚一堂，品潮州菜，菜品不错，只是昨天大开荤界，我看到大龙虾都想吐，我知道我已经不贪这货了。仔排，鱼，蟹，牛丸，牛蛙，虾，牛肉，生蚝，吃到都隐隐有恶心的感觉。身体越来越清朗了吧，讨厌那股浑浊之气。也可能是学佛之后生了侧隐之心，吃不下了。百果和百合那个组合盘感觉不错。有几个特色潮州菜很好，大家一起迎六一了，老板说要保有一颗童心。举杯推盏，跟平时工作中的严谨正经不一样，大家放开吃喝聊天。今天是六一儿童节，在祝福孩子们儿童节快乐的这一天，让每一个成人也回到童年，用最纯真的情怀最纯洁的心灵过一个快乐的儿童节。

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6.2 （周五）

今早起来还算早，出来洗了个头，高抬腿，开胯，站桩半小时，持咒300。大小礼拜100个，因为女儿的嘀咕闹情绪，早上时间还是感觉匆忙。最近出去少了，天气热，因为要持咒和看书，站桩一举二得。站桩让上焦的心肺之气降下来，下面肝肾之气充实起来，桩让身体的下半部分稳定下来，有生根之感。曲肘抬臂，屈膝下蹲，身体重心下降，下面充实，肾精才会充实。内经里描述“把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地。。。”

昨天给爸爸到医院配药，中午给他送去，看了一会儿电视，盲人模特王蕾蕾令人佩服，她在知道自己生孩子有可能视力更加退化的情形下，还是毅然生下二个孩子。生完孩子后，一开始还能看到孩子的大概轮廊，到后来完全看不见了。看到这里我也是感动含泪了，一首你的眼神也是唱到令人动容。

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6.3（周六）

大姨妈来了，这次周期有点短，26天左右，早上还是做了一大堆家务，洗衣拖地叠衣服，中午去了爸家，睡了一会儿，妈妈给我带回了一大包粽子。还是觉得每天有点匆忙。钱真是个好东西啊，哪天不缺钱了，生活也能安逸下来了。真是期待那种财源滚滚来的感觉啊。

女儿昨晚跟我聊了聊她的心事，她觉得成绩好的同学有些傲慢 虚伪 嫉妒心，成绩相对差些的却比较大气。最后还检讨了自己，觉得自己也虚伪。我的聊天水平还是可以，她愿意跟我聊，但是我却是时间有限，还好后来她爸回来了，她爸接着跟她聊。

对于俗事、琐事甚至于带大孩子，只是去完成任务了。还是对于哲学，佛学感兴趣。佛陀出世，一手指天一手指地说“天上天下 唯我独尊”无限时空 自在——不与任何东西同在，不与色、香、味。。。同在，不与想念同在，不与意识同在，不与任何东西同在，就是“独尊”。若与任一事物连在一起，即不“独”，岂有“尊”？

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2017.5月总结——笑笑

本月收获：
1、睡前加上按摩肚子，每天几分钟，搓到热乎松软，感觉不错。
2、扛包和棍子本月开始尝试去做，下月起可以加大次数。忙里抽闲，对待健身项目不可以偷懒。
3、本月困乏，又因有读书念咒的功课，早起做得没上月好，晨起出门锻炼次数减少，在室内站桩，由于前期打下的基础，轻轻松松半小时，腿不抖不晃。站桩让上焦的心肺之气降下来，下面肝肾之气充实起来，桩让身体的下半部分稳定下来，有生根之感。曲肘抬臂，屈膝下蹲，身体重心下降，下面充实，肾精才会充实。内经里描述“把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地”。
4、本月较之上月能较好地管好自己的心，看手机次数减少。
5、本月大小礼拜之后，会有拉腹 开肩扩胸 单双够的练习，对于拉腹非常喜欢，也没有一开始的难受了。下一步坚持拉腹，按摩腹部，一定要把腹练舒软，结散筋活，暖宫，焕发青春活力。
6、本月参加一次德明灵白线活动，体力尚可，回来后小腿酸痛，每次爬山都是对身体耐力的锻炼，希望每年都能爬下山，将此习惯保持下去。明天又要带孩子去爬山了，人生就是一个攀岩的过程，如同爬山。到达山顶的那刻总是雀跃与兴奋的，尽管路途有些坎坷艰苦。
7、本月逢到星期天就去公园，四周中，二周人民公园玩单双扛，一周红梅公园仙人走，一周苏州爬山。明天周日也是去爬山。
8、本月学上英语了，也能指导女儿学习英语，老师提供给大家学习英语的氛围不错，在于兴趣与有一起学习的人，学习环境很重要。
9、本学新学二大污招，挺受用，大夏天做一会儿立马出透汗。

