五期-广州-欣（健身日记）

yang89814

12.5 至12.7
这几天都是很晚回来，部门，同事聚餐，到家9点半左右，做了简单的三走四举，就休息了
12.8至12.9
有朋自远方来，朋友特意从广西休假过来跑马拉松，感触挺深的。朋友要凌晨睡觉，早上那么冷的天气，五点起来去爬马拉松，自律的人没有任何借口呀，我们原来计划的植物园下雨取消了，变成了陪朋友广州一天游了。
12.10-12.15
电商公司还是做好了两天加班的准备，没有双十一那么忙碌，需要提前几个月那么多时间。三个月没有来月经，总算来了，右腹比较痛，腰酸，锻炼了半个多小时左右吧。有放屁，不多。

12.16
周日去省妇幼，今天交了毕业视频，也得到了木谷教练的认可，压腿要继续锻炼。今天放屁特意又多了很多，很臭。肚子感觉软了些，不知道是不是放气多了，缩下去了。