西南组二期—广西—南宁—想不起网名

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9.27锻炼日记
早上锻炼，压腿和四举，恩，还可以，微汗，好，在想人为什有那么多生病呢，缺乏锻炼吧，思虑过多吧

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9.28锻炼日记
最近公司挪办公室，看来今天和明天，得搬好多东西了，发觉不算类累，汗有些，真不累。锻炼好，发觉以前有点懒的喜欢有点改变了

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9.26锻炼日记
天气还是比较热，搬抗东西发觉没以前那么类了，偷懒还可以压腿练习练习，出汗微热开水喝起来舒服

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9.30锻炼日记
终于在节前搬好办公室了，发觉锻炼运动人多精神，最近压腿，膝盖附近经络痛好多，揉揉后舒服，看来准备突破了，加油坚持

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10.1锻炼日记
今天国庆了，也趁着出去玩了下，南湖走走散步，仙人走，感觉好舒服，一圈下来，不怎么累，唉，也有好久没走仙人走了。看看这几天晚上试试安排时间多出来走走

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10.2锻炼日记
月圆，清风，舒爽，跟几个朋友，南湖散步聊天，顺带做下仙人走四举锻炼，也是很开心洽意的时刻，难得的难忘的时光

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10.3锻炼日记
还以为昨晚写了锻炼日记心得了，没想到还没有。看来放假了也有点懒了，就做俯卧撑和四举，还阳卧，懒了懒了，明天多做些补回来

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10.4锻炼日记
可能节日吧，吃点有点多，真有点脾胃不舒服，出去南湖散步仙人走一段，稍好好一些，也是锻炼的一个方式，好多人还晚上夜跑的，看来是无知者无畏无敌呀。幸好学了不然真是不学不知道

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10.5锻炼日记
今晚中秋，晚上还是去南湖散步，人多好多车也多好多，热闹的一起扎堆去那边赏月，政府部门想得真周到，好多警察和交警叔叔执勤，大大的赞一个。今晚继续仙人走和四举，累并舒服着，还是小屁孩欢乐多，活蹦乱跳的可爱，心情向小孩学习。

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10.6锻炼日记
昨天练习仙人走，四举，腹部拉伸，压腿后试着压下一字马，有点小激动呢，差不多，小小激动，继续努力了？

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10.7锻炼日记
还好趁着在下雨前急忙做完一些仙人走四举腹部拉伸，俯压，昨晚的一字马发觉好多人都做不了，好多人好僵硬，恩，发觉锻炼优势出来了

长风

想不起网名 发表于 2017-10-7 18:25
10.7锻炼日记
还好趁着在下雨前急忙做完一些仙人走四举腹部拉伸，俯压，昨晚的一字马发觉好多人都做不了， ...

也很多人能够做到，呵呵

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10.8锻炼日记
饭后跟朋友散步河堤，顺便仙人走了一个小时，脖子有点酸痛，脚也有点酸，放了几个臭屁，晚凌晨还拉肚子了，不过肚子没那么痛，没想到是这样一次不一样的仙人走

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10.9锻炼日记
周一总是比较累的，中午前还有点困，下午时候左右压腿十分钟，精神好多，感觉屁股有点疼，膝盖附近侧边有点痛，看来还没有能完全拉开

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10.10锻炼日记
压腿，腹部拉伸，有点新发现，中午又来压腿和四举，俯压，感觉脚后跟有点痛，但是人走路又多舒服，看来，我以前左脚走路多有酸痛，这个被逼出来了