<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10519" id="thread_subject">五期--浙江--可可可心 健身日记

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16^#

发表于 2018-11-5 08:10:56 来自手机 |只看该作者

感觉胸腔越来越开阔了

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发表于 2018-11-6 09:33:04 来自手机 |只看该作者

习惯了锻炼真好，现在每天六点钟不用闹钟自己就醒了，醒后也不想赖床了，起来洗漱后运动半小时神清气爽、精力充沛！

三期-浙江-风语

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发表于 2018-11-7 16:10:46 |只看该作者

可可可心发表于 2018-11-6 09:33
习惯了锻炼真好，现在每天六点钟不用闹钟自己就醒了，醒后也不想赖床了，起来洗漱后运动半小时神清气爽、精 ...

非常好，有了良好的健身习惯了

凌子87

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19^#

发表于 2018-11-9 09:41:25 来自手机 |只看该作者

可可可心发表于 2018-11-6 09:33
习惯了锻炼真好，现在每天六点钟不用闹钟自己就醒了，醒后也不想赖床了，起来洗漱后运动半小时神清气爽、精 ...

很棒！建议多上视频让教练指点就更好啦

浙江-英姿

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20^#

发表于 2018-11-12 17:47:33 |只看该作者

可可可心发表于 2018-11-4 07:42
三压做的腿酸胀

坚持就是胜利，为自己拼一把

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发表于 2018-11-26 16:59:58 来自手机 |只看该作者

锻炼不能停下来，一定要坚持下去

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发表于 2018-11-26 17:02:18 来自手机 |只看该作者

通过一段时间的健身加吃药，我现在不怕风了，精神状态也好了很多，好开心。

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发表于 2018-11-26 17:04:37 来自手机 |只看该作者

高抬腿的动作确实每天越做越舒畅，腿部轻松了许多。

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发表于 2018-11-26 17:05:45 来自手机 |只看该作者

以前从来没有弯下过去的腰现在居然能够快碰到腿了，好开心。

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发表于 2018-11-26 17:06:46 来自手机 |只看该作者

看到大家游玩的照片，心里有一股冲动，我一定要让这病好起来，争取能和伙伴们一起去玩。

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发表于 2018-11-26 17:09:57 来自手机 |只看该作者

通过这段时间的听课，学会了很多知识，也掌握了正确的健身姿势，很值。

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发表于 2018-11-26 17:15:47 来自手机 |只看该作者

要说健身怎么样，一句话做了才知道。

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发表于 2018-11-26 17:17:00 来自手机 |只看该作者

今天我做完高抬压感觉腿不那么酸胀了，更容易压下去了。

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发表于 2018-11-26 17:19:39 来自手机 |只看该作者

现在早上起来都是神清气爽，做完健身后有点汗，但不感觉累。

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30^#

发表于 2018-11-26 17:22:12 来自手机 |只看该作者

锻炼过后感觉特别会放屁。