五期

广西-小李

早上刚刚起来有点冷，脚还是有点怕冷风。边练身体边暖和。最怕这样的天气，阴沉沉的，没点太阳还吹冷风。

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今天的天气也是阴沉沉的，洗好衣服就走了一圈，热的后背都湿了。下午回家在一楼都不敢久做，厅里好凉，起来运动！靠外物的力量做了段仰卧起坐，肚子会不舒服……

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早上起来尤了会肚子，马上咕咕噜噜的叫，没一会就要上厕所，不知道是不是在排毒。起床洗脸一看长了两个好大的痘痘在鼻子上和鼻孔外，好痛。这天发现脸色好难看，暗淡无光，没点血色，看上去病殃殃的样子。晚上中期点评，哇，有个60岁的阿姨好棒，害得自己马上起身去高压腿，边压边看点评，通过健身，亚健康少了，德明健身真是很给力。自己又在那做了好几组压腿，舒服又暖和，安心上自己又坚持了健身！（11月21日）

广西-小李

今天早上特地起来给家婆煮了气血汤，问她感觉怎么样，不够甜不够辣，姜少了，女儿特别喜欢吃，家婆说吃了身体暖和了。头皮上的痘痘有好多天了，问了说是翻病，好多，摸上去还痛，都不敢用力去扎头发。脸上和后背，锁骨也有，不过少，冲凉发现屁股上还有一个，无语。左手的手腕上有些痛，总是无故的痛，还觉得冒冷气出来。过几天又没有了，骨头还会响。现在做压腿也是，脚上骨头还是会响，我之前感觉响的地方少，不知道为什么突然发现这个又开始响了。现在感觉上半身不怕冷，但下半身，特别是脚那个冷风一吹来，感觉脚在冒冷气，骨子都是冷的，但是有时候吧，管那个冷风怎么吹，就是没事，害得今天是一喜一忧，到底是想咋样？算了，就压腿去了，想不通，还是洗洗睡吧，

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11月23号
没上班的日子过得一成不变，早上起来送孩子上学后吃早餐，上楼上锻炼，完了下来再洗衣服，这样一个上午就过去了，下午又出来走两三个小时，晚点孩子又回来了，……晚上课程教我们怎么去安摩脚，边听课边按，没有出现说的热，只是掰脚时感觉有点麻，按的时候真是感觉到痛，没敢太用力，很痛，还有就是左脚360度摇的时候外脚裸上来点的筋很响还在跳动，一响就动，右边的就没怎么明显。感觉就是这些了，…………

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11 月24号
今天起来感觉还可以，不是太冷。过了没多久就感觉两条腿都好冷，像放进去过冰箱一样，从骨头里发冷，穿着棉裤在房间都感觉有风吹来，马上去穿了两条裤子，感觉好多了。出门看到别人都还是薄外套。那种感觉真是痛苦。所以就去晒太阳，舒服多了，边晒太阳边锻炼，脚慢慢的就不冷了，那种从骨子里散发出来的真是太可怕了。每天都有坚持做家务。晚上就是教我们如何做气血汤，听完感觉中药真是很好，简单但很常用。今天的左手很酸痛，干久点就酸痛，阿，这种病真是太折磨自己了。但是要坚持就是胜利，这个气血汤之前就知道了，是很香还好吃，小孩都爱吃了……

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11月25日
早上起来只做了一会高抬压腿，就赶紧吃早餐，洗衣服，好像现在习惯了手洗，不想洗衣机洗。下楼今天感觉脚好像没那么怕冷，骑车出去了一趟，也没事。回来就开始做锻炼，做完后一身热加汗，也舒服，现在身体感觉做锻炼还是比较轻松的，没什么压力，和月初比进步了不少，可能是翻病后的更上一层楼吧。

