江苏南京-南柯一梦 健身日记

南柯一梦

9.15
终于迎来了中秋小假。早上起来下雨。在家里拖地拖地、擦地擦地，竟忙得出了点小汗。看了会儿电影《冒牌天神2》，很有意思。然后和姐姐一起回家。
吃完饭大家一起聊天，乘间隙走呀走，扩呀扩、压呀压，下雨真是好讨厌，计划好的爬山、带狗狗逛公园都要泡汤了。听说到这个月底都没啥好天气，桑心。
今天头有点晕，待会儿在家扒支舞吧，不想出去了。
运动不尽兴，还是觉得拼命跳来得爽！

南柯一梦

9.16
今天雨特大，没有出门。
上午洗了几件衣服，上午用看电视的时间做运动，上举虽然可以不提气，可是脖子却很僵硬、放松不了。不知道别人是不是也这样。敷衍做完。
下午朋友叫去唱歌逛街，坐了蛮久也走了蛮久，心情不错。
今天敷衍完事，坏天气。

南柯一梦

9.17
昨晚失眠、又看了《釜山行》，加上有点心事，一夜未眠。似乎最近睡得都不理想。直到早晨五点左右才睡，快到八点起床吧。弄点汤圆吃，结果吃多了，一天胃口不好。
今天天气阴阴晴晴，不知道会不会下雨，中午本想小憩，想想LUCKY一个人在宠物店好可怜，天气至少不坏，于是没睡意就坐车去带它出去溜达。
一路不表，毕竟体积太大，我被遛得很累，到江边赶紧抓紧时间把今天该做的内容做做，（近几日总是敷衍，得改正了）。心里蛮郁闷地想，今天也没做甚，遛个狗怎么都累得不行？对哦，昨儿几乎没睡，好吧释然了。
回家时候又累又困，可是洗完澡又有精神了，心情又好了，群里玩儿～

南柯一梦

9.18
昨天汤圆吃多，中午晚上几乎没吃，今早起来，饿，应该快好了。
一夜做梦忙个不停，是不是昨天累着了。六点多不想起啊，累、困，要不晚上再锻炼吧。
忽然想起来晚上有PK赛呢，一骨碌爬起来乖乖出门了。
仙人走时候想起老师昨天说我中脉细，体力弱、面有愁苦相。体力从小就确实不太好，都是靠着好胜心去做。细想想，从小确实爱操心，可是后来也不太去管那些事情了，有过些日子还是蛮开心的吧，可是会有以为自己没受影响可是潜意识被影响的情况，唔，我自己也不了解自己的心呢～
每天都能遇到的那个残疾大叔，他应该是因为什么原因截肢的吧，今天看了他的脸，感觉好压抑啊，如果我遇到这样的情况，应该也会这样吧。可是，事实已经发生了，难过又能怎样呢。
自己还不至于不可救药，慢慢来～
做到压腿，其余中午再做吧。
快三十年了，遇到老师才知道这样，应该高兴才是。

南柯一梦

9.19
早起好冷，出门又蛮热了。
今天走到南区遛达20分钟，风大，姨妈来，有点隐隐痛。不带东西地走路可以很熟练地不调气、放松了。绕回北区继续走，天冷穿的外套，本以为不会出汗，可是做做侧步走就热和了，感觉自己离横叉还是有一段距离。蹲起挺累的，而且不喜欢做。头后仰时觉得下巴到脖子有拉扯的感觉明显，而且侧面某一角度头也不舒服。
早上高兴不起来，别人家遛的狗狗好开心啊。晚上容易开心。可能真讨厌这个工作吧。朋友说我应该自己调整心态，处理投诉心情再调整能好到哪里去呢？

南柯一梦

9.20
今天肚子疼好多了。昨天一天都觉难受、身体酸软，可能又有受凉吧。
每次侧步走会开始热和一点，别的似乎没什么感觉。打算把俯和压全放在中午晚上运动之后做，晨起感觉活动得不开。姨妈期省去了仰卧起和俯卧撑。
胸口的过敏状还没好，会不会不是过敏的原因呢。心情一不好就不想动，不想动不想动。情绪好了做动作也有劲，情绪不好，举举就不想举了。
姨妈赶快过去吧，周末一定要去爬山要去跳舞。努力让自己开心起来！

南柯一梦

9.21
凌晨四点多被自己一口口水和痰咳醒了…，以为做梦用纸擦了，下一秒醒过来一摸手臂湿的！真是好神奇，胸口的过敏是不是因为肺里有痰呀，遗憾咳出来的太少…
这已经是第二次做梦去国外旅游了，一个多星期以前做梦大概因为姐姐晕倒的事情，这次做梦陪别人去我都在告诉别人我要辞职怎么怎么地，我是有多想辞职呀……
梦梦醒醒，没听到闹钟，一睁眼，七点，我是有多累啊……
中午加了会儿班 没有怎么锻炼，晚上陪姐姐出去散步聊天 一边走一边做运动。例假缘故，囫囵吞枣了。