下月注意：
对父母孝心不够，说话不耐烦，回家看他们也不乐意，每次行色匆匆。母亲说我是一阵风，来一下就走了。下月起争取多点耐心陪她们聊聊天。
下月如果还有时间，要适量艾灸了。关元，足三里。到了三伏天皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，到达增强体质的目的。
尽量少吃冷饮，不要贪嘴巴的一时痛快，也管住女儿点，孩子贪凉。
厨艺上还是有待提高，给孩子吃吃好。夏天多吃水果，换了花样吃。一年中水果最多的季节。
各种锻炼项目还是要坚持
打算进健身房了，器械练起来，手臂还需要再粗一些
短期目标，再长五斤肉，夏天注意，不能又掉肉了。结实的肉肉，强壮的体骼。
每天睡前最好有半小时的观修时间。顺便床上四件套了。

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6.5（周一）

这个周末很充实，有点小累，睡了一觉可以恢复过来。去了健身房办了亲子卡，以后和女儿一起来瑜珈，拉丁，钢管舞，还有器械，胸 臂肌必须练起来，现在大小腿越来越结实有力了，对于自己的上身不满意，胳膊太瘦，力量也不够。遇到一个帅气的教练，他问我有没有马甲线。还跟我提起孙俪，我知道孙俪是经常去健身房的，会一字马，身材也保持得不错。我的肌肉太少，几乎没有，腰臀比还是可以，骨骼肌 体重在正常范围内，体脂肪略少。下一步就是增些脂肪，练些肌肉出来。

跟女儿去爬山，小山，爬上去挺轻松，孩子体力也好，有几个小胖墩有点吃不消，女儿还帮他们背包，现在基本把孩子的锻炼排到学习前面了，暑假还想让她在健身馆游泳，下一步自己和孩子多抽时间健身 锻炼。既要强健体魄，又要填充知识增加内涵提升性灵，我就是她的私人老师加指导师。已经有点叛逆了，看来我还是要提升智慧，变通地教育而不是死板教条。

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6.6（周二）

晨起洗头，做早餐，大小礼拜 单双够 扩胸 扛包，扛包真舒服，有效缓解右肩的酸痛，扛包迈毛每天要多做，中午绕公司楼走了一圈，买菜做饭，做饭时听小甜心老师一节课，发现无论哪个年龄层次的孩子，都存在不同的问题，每个家庭也不尽相同，各有各的烦恼。听到了舒语的声音，舒语已经成长得很好，淑女，饱读诗书的样子，已经是K12的小老师了，记得她妈妈当年也是说她一大堆的问题。快期末考试了，首先我得在状态上，昨晚吃过饭，我看手机，她又松懈了，也看手机。今日看到一篇文章，向死而生，触动了我。“向死而生，会让我们开始不因短暂的得失而愤懑，不因眼前的利益而烦恼，不因手头的问题而纠结。“人生就是走一走，悟一悟，再走一走，直到尽头的过程。做个透彻的人，谈何容易。

