五期-江西-刘玲 健身日记

五期江西刘玲

五期江西刘玲 发表于 2018-11-10 19:02
11.10.日记
这两天运动完之后会时不时在那边扭胯，屁股开花的感脚，哈哈哈哈哈哈....还是不能扒一字，慢 ...

11.11.日记
昨天回老家了，在老家也不忘把初级班的动作做完，发了初级班的视频给教练，俯卧撑做几个就有点累，教练说是腰部没力量，别的自我感觉还好...

五期江西刘玲

五期江西刘玲 发表于 2018-11-12 14:39
11.11.日记
昨天回老家了，在老家也不忘把初级班的动作做完，发了初级班的视频给教练，俯卧撑做几个就有 ...

11.12.日记
今天看到二期程程师姐的分享，真的好感动...我们可能只有在那个时候才能下定决心好好锻炼，而且不敢停歇也不能停歇，因为不想再回到原来那般地狱的生活，所以我们也一定要好好锻炼。

五期江西刘玲

五期江西刘玲 发表于 2018-11-12 21:14
11.12.日记
今天看到二期程程师姐的分享，真的好感动...我们可能只有在那个时候才能下定决心好好锻炼，而 ...

11.13.日记
最近锻炼之后每次都有胯部被打开的感觉，高抬腿有时候还会嘎嘎响，俯卧撑做几个还是累吧慢慢来...

五期江西刘玲

五期江西刘玲 发表于 2018-11-14 19:48
11.13.日记
最近锻炼之后每次都有胯部被打开的感觉，高抬腿有时候还会嘎嘎响，俯卧撑做几个还是累吧慢慢 ...

11.14.日记
现在每天早上起来都习惯运动啦，不动就浑身不得劲，现在就是让你自己怎么样放松怎么运动哈，每天听一首歌跳一段自己都不知道的舞哈，保持好心情...

五期江西刘玲

五期江西刘玲 发表于 2018-11-14 19:51
11.14.日记
现在每天早上起来都习惯运动啦，不动就浑身不得劲，现在就是让你自己怎么样放松怎么运动哈， ...

11.15.日记
今天锻炼完之后仙人走，胯部没有明显打开，还是不能跨一字，啥时候可以做到哇，动力在哪里...

五期江西刘玲

五期江西刘玲 发表于 2018-11-15 18:24
11.15.日记
今天锻炼完之后仙人走，胯部没有明显打开，还是不能跨一字，啥时候可以做到哇，动力在哪里.. ...

11.16.日记
今天看的雨荷姐当然锻炼视频，大吃一惊，太厉害啦，身边都是高手哇，看着大家都这么积极锻炼身体，自己一定要加油...

五期江西刘玲

五期江西刘玲 发表于 2018-11-17 11:21
11.16.日记
今天看的雨荷姐当然锻炼视频，大吃一惊，太厉害啦，身边都是高手哇，看着大家都这么积极锻炼 ...

11.17.日记
这两天看了大千老师讲《道德经》，觉得老师真是悟的太深了，句句都是经典，值得我们反复去看去揣摩然后去悟道，世界万物都是一个道理，“无”永远都比“有”重要的太多，看不见的永远比看的见东西力量强大，就像我们每天坚持健身也是一个道理，慢慢储蓄能量吧，好好体会这个“无”。

五期江西刘玲

五期江西刘玲 发表于 2018-11-17 20:09
11.17.日记
这两天看了大千老师讲《道德经》，觉得老师真是悟的太深了，句句都是经典，值得我们反复去看 ...

11.18.日记
晚上看了郭敬明的书籍改编的电影《悲伤逆流成河》，感触好深。所有我们正在经受的痛苦都是因为之前的因缘成熟了，让我明白了老师讲的《道德经》，事物都是阴阳两面，就看我们自己怎样看待，掌握那个度。

五期江西刘玲

11.19.日记
今天上楼梯的时候感觉身体轻盈了好多，是不是最近坚持运动的结果，哈哈哈哈哈。顺其自然吧，所有的“有”都是建立的“无”的基础上的，开心每一天。。。

五期江西刘玲

11.20.日记
今天侧走的时候明显感觉胯部比以前开了，仙人走的时候走快了腰部会有疼痛感，双够的时候后腰也会有，估计是翻病，继续加油～

五期江西刘玲

11.21.日记
今天早上运动的时候还是会有嘎吱嘎吱响，这天天在磨骨头，应该有一天会磨平吧，哈哈，我还是要做多侧步走，每次做完都感觉感觉胯部拉开了。

阳子

五期江西刘玲 发表于 2018-11-21 19:07
11.21.日记
今天早上运动的时候还是会有嘎吱嘎吱响，这天天在磨骨头，应该有一天会磨平吧，哈哈，我还是要 ...

嘎吱嘎吱响 气血滋养不足，炼开了经脉通达了，气血到了就不响了，继续加油，

五期江西刘玲

阳子 发表于 2018-11-22 11:41
嘎吱嘎吱响 气血滋养不足，炼开了经脉通达了，气血到了就不响了，继续加油，

嗯嗯，每天都坚持锻炼。

五期江西刘玲

11.22.日记
昨天看了老师讲的「道德经」第三十八章，里面说到“忠厚的人都不会表达内心，但是内心都是很真诚忠厚的”当时觉得自己有种认同感了，我一直都很内向，在朋友在一起永远都是可有可无的角色，每次都是看着别人夸夸其谈，一度非常的自卑。现在我明白了，很多东西不能光看表面，用老师讲的阴阳两面去看待事情，会认识到好多不一样的东西。慢慢学会这样去思考问题，对待周围的人和事，相信自己一定会进步的。

五期江西刘玲

11.23.日记
今天运动的时候压腿胸快可以靠到退了，单够双够的时候头可以靠到退了，这是感觉最明显的，还有就是不知道为啥后腰痛，估计又是翻病吧，看了老师的书，比喻「自行车才是道」真的是好形象，社会的共业侵蚀了我们好多好多重要的东西，这应该是所有悟道者最心痛没办法也很无力的地方吧。