南柯一梦

9.22
今天早上也是六点出门，走走半小时累了，收工回家听打道德经。中午在办公室锻炼。果真中午精力好很多哎，又能举了还能跳呢，跳完压压腿很舒服，为啥大早上不行呢？
下午不忙，动动这里动动那里，晚上坐车也动动脚脖子，好想动起来。
昨天的7/11刺激了我今天要去学HIPHOp，七点半到新街口，跳得很爽很累，姨妈还没结束，跳完肚子痛又饿。感觉HIPHOP比JAZZ更强调放松的感觉，跟着节奏很舒服，除了感觉强度有点大，不过时间长了肯定不会这么吃力了。很累很开心。跳的时候下蹲动作之后感觉左腿大腿根有筋骨扭到的痛感，那里以前就出过问题，小鬼又出来捣蛋了。迟早把你们一个个揪出来～
最近右脚脚背靠近脚踝位置经常莫名其妙发热，就像有暖宝宝放在那里一样，倒是不难受、挺舒服，就小巴掌那么大一块，都发热过好多次了，不知为什么，啥也不影响，好神奇～

南柯一梦

9.23
昨天睡太晚，睡前又喝了一大碗鸡汤，早上没起得来。直接走走上班，上午基本站着、走着。感觉自己不怕冷了似的，这天气穿无袖也不觉冷。
中午在休息室，高抬腿、侧步抬腿、压腿、拉伸，接着花了二十分钟把昨天新学的舞蹈复习复习，出了不少汗，开始拉伸，感觉腿里有些筋很痛。中午睡了一个小时。
下午起来好困好困，觉得自己又残废了，左腿大腿到屁股位置摸摸就好酸啊好酸，全身好累啊。
激烈运动完当天最迟晚上一定要拉伸，不然第二天哪哪都不舒服。后仰时小腹也拉扯。晚上回家再散散步把余下做完吧。
明天周末啦

南柯一梦

9.24
今天放假，反正不着急，六点二十出门，心想早上就仙人走足矣。天冷了穿了外套，带了手机，边听周易群以前的PK录音边欣赏风景。金秋了，桂花都开了，早晨的空气又清爽干净，闻着桂花香拍了好多花的照片，小区绿化还不错，花儿也蛮多。想起山海关的河边一大片美美的花海，当时觉着花儿开得这么艳，却无人欣赏好可惜，现在转念一想，若是很多人来欣赏花，又怎么能保证花儿能安安稳稳地度过花期再结种子呢？我又非花，焉知花之乐呢。花们尚且活自己，何况人呢？
前天运动过头、睡觉过晚、加上姨妈没走，全身还是酸痛得很，这两天早上肚子痛，拉肚子，不像翻病，不知是不是姨妈期累到了的缘故，想想可能是这几天吃了好多周黑鸭的缘故吧，平时很少吃辣，这么一吃肚子受不了了可能，适量适量，总是忍不住吃太多。。
纠结下午是出去嗨皮还是去跳舞，还是消停消停，去吃好吃的吧。
走了一个小时不到，回家做了鸡蛋排骨面，吃完洗衣服，擦地板，打篮球，路上肚子就开始隐隐地痛，勉强玩了二十多分钟，回家，路上在想，以后千万别吃太多乱七八糟的东西！切记切记！明天还约好了爬山，不知身体行不行。虽说运动到累了就停止，可是宝宝真觉得很快就累了，不想不想呢~

南柯一梦

9.25
今天一大早起床吃饭就坐车去爬紫金山了，快到山脚下肚子又开始隐隐疼起来，忽然想起来之前有过两次肠炎经历，恍然大悟，这几天肚子一直难受都是因为前两天周黑鸭辣的，肠胃不好就不应该纵容自己的嘴巴。
本来心想这么高的山、身体又不太舒服，肯定要爬不不上了。正好心姐带了加红糖的正气茶，毫不客气地喝了一杯。上山走的野道，好像体力还不错嘛，不知不觉一个小时爬到了山顶，肚子好多了，又喝了心姐一杯正气茶，没忍住还吃了心姐一个猕猴桃，顿觉都是好东西呀，肚子也不疼了，心情也好了。
路上有个平台，心姐和心姐夫还有果果我们拍了视频，踢毽子，我踢不好毽子，就在旁边做做健身动作，横叉离地又近了一点儿。
休息之后再下山，好累哦，地筋有点酸痛，其他没啥感觉。中午山下吃了牛肉粉丝汤，搭心姐车回江北。两点多到家，边看电视边压腿。一会儿就困得不行，沙发上睡着了。晚上周易PK，一天走了好远，好充实。

