<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10691" id="thread_subject">广州小娥10月21日

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发表于 2018-11-4 17:11:50 |只看该作者

第二十四天，今天早上睡过头了，这两天可能是玩累了吧！早上喝了老师的气血汤，下午做了全套动作舒服多了。德明棒棒哒。

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发表于 2018-11-5 20:03:03 |只看该作者

第二十五天，今天早上又坚持锻炼了，因为时间关系，只做了公开动作，但是全身轻松多了。

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发表于 2018-11-6 19:37:00 |只看该作者

第二十六天，现在天气变凉了，早上起床也比较困难了，但也要坚持下去，坚持就是胜利。给自己加油。

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发表于 2018-11-7 20:08:43 |只看该作者

第二十七天，今天早上特别累，就没有起床锻炼，搞的一天都不是很舒服，今晚早点睡，明天早点起床锻炼，让自己动起来。加油！

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发表于 2018-11-8 20:08:42 |只看该作者

第二十八天，在德明健身有一个多月，现在健身已是每天不可缺少的，这几天心情不是很好，但经过锻炼和教练的聊天，现在心情很好，全身充满力量。

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发表于 2018-11-9 21:02:56 |只看该作者

第二十九天，今天心情很好一大早起来锻炼了，下班后也锻炼一圈回来，全身舒服多了，感觉真好。

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发表于 2018-11-10 21:01:30 |只看该作者

第三十天，今天休息认真做了德明健身全套动作，以前做上举肩膀很紧比较辛苦，今天才知道做上举全身放松就越举越自然也越轻松。双够，高台压，俯卧撑，也在认真锻炼中。加油！

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发表于 2018-11-11 20:06:45 |只看该作者

进德明以有一两个月了，在这里学会很多对身体方面知识，知道锻炼可是让人心情开朗，以前我跟家里人相处的不是很好，现在我们相处的很好，也很开心，身体也有向好的方面发长，在这里感谢帮助我的人，也祝福你们好人一生平安，块乐。

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发表于 2018-11-14 20:09:11 |只看该作者

第三十四天，这几天感冒还有点发烧，身体很是没劲，但也坚持锻炼身体，也让自己赶快好起来，加油！

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发表于 2018-11-15 20:59:38 |只看该作者

第三十五天，这几天感冒一身不舒服刚刚做了一些动作锻炼一下出了些汗舒服多了，要加强锻炼了。

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26^#

发表于 2018-11-16 20:57:19 |只看该作者

第三十六天，刚刚看了其他组的视频，做的非常好，我也要努力才行，向他们学习。

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27^#

发表于 2018-11-17 21:01:54 |只看该作者

第三十七天，今天拍了下视频，发现自己很多地方做的不是很好，要慢慢把不好的地方改进，加油！

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发表于 2018-11-18 20:12:54 |只看该作者

第三十八天，今天来大姨妈感觉还行，只是有点累，胃口不是很好，今天也没有怎么锻炼，只是出去走走。

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发表于 2018-11-19 21:43:42 |只看该作者

第三十九天，今天是个值得开心日子，本来今天来大姨妈是最辛苦的，但是今天一点也没有不舒服，简直是太开心了。现在对锻炼是越来越有劲，德明太棒了。

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30^#

发表于 2018-11-21 12:58:35 |只看该作者

第四十天，现在天气转冷了，早上起来也比较困难，但也要坚持下去，为了自己的身体，早上锻炼时间短了，但晚上要补回来，继续努力。