<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10709" id="thread_subject">2018-10-18

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16^#

发表于 2018-11-4 19:20:53 |只看该作者

2018-11-02
昨天休息，早晚各练了一遍全部项目。今早起来全身酸痛，右大腿根部痛，难道练过量了？

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17^#

发表于 2018-11-4 19:23:42 |只看该作者

2018-11-03
今天练习高抬腿走时右下肢蝈窝那条筋痛，难道是练的幅度太大了？

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18^#

发表于 2018-11-15 15:32:50 |只看该作者

2018-11-02
每天都有去健身，但是感觉效果不太明显，是身体太堵，还是什么原因？上楼梯时膝盖酸痛。

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19^#

发表于 2018-11-15 15:38:31 |只看该作者

2018-11-03
接下来的几天到要到乡下去，一点都不想去那种地方.

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20^#

发表于 2018-11-15 15:46:11 |只看该作者

2018-11-04
今天坐了一天的车来到乡下，吃过晚饭后在村子里进行三走，没什么特别的感觉。

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21^#

发表于 2018-11-15 15:49:13 |只看该作者

2018-11-05
这天气好冷，晚上头又痛了，一晚上都没怎么睡，又和老公吵架，都不想来这鬼地方。

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22^#

发表于 2018-11-15 15:52:33 |只看该作者

2018-11-06
这几天又头疼，身体又出汗，感觉一下又回到了解放前。

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23^#

发表于 2018-11-16 11:32:55 |只看该作者

2018-11-07
昨天上班时站了下，昨晚开会时溜出来做了一遍全套动作，今早感觉还可以，继续加油。

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24^#

发表于 2018-11-16 11:36:28 |只看该作者

2018-11-08
通过这一段时间的练习，感觉走路有劲了，家人见了我也说精神面貌好了些，继续努力。

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25^#

发表于 2018-11-16 11:38:49 |只看该作者

2018-11-09
看了初级班群了发的视频，同学们都做得很棒，以后发视频都有压力了。

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26^#

发表于 2018-11-16 14:56:00 |只看该作者

2018-11-10
这几天睡眠超好，中午能睡1、2个钟头的午觉，晚上照样还能睡，难道前几天是翻病？

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27^#

发表于 2018-11-16 15:00:04 |只看该作者

2018-11-11
做升蹲的时候比以前脚并拢了些，感觉好费力，蹲下去的时候觉得肚子里的筋脉好紧。

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28^#

发表于 2018-11-16 15:02:27 |只看该作者

2018-11-12
睡眠的时候后头部、脖子老出汗，要侧重下什么动作？

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29^#

发表于 2018-11-16 15:05:17 |只看该作者

2018-11-13
上班的时候忙里偷闲做了一遍动作，上班吹空调时双足底老出汗，不知道什么原因。

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30^#

发表于 2018-11-16 15:08:34 |只看该作者

2018-11-14
我们母子俩都爱上了后退走，宝宝经常叫我拉着他后退走，每天后退走后腰没那么痛了。