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11月26号
早上起来上厕所就发现来大姨妈了，什么感觉也没有。起来煮了碗鸡蛋汤，吃了上半身热出汗，下半身居然是冷得要命。好冷的那种，还感觉在冒冷气出来。吃完就去走走路，感觉到有温度了。下午哇热得跟夏天似的，也是上半身热，下半身凉，我这也有锻炼啊，动它就感觉到温度，不动就冒冷气。我都怕了，感觉自己都不知道自己到底是谁……今天来大姨妈和上个月比，好像没有那么黑了，反正也没有什么月经问题。今天没敢大动作，晚上简单做了点，脚温度上来就没怎么做了，做侧压腿是左膝盖在响，像是踩在木板上的嘎吱声，这个好像比以前要响多了，不知道还能不能好起来了，没痛就响的心累，

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11月27日
从得这个病开始，月经就不正常，颜色从红到带黑，吓到个人，没想过月经还会是黑色的！早早就起来煮了一碗生姜水喝，做了会三走四举，高抬压腿，没敢大动作，快中午那个月经量有点多，发现是红色的，和上个月比，这个月颜色正常了点，就是好多血块。嘿嘿，今天就偷懒一下，做做高抬压腿和单够，没敢有大动作。

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11月28日
早上起来就感觉月经要收尾了，一天都没什么量，就两天，我的天啊，心情复杂得很。后背今天都是发冷的，也不知道怎么了，之前都没有这个问题，之前都是手脚发冷。今天的温度很高，穿个短袖就可以，整个身体就后背发冷，像摸到冰一样，感觉还在冒凉气出来。这几天是上半身热，下半身冷，现在倒又新问题，后背感觉凉到冒出来汗，晚上就怕它又来后背冷，就不停的健身，让身体时刻保持暖和，后背才好舒服点。嗯，晚上还做恶梦，半睡半醒，怕得不要不要的，这样的生活状态是没人可以分担一点的，只有加油，好好锻炼身体了。

广西-小李

11月29日
这几天都好大雾，出去走走，回来头发都湿了。依然感觉是上半身热得出汗，脚是凉的。那种感觉是骨头是冷的，肉在痛，也不知道怎么了，一动这些又没什么了。下午，头又点痛，有点像感冒了，现在的天气穿多了热，穿少了冷。有点气短，没说几句话就感觉没力气，人也没有精神……

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11月30日
早上起来就感觉喉咙干，还痛，口渴，吃点东西都痛，还伴有头疼，鼻塞，有点痰，整个人不在状态，好想睡觉。锻炼也好吃力，身体今天居然一半热一半冷，我的天啊，左热又冷，真是几个意思，不过一动开来，就又没有了。

广西-小李

12月1日
昨天晚上都没睡好，鼻塞得睡不着。睡不着了还头疼……早早就起来送孩子上学，吃了个早餐就去睡觉了。实在困得睁不开，下午就去买了感觉神方，煮了一碗水，喝好了，这次感冒真是太痛苦了。头疼得还想流眼泪……一天都没锻炼，晚上也早早睡觉了……

广西-小李

12月2日
昨晚上喝了感冒神方后，睡了个好觉，第二天起来人也精神了，没有了头疼和喉咙疼，但是咳出厉害，就干咳没有痰，这几天都是发凉，今天是后背凉，就在那里做单够，后背就暖和了。现在是身体右边趴风吹厉害点，不过动一动就会消失，一怕冷动动就感觉骨子里冒冷气，还有脚上的肉好酸痛，这冷都在这几个地方来回。

广西-小李

12月3日
今天热得慌，就穿了个短袖，现在还是会怕风扇吹，今天别人开风扇在那吹，吹到我右边身体，还是怕冷，还有点小痛的地方，不过拿衣服挂身体上就好啦。虽然现在会怕风怕冷，但是今天发现我穿个短袖朋友她们都要穿个长袖衫，看到这是感觉吃药和锻炼还是有点好处的，比他们不怕冷，回来就开始揉腹，打嗝了，按也好痛，没敢太用力就痛得嗷嗷叫，特别肚脐眼周围，老师教得果然是不同，但效果明显，一边痛一边叫，这感觉不一样……