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德明中医»论坛 › 德明健身 › 广州组日志 › 5期-豆豆
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5期-豆豆

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发表于 2018-11-1 22:23:44 来自手机 |只看该作者
2018-11-1晴
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发表于 2018-11-4 20:18:57 来自手机 |只看该作者
补2018-11-2-鱼
练习了10分钟三走四举、三扩、三压、三俯
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发表于 2018-11-4 20:20:54 来自手机 |只看该作者
补2018-11-3
坚持锻炼三个星期，发现手指的月牙长出来一点
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发表于 2018-11-4 20:21:56 来自手机 |只看该作者
2018-11-4-晴
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发表于 2018-11-7 08:36:59 来自手机 |只看该作者
2018-11-6
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发表于 2018-11-8 08:35:36 来自手机 |只看该作者
2018-11-8-晴
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发表于 2018-11-10 23:06:07 来自手机 |只看该作者
2018-11-10
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发表于 2018-11-12 19:01:59 来自手机 |只看该作者
2018-11-12
今天大姨妈来了没练
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发表于 2018-11-15 08:48:38 来自手机 |只看该作者
2018-1-15
这几天没练
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发表于 2018-11-20 14:29:25 来自手机 |只看该作者
2018-11-16-雨
今天也没练
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发表于 2018-11-20 14:31:34 来自手机 |只看该作者
2018-11-17-雨
今天和闺蜜一起去玩了，没练，教了一下闺蜜三走四举
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发表于 2018-11-20 14:34:25 来自手机 |只看该作者
2018-11-20-晴
前两天回老家，也没练，今天上班练了三压和三俯，大概是这段时间偷懒了，练起来没那么顺了，现在太放纵自己了，从今天改正，坚持好好练！
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发表于 2018-11-23 13:51:06 来自手机 |只看该作者
2018-11-23-晴
隔了两天没练，每次大便不通畅，一练三走四举三压隔天早晨大便都会好畅通
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发表于 2018-11-29 13:29:32 来自手机 |只看该作者
2018-11-25
健身15分钟
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发表于 2018-11-29 13:30:48 来自手机 |只看该作者
2018-11-29
练了三走四举三扩
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