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6.7 （周三）

今早站桩 看书20分钟，然后终于跑出去了，在沉寂了若干个早晨捂在家中没有欢腾往外跑，今日终于按捺不住。买早餐，一路带跑带走，再举举臂，今天发现跑跳得不是很快，可能是例假刚过。今晨晾晒完床单被套后做顶礼的功课，还没来得及开肩 拉腹 就要上班结果还迟到了一分钟。喜欢的扛包没有做，早上时间匆匆啊。女儿的弯腰功课好久没有做了。她对做数学题渐渐有了兴趣，时时鼓励赞叹她，希望她对学习能有兴趣，这样的学习才是自主的，有乐趣的。最近痴迷地喜欢听生西法师的课，前行的书也是很喜欢，只叹没有足够的时间。明天又要陪爸爸去医院，等待我的是一个未知，我想健身能带来肉身的强健，心理的勇敢强大也是需要练习的。昨晚看到一篇好文章，作者提到那本老师曾说过的《米拉日巴传》，她边看边流泪，看到米拉日巴所遭遇与苦行的经过，对他生起无比的信仰，这使得我也想找来这本书看。作者行持修出离心，菩提心与空性，把佛法运用在日常生活中，知道了怎么样以对治自己的烦恼来净化内心，内心越来越平静，即使遇到困难、复杂、不顺利的事情，也能静心对待。

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6.9（周五）

这二天事情很多，昨天一天都忙爸爸的事，好高兴越来越觉得好朋友的可贵，莲叶，康姐，沈阳的张帅，谢谢他们的帮助。今天和磊联系上了，六年了，认识整六年。去了美国洛杉矶娶了洋妞，连他自己都说中了头彩了。为他高兴，还记得几年前他腰伤后的那股沮丧劲。所以永远不要为暂时的失意而泄气，未来永远无限可能。好好努力，以后老了也移居国外生活。哈。看着他现在好享受那边的生活，舒服 惬意 放松，没有各种装逼。

这二天早上站桩时通天臂然后背女儿的英语词组和句子，大小礼拜加开肩 拉腹 单双够 扩胸，日子也就这样平平淡淡中渡过，指导女儿功课，她不会的数学和英语题我能做出来，顿时很自豪。心定了，做这些题很乐意。对英语题也越来越感兴趣了，数学题也很美妙的，很有乐趣。什么时候变成了好学的妈妈了，相信一定也对我刮目相看了吧。呵呵。昨晚的厨艺一流，小恽终于给我打了100分，好难得啊。哈

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6.10（周六）

昨天下午起就头痛，不知道是不是通天臂后的反应，晚上下班饭都没做就睡觉了，六点多睡到九点多醒，回了二条信息张帅和汤姐的，继续睡，孩子的吃饭问题交给先生，半夜起点蚊香，继续睡，到早上七点多，对了，半夜起来点蚊香那会儿还翻了书，正好翻到说米拉日巴，好喜欢这部前行啊。算一算居然睡了十几个小时，好久没有这样了。今天什么运动也没做，人也懒懒的，下大雨，群里聊天，老师说我说话老成，没有童趣失了童真的一面，想来是这样的。所以常常会被女儿那天真的脸庞感染，在我这里觉得不值得一提的事儿都能被她看作是有趣，扬起那张小脸兴奋不已。

谢安朔，又一个新领域，对他刮目相看。花了一小时读完一篇他的答疑，对他的思维他的观点认同，也感觉无论从耕耘 天真 大千 还是堪布到谢，其实都有共通的地方，就是心里那份光明与见性，谢说佛法一定是建立在接纳与放松当中的。柏杨，这位老学者，也是才知道的，无意中得知黄磊喜欢他，便发疯似地找他的著作，找来这本柏杨妙语，的确有些意思，老得不能再老的书了，泛着黄，带着旧，与他所在的那个年代共存似的，文锋犀利，文字幽默，这台湾老头有点儿意思，此刻我又想起了女儿爱唱的那首鹿唅的“有点儿意思”，呵呵

