五期 - 江西 進寶 健身日記

進寶

五期江西精信 发表于 2018-10-23 09:18
哈哈我也要向组织靠拢

哈哈，必須滴！

進寶

10.24.日记
今天「仙人走」和其他动作都已完成，学习群里的讲课给自己很大的帮助，运动动力也越来越大了，好好坚持练下去...加油...

進寶

10.25.日记
已完成全部动作，今天做「俯卧撑」觉得很吃力啊，应该是自己臂部力量太小了吧，一直按视频做动作，竟然没发现还有个「俯卧撑」，哈哈...看来这又是我的一大挑战啊...给自己加油加油...

進寶

10.26.日記
日子一天天過去，德明健身一天天在做，只有「快樂」二字，非常的開心

進寶

10.27.日記
走到哪裡，都隨時健身，已經成為習慣了，不健身心裡竟然過意不去...哈哈，這就是效果吧，每個動作都逐漸做到位，帶著滿滿的快樂，太好了...

進寶

10.28.日記
今天爬了一天的山，發現體力強了很多，沒以前爬山那麼累了，全套動作也完成，元氣滿滿...滿滿...

進寶

10.29. 日記
每天都上萬步的「仙人走」...快樂的堅持著...真好...

進寶

10.30. 日記
兩萬多步「仙人走」一點也不覺得累，體力越來越好了...

進寶

10.31.日記
完成所有動作才能安心睡覺...明天繼續...

進寶

11.1. 日記
現在正在去武夷山參加德明健身活動的路上，很興奮，今天動作還沒全部完成，到達目的地後繼續完成...

進寶

11.2. 日記
今天是武夷山之行第一天，爬山一下午，感覺還是挺適應的，因為集體活動，所以初級班動作沒有做，跟著師兄師姐們學習了其他德明健身的動作···期待明天的活動···

進寶

11.3. 日記
今天爬了一天武夷山，發現德明健身的夥伴們體力都特別好，和師兄師姐們學習了很多德明健身的動作，特別是細節的掌握，收獲滿滿

進寶

11.4. 日記
今天是武夷山最後一天，受大家的影響，感覺越發輕鬆愉快愉快，放開自我了，只有滿滿的快樂繼續德明健身吧

進寶

11.5. 日記
回家後，繼續我的初級班健身計畫，「仙人走」和所有動作都已全部完成有點累，應該是回家後精裡還沒完全恢復。

進寶

11.6. 日記
每天還是重複著初級班的動作，右腿大腿內側和後面都有些疼痛，反而壓幅不是很大了，稍微動作大些就會痛，所以儘量減少強度