天津-刀特日记

叨特樓

今早起来感觉尚好，外出锻炼除了地面湿滑需要小心一点外 其他都还好，扯的感觉没有了，精神好像恢复了些，没有那么困了
发现这段日子以来的无论行为上的还是精神上的偷懒都是自己给自己找借口
好好反省，少装傻，少自欺欺人

叨特樓

中秋快乐
依然下雨。但是今天锻炼的心态不同，发现之前把不能好好锻炼的原因归咎于下雨的我，简直→_→。。。想偷懒就直说，怎么能这么厚脸皮推卸责任呢!(ง •̀_•́)ง
从开始锻炼到现在忘了记录一个小细节，左膝盖一下的骨头出现过一两次小时候生长痛的感觉
今天的锻炼没有什么十分特别的地方，只是不晓得胀气的日子何时才到头

叨特樓

今天首先要检讨一番:一般都是早起锻炼来着，今日假期闲来无事，早晨醒来看见窗外似乎永远不会停的雨，犯了一回懒瘫了一上午+一下午，截止至黄昏吃完晚饭瘫坐在沙发上时，心情已然十分沉重，觉得一切了无生趣，甚至有就这么自暴自弃继续瘫着的念头。于是果断站了起来，补上我偷懒没做的运动，果然，情绪好了很多心态也积极了，还是要把运动分散到生活中去，真正的热爱运动

虽然之前也承认自己的偷懒心态不能怪下雨，但是现在，这雨能早点下完