五期-上海-陈炳霖 健身日记

陈炳霖

饭量继续减少，应该和月满有关
今日阴天，例行晨练，休息日洗衣，听《静静的顿河》，听到一战爆发，鲜活而惨烈的战场描写，令我的心被攥住。
自此后不敢随便言战争二字，无论任何时候，任何情况下，都有珍贵的东西，值得被保护和珍惜，越在疯狂的地方，越在人间炼狱，越能拷问人性。
因各种原因好几天没有站桩了，很不舒服，安排时间精力，保证站桩时间。
傍晚三走四举，之后双臂很舒服，非常的轻快舒爽，十指尖微微酥麻，胳膊清凉舒适。

陈炳霖

阴雨天，宿舍楼道内气味难闻。
今天总算是将最近的问题想通，开学来长久的一些疑惑都豁然开朗，万般带不去，惟有业随身，果然如此。
人们不断地重复一次次痛苦的事情，就为了那一点点熟悉的感觉，蓦然回首，不禁潸然泪下，悲欣交集，可能就是这种感觉吧。
傍晚锻炼后非常的轻松舒适，很舒服，像是太久以前的回忆一样，这种感觉的回归也有点让人想哭。
和楼下的几只猫已经很熟悉了，成了朋友，两只乌龟再养一个月不到，立冬后就安排他们冬眠，苔藓和椰土都准备妥当，只是冬眠前不能给乌龟喂食，让我总有点不舒服。乌龟们总拿指甲划着塑料缸，发出吱吱的声音，让人感觉有点不忍，像是犯了什么罪过。

陈炳霖

昨天花十六块九买的鬼谷子到了，兴致勃勃地拆开书的包装，看到目录里有本经阴符七术，很高兴。
今天中午吃饭的时候，琢磨要不要把诗经和尚书也买了，看了看淘宝，貌似这些书是不参加双十一活动的。
我看了看定价，一本二十四，一本三十七。
突然我没来由地心底生寒，我想了想我从十二块买的素书小薄本上学到的东西，这种感觉越来越强烈，像是一只蚂蚁的触角，碰到了巨人的一根腿毛。
如果让你藏一个东西，你会藏到哪里呢？
保险箱？山洞？床底下？
如果让你藏一种文化，一种思想，你会藏到哪里呢？
圣人的做法是，不藏而藏，二十块钱就能买到，各个书店都能买到，大家都知道有这本书，大家都知道是谁写的，大家都知道……
但大家又都不知道
大象无形，大音希声，我被平凡处看不到的洪钟大吕震得头皮发麻，眼睛呆住，流出泪来。
“指穷于为薪，火传也，不知其尽也。”
“吾言甚易知，甚易行，天下莫能知，莫能行”
“二三子以我为隐乎?吾无隐乎尔”
“人不知而不愠，不亦君子乎？”
“天下为沉浊，不可与庄语”
我瞪着眼泪走过十字路口，走到宿舍楼后没人的地方，嚎啕大哭，不久后，又笑起来。
原来一直都没有变啊，什么都没有变。
实无所得。以无所得故，菩提萨多，依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。
这个地方是不是宣一声佛号好一点？哈哈哈哈哈

陈炳霖

昨晚回寝路上，和一只小黑猫非常投缘，相处得很开心。然后我去另一栋楼前找一只橘猫。
刚见面，我就觉得奇怪，它没有待在它惯常蜷缩的地方，而是警惕地坐在角落里，我一靠近它就跳开，我一愣，这是只和人很亲密的一只猫，从来不怕人的。我赶紧伸出手去，它闻了闻，稍微安定些，但还是极度惊慌失措，我掏出猫粮，它扑回来，战战兢兢地吃，在我的手碰到它的时候，我感到它在发抖。我又惊又气，大概知道发生了什么，不住的安慰它。
这时候楼管过来跟我说“同学，你在喂猫么？麻烦你喂猫远一点去喂”
我冷冷地抬起头，问“怎么了？”
她好像有点惊讶我的态度，说：“我们楼有同学怕猫……”
我有点怒不可遏：“怕猫？怕猫那让她来跟我说！轮不到你来跟我说！”
她看我惹不起，扭头走了。
回寝路上，恨自己没钱没权没势，连一只猫都很保护不了，人们都会去谴责虐杀动物的人，却好像对一些“小伤害”“小暴力”视而不见。原本安分守己的猫，因为一句话就受到人莫须有的伤害，在外界的善意和恶意中惊慌失措，饱受煎熬，毁掉它原本的生活。
我抱着期望去找上外的爱猫协会，会长回复说她有点懵，没明白我在说什么，而且“猫怕人可能也并不是什么坏事”，“如果猫生病或者受伤了，我们可以帮它”。我摆摆手，好吧，我已经彻底明白了，我的表达欲在日常生活中基本彻底失去了。剩下的，还真是一场游戏了。
我又想起那只又挠我又发出凄厉叫声的猫，它也是这么疯的吧。
那那个怕猫的人呢？恐怕“怕猫的人”会越来越多吧。一个容不下猫的世界，留给人的空间有多少呢？
知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。
月明星稀，乌鹊南飞，绕树三匝，何枝可依啊！
猫粮喂尽后，就不去喂流浪猫了，再喜欢猫，我也不喂了。
晚上给乌龟换水，水加的足足的，乌龟游着很悠闲，昨晚和早晨的牛角尖也懒得再钻了。

