<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10527" id="thread_subject">五期跟班 川渝组-安仔 健身日记

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

16^#

发表于 2018-11-2 22:01:14 来自手机 |只看该作者

这几天天气很好，每天都去外面运动，上班带小孩忙起来，自从运动起来后身体好了很多，心情精神状态都好太多了！

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

17^#

发表于 2018-11-3 22:33:14 来自手机 |只看该作者

今天感觉好累啊，还流鼻涕，希望是排病反应。

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

18^#

发表于 2018-11-4 21:50:45 来自手机 |只看该作者

这两天感冒症状明显啊，流农鼻涕，是排病吗？还是坚持每天基础动作，排吧

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

19^#

发表于 2018-11-6 21:55:23 来自手机 |只看该作者

今天太冷了，昨天这边山上居然下雪了，大风黄色预警，雪风呼呼的，一直流鼻涕咳嗽，不敢出门锻炼，只在家里锻炼了

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

20^#

发表于 2018-11-8 21:03:03 来自手机 |只看该作者

累啊！腿膝盖酸的不行了，连续几个小时的走路运动，累的不行了，休息了！

重庆-懒洋洋

2 主题	0 好友	0 积分

版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

21^#

发表于 2018-11-9 15:28:12 |只看该作者

zhouaq 发表于 2018-11-8 21:03
累啊！腿膝盖酸的不行了，连续几个小时的走路运动，累的不行了，休息了！

怎么只管走路都不带休息的吗？基础班的其他动作在完整的练吗？怎么日记都是写的断断续续的啊，记得补上哦

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

22^#

发表于 2018-11-10 23:10:55 来自手机 |只看该作者

今天发现脚底下长了几个水泡，这是排湿的现象吧，这段时间锻炼加营养感觉身体恢复一些了，继续排吧，再多长些！

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

23^#

发表于 2018-11-10 23:18:32 来自手机 |只看该作者

重庆-懒洋洋发表于 2018-11-9 15:28
怎么只管走路都不带休息的吗？基础班的其他动作在完整的练吗？怎么日记都是写的断断续续的啊，记得补上哦 ...

上班没办法啊，对于我的身体那点休息时间无济于事，睡一晚上都不一定恢复的过来哦！

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

24^#

发表于 2018-11-15 08:33:12 来自手机 |只看该作者

例假来了，经过两个月的锻炼，这次例假来了没之前那么难受呢，虽然汗和怕冷还是比平时多，但是总体没以前来的时候难受，这是身体进步吧！

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

25^#

发表于 2018-11-15 22:38:12 来自手机 |只看该作者

今天锻炼之后，又走了好多路，不停的放屁，肚子不断的变轻松，很舒服的感觉！

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

26^#

发表于 2018-11-16 23:21:34 来自手机 |只看该作者

这几天例假来了，锻炼的幅度小，仙人走三走四举为主，气血还是太虚了，来例假手都不能碰水，感觉手指疼，怕冷天下雨也不敢出门

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

27^#

发表于 2018-11-18 22:11:12 来自手机 |只看该作者

今天锻炼的时候让老公拍了几个视频发给了辅导员了，老觉得生了小孩后的自己还很胖，不好意思发视频出去，

重庆-懒洋洋

2 主题	0 好友	0 积分

版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

28^#

发表于 2018-11-22 14:32:25 |只看该作者

zhouaq 发表于 2018-11-18 22:11
今天锻炼的时候让老公拍了几个视频发给了辅导员了，老觉得生了小孩后的自己还很胖，不好意思发视频出去，

工作很忙吗？把零碎的时间可以利用起来

荷包蛋

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

29^#

发表于 2018-11-22 17:59:22 来自手机 |只看该作者

很棒很棒，加油加油，只要方向对

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

30^#

发表于 2018-11-25 07:45:25 来自手机 |只看该作者

这几天儿子咳嗽老不好，用了老师的感冒神方还是没完全好，折腾他了锻炼也是零零星星的没有集中锻炼，今天早上提前起来了锻炼一个小时