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6.12（周一）

昨天一天真挺忙，不过早上还是站桩背晓晓的英语和大小礼拜拉拉肩了，然后送晓晓跳舞，去市场买了甜瓜 玉米 面包 苹果 菜给爸妈带去，下午带爸爸见上海瑞金的大夫，也感谢先生随叫随到，放下星期天这个一周中最最忙碌的日子，放下他自己的事情，来载我们。现在觉得自己遇事有担当，不再退缩惧怕，而是全力以赴，而且对知识 疾病 有种愿意攻研的精神，在这个领域也有许多佩服的人，今天了解了一下品驰与景昱，也看了杨与艾米的文章，还有卢兆基的网站，他们给我们铺路，还有米修，群文件里都是她整理的，好多对我有用的资料。觉得今年比前二年更学得进看得进东西了，无论是哪方面的。也许健身后，脑子是活了些。

今天上午工作完成得很好，二样工作，除了速度效率也高，做到第二项工作时，索性站起来干，完成得也很好，只是中午时老板交待的一件事，自己傻了，小小的失误，耽误了一点时间。中午听课做饭洗碗，下午就专研我想要的信息知识，晚上回家给晓复习功课，明天是亲近数学的测验。感觉对生活充满了热情与干劲。今天圆现找我，第三学期即将开课，她也是整装待发，领头带队开启新学期模式了，一直以来很佩服她的。昨晚海蓝来讲课，清华大学毕业，一直很想和他搭档做主持的，最近帮晓一起迎考，暑假里如果有空一定要多跟他搭几档节目。上周六和常省老师一起做节目，很欢喜啊，也有收获。老师也说，我们来和大家一起答疑，自己也在正能量的场里，所谓教学相长。前几天看到初中的同学，应该还是全职太太吧，因为先生富裕。妈妈跟我说年纪轻轻想不通怎么在家里闲得住，我想前些日子我也是羡慕全职的呢。我想我应该想想这份工作真的给我带来许多，不光是金钱上的。要珍惜。昨天一天的时间基本是陪爸妈渡过的，但是很开心，虽然有些劳累。先生带着我们从高架下来，车开得快，感觉很好，忽然觉得有一天我可以照顾爸爸了，瞬间感觉自己长大了。对了，昨晚先生下厨，做了好多菜，河虾老黄瓜 鱼头汤 等等，但我感觉我吃荤多了感觉厚腻，好象有点不适应了。今天继续先生下厨，哈哈。

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6.13（周二）

昨天很不开心，女儿不愿意多花时间复习，我对英语越来越感兴趣，她的试卷 题目往常还要看答案去批，现在基本不要看，都知道她做得对不对，很多都是重复错的，她不愿意好好改，所以会出现同样的错误。都有放弃她的心了，毕竟学习如果不是自己爱学，硬灌是灌不进的。一方面有害怕耽误她的前程，因为毕竟国内的教育在这里，英语基础不打好，后面初高中的学习也是吃力的，一方面对于她的固执，不想再坚持，如果贪玩，不爱学，我也吃力的，要放一放了吧。不懂事的孩子，往往让父母操碎了心，何不用那时间来建设自己，想到老师说的要活出自己。

今早站桩时观修第七座：一切法依赖于心，而心又依赖于我们的这个身体。站桩时通天臂感觉很快后背出汗渐渐到手臂，早年运动时胳膊很少出汗，最近感觉很容易就能让大手臂出汗，是不是更通了些？站了20多分钟，时间来不及了，站桩前还开胯和污招。如果早上不要管女儿，应该可以空出来很多时间。今天是起晚了。十多年的养育花了我太多的时间与精力。真想放一放了。她有自己的路走。中国的教育就是失败，可又无能为力，家长孩子一起受累，老师日子也不好过。尤其是快期末考了，老师们也是各种卖力。

昨天的心情还是很好，今天就好象是阴天，更让我体会了无常。人与人之间的关系和感情也是无常的。我的心态也是会变化的，连自己都无法把握。根登群佩也说过，从小到大，我们的心态已经变了无数次，所以自己的心没有什么可靠的。