陈炳霖

一事通百事通，学英语都找出窍门来了，挺开心，自然就快乐
今天吃饭不太顺口，感觉吃什么都口重，觉得咸，想吃甜的，晚饭点的外卖也出现不合心意的地方，但饭后出去一走，周身舒泰，得意已忘言，德明真没白来，火箭班，学习群，都很想参加。
最近开始考虑长远的事情了，也足见日常生活没什么新鲜事了，什么不是玩呢，什么不是为了开心呢
此所谓
大梦谁先觉
平生我自知
草堂秋睡足
窗外日迟迟

陈炳霖

今天白天都如常，平淡自然，惬意快乐
原本晚上不准备参加的班级聚会，在傍晚锻炼完之后浑身舒服的我改了主意，聚餐的地点是一家海底捞
我从没有去过海底捞，对于这次聚会我也有点小期待，不过实际情况却让我很失望，所谓“非常好的服务”就是把人扭曲到极致，吃的东西，违背我平时的饮食习惯，也没有什么合口的
“海底捞就是服务好，吃的其实一般”
“那我宁愿吃好点”，我笑着说
我在刚坐下时，还饶有兴致地说说话，此后，眼前就出现了纷杂而又扭曲的各种东西，我除了感觉到表面谄媚和欢笑后的愤怒，痛苦、期待、期待没有满足之后的失望和无聊之外，感觉不到别的东西。
海底捞的店员是让我第一令人作呕的，他们给我的感觉像剧毒的蜥蜴，但他们本人就是沉重苦难的受难者。
今天第一次去海底捞，也会是最后一次
不过感受了感受也是一件挺不错的事情，就这样吧
那个为我们这桌服务的海底捞的店员，那被死死压制住的愤怒，极度扭曲的痛苦，让我印象深刻
以后也没有什么兴趣参加这类班级活动了，实在是没劲，总而言之，和这帮人在一起不好玩，因为不好玩所以我就不去了，很简单的道理，别人觉得好玩那是别人的事情，找待着舒服的人，吃舒服的饭，说舒服的话，做舒服的事，就这么简单
此外，就是自重二字，好了，至少海底捞我肯定这辈子都不会去了

陈炳霖

昨天是黎明前的黑暗，今天全明白了
写自己的日记写到一半，胸中恶气不出，跑到最近的广富林的知也猩猩游乐园，找到知客，问他你是知客么？
他说是，怎么了？
我来讲法，我笑吟吟看着他。
他当时整个人一滞，再问就不说话，继续问，没好气地回我让我找别人，我心里乐的更厉害。
我跑到后面，破口大骂：“老子今天来看看谁在灭佛辱佛谤佛！一群傻子！身上穿个佛，脚上呲个佛，裤衩上也印个佛！我会念大明咒，一个金刚飞过来打你们，你们怕不怕！啊!”停了停，我稍微低了点声音：“有没有愿意跟着我还俗的？有一个我今天就没白来。”
骂了半天，最后只骂出来一个29岁的和尚，我一心想把住持骂出来，结果一问才发现这破庙连住持都没有，简直就是承包制，我又冲笑着看我的两个和尚说：“我喊了这么久，嗓子都喊哑了，你们有没有一点慈悲心啊，给我一点水，要热的”
无动于衷，问了问，这个大猩猩就是这个庙的猩猩神功最高水平了，早晚课都归他管
后来跟这大猩猩说了两句话，刚开始还有来有往，
“你们的知客不行啊，一句话就起了嗔心”
“你感觉到他有嗔心，你不也有嗔心么”
还行，这句话打六十分
这货有点小道行，看出我当时气浮在上，脚跟不实，但两句就露怯了。
我说：“我两眉能放白毫光，你信不信。”
这个傻吊就开始跟我讲佛祖三十二相好。还有观想什么破玩意儿。
又说这是公共场合，balabalbala，我笑着说我其实就是为自己来的，一个心结而已。
这个猩猩说两句话接一个电话，说两句话接一个电话
我实在感觉没劲不好玩了，有点感慨，第一次撅着屁股去这个动物园的时候，遇到的大猩猩就是他，我说了出来，然后问他：“你不想还俗么？有酒有肉有女人啊。”这句话，我动了点感情。
他的脸出了凶相：“我把保安叫出来，你就知道什么叫顿悟了”
我抚掌大笑，好啊！好啊！这就是顿悟了！