南柯一梦

9.26
早上六点闹钟没起来，小腿好酸好酸啊，脚也有点累，其他还好。快七点才起床，坐公交路上想着老师说整体劲，公交颠簸又晃荡，真适合体会。
中午吃完饭，在休息室走了会儿，穿了裙子，就稍稍做了仰、俯部分。同事问我穿这么少冷不冷，忽然觉得自己最近好像确实不怎么怕冷了，小太阳似乎也多了，中指、无名指能看到一点点了。但是今天气色好像不咋地。午睡完后、更觉小腿肌肉酸了、碰一下就好酸。
姐姐说今天下午就要剖腹产了，好紧张，说羊水忽然少了三分之二。

南柯一梦

9.27
今天一大早起床就回家接妈妈了，一点儿也不喜欢开车，眼睛累着、身体也累着，还窝在那里。接了妈妈去医院看姐姐，其实也没多少事情。医院的窗户都只能开一点儿小，人又多，好闷好热，别的床又不让开通风，哎，各种味道混杂在一起，不舒服。
小宝宝好小，一哭，脸都皱在了一起，好难看呀，而且哭声也不大，底气不够的样子，可能和早产也有关系吧。隔壁床的小宝宝哭声还很嘶哑，感觉也不是特别好，我问我妈我小时候，我妈说一屋子就我叫声最高，我问亮吗，妈妈说亮啊。那怎么越来越不好了呢。
宝宝太小太弱，生怕擦一下皮就擦破了、拉一下骨头就拉断了……
原来从生下来开始就开始打疫苗了，问了别人好像一个月就要打一次，一直打到六周，想起老师说，疫苗的故事。在医院里，尤其做手术的，还有不听医生的吗？最好是别进医院，不然，进了医院就别想自己按自己方式来。
地方太小，只在医院稍稍活动了下，基本没有坐，站了差不多一天，也没法午睡，晚上七点多回家，好困。
小侄女说脖子扭到了，又不让洗头，给她洗洗澡。小孩子也是蛮难带，扭到筋了，可能有那么点儿疼，非得很重视很重视、感同身受般安慰她、照顾她才行，不然就要闹脾气、就要哭。想到以后漫长的岁月里还有那么多困难等着她，也不知道怎么办才好。像个刺猬，明明很脆弱，还要用针把别人扎走，然后又来哭、发脾气。
小宝宝虽是个男孩，才第二天就发现小眉头也会皱皱，真是和姐姐一模一样，那个小手抓起来也是硬邦邦，遗传真是让人汗哒哒。。
缺不缺爱和得到过多少爱好像没啥关系，和性格有关系吧。。
小生命诞生应该高兴才是，自己的人生自己面对吧。。
晚上在床上压压腿就睡了。

南柯一梦

9.28
最近几天都没有早上锻炼，今早起来，发现都三天了，爬山后遗症还没结束，小腿还是很酸。
昨天看了老师拍的视频，之前自己觉得没力气，举时候手也是弯的，现在更理所当然地软着，好舒服。中午风好大，可是开始下雨了，待在室内走、俯，发现早上俯做稍久一点站起来就会晕，但是中午晚上就要好一些，可能还是因为早上气机没打开的缘故。
感觉压这种东西，放松才是王道。之前每天都去压，横叉也做起来过，可是停个一段时间就会又不行了，可是身体如果能放松、软，不去经常压，身体自然也是能下去的。终究一技一法太片面，整体上下功夫才是重点。

南柯一梦

9.29
昨晚妈妈来照顾姐姐，看我吃泡面说这个不能吃没营养、吃了个板栗说怎么黏黏的是不是坏了，看我穿的衣服又说 衣服买小了，唉，真是忍不住想离她远点儿…
感觉自己一股闹心的情绪上来，忍不住说她好烦啊。原来小心儿呀，就是这样子纠结起来的。眉头一皱，心里就是卷而缩起来的，光提醒自己也没用，还要努力做到放松呀
早上起来把微信语音导了下，一会儿软件用不了，一会儿还要先备份，早上本身时间会觉得紧张，一搞不好，心里头又开始焦躁、纠结起来，这么一纠结，想放松也放松不下来，真是个恶性循环。在公交上还在跟自己说放松、放松，还是紧紧的……
早上下雨，在家里绕着圈走，太小啦，不够走呢，拖鞋走得也不舒服。
中午同学请吃饭，也没运动了。晚上本想去跳舞，谁知坐上公交坐了半个小时离单位门口才500米，天意不让我去，那就回家吧。回家在床上一边运动一边看神游，好好玩。