陈炳霖

10.28，今天参加了德明上海线下活动，得到了许多指导和帮助，开心地玩了一天，真的是非常非常高兴。

陈炳霖

受到指导和动作的矫正后，进步飞快，个人感觉比起以前的错误动作，简直有天壤之别，尤其高抬走和侧步走，感觉效果原来能这么好！
我只知道一件事，那就是我一无所知

陈炳霖

线下教练指导整理笔记
高抬腿走：小腿，脚完全不用力，松，腰胯用力牵连大腿肌肉。同时腰后守中。
侧步走：脚尖朝前，大腿侧部用力，松静自然，能多高多高，无所谓。牵拉胆经。
四举：手指分开，一松一张，拉伸内在经络，腰背守中。
三扩：胯一定不动，上后举拉伸肩胸，同时另一只手送肩可以拉伸肩背后侧。
上扩，腰胯不动先上举，后弯腰拉伸腹部
脚踏实地，事在人为，读书太少，想法太多

陈炳霖

10.31
深层次的根源性课题被翻出，费了很大的力气，我不抱任何期待，但我仍然怀揣希望。
即使希望破灭也没关系，为之哀悼，之后擦干眼泪继续走，也就是了。

陈炳霖

秋意渐渐过去，风变得凌冽，晚上饭后站完桩，短短的路程，冻得我够呛，是时候加衣服了。
这几天在巨大的矛盾中，出现了一定程度的退行，心情也处在低潮期，下午还很反常地玩了很久游戏，现在想起来，无非是逃避罢了。
作为一个大量学习相关知识，并且又有丰富经验的人，面对痛苦和哀伤，依然会有逃避的行为，我又怎么能去苛责，那些已经因逃避而无路可走的人呢？
我不怨你啊，我不恨你啊，我只是想你
如果你不能，理解我的心，如果你依然选择背弃我而去，我也只会祝福你，继续自己的生活，完成自己的路。
我只是想你，我的母亲。

11.01 祝自己二十岁生日快乐

陈炳霖

深秋的夕阳洒下最后的余光
一点晚霞迟迟留在西方
夜色张开他的幕布
一幅剪影出现在我的眼旁
昏黄的街灯在树枝头躲来躲去
凌冽的寒风吹动了我的衣裳
困倦的金乌向大地投下最后一瞥
迷茫的人们啊！我说
到底什么时候，你们才能明白
你们才能明白
你的心就是你的故乡

陈炳霖

今天有人给我提醒了
“各得其所”
如果从超宏观的视角看，除了无法选择出身和家庭以外，一切都是个人行为的积累。而在宗教理论中出身和家庭也是因果的感觉。
而毫无意义的慈悲心泛滥，反过来更有可能是自以为是和狂妄的易于接受的表面现象。
我沉浸在自以为是的慈悲心里，却不知道这正是狂妄自大的自恋，满足自己全能的幻想。
我的确可以看到别人的痛苦，但痛苦都是有原因的，难道贪鄙的小人自食其果也需要可怜吗？
狂妄自大，自以为是，自不量力和全能自恋
这种感觉确实很好，感觉自己很厉害
但却是最有害的
这些无意义的东西占据了我的内心空间，是时候大扫除了！找了很久都找不到是哪个家伙，原来是这个我最想不到的家伙！啊！！
又蠢又傻又狂，说的就是我

陈炳霖

今天心情出现了严重的起伏，背后的原因还尚不清楚，似乎在一通抱怨之后，还是没办法，只能继续走下去，如是而已。
打牌也没让我高兴多少，短暂的力比多快感只能饮鸩止渴，挥挥手，又一次从电脑卸载了。
早期客体内部的资源之匮乏令我感到无力，充足的自我防御体系令我无从下手，我期待于自我展现和分析让其面质事实的操作，在我最后被她无动于衷的逃避姿态里被激怒而结束。
执着和狂妄是一对双生子，背后是胆怯恐惧和无力，我抱了抱那个怯生生的小孩，让他出来耍了耍性子，心情着实好了一些。
全能自恋的客体移情也是毫无意义的事情，在今天被提醒使用觉知体察无意识的外界认同对自己产生的影响后，其反应是卓有成效的，我所关切的人的一言一行，一个细微动作和任何一句话都对我产生了巨大的影响，这是意识层面没有预料到的，事实上应该分辨清很多语句的真实含义，没有必要因为自己对一句话或者一段文字的粗浅理解就强行改变外界评价体系而对自己的内在产生巨大的摇撼。自己该啥样就啥样，没必要再给自己上枷锁。十几年的塑造，已经是很难改变一些东西，能够找回本心，很是难能可贵了，放过自己吧。自己那个蠢脑子，不过脑子反而自然些，过了脑子的，全成了自己的麻烦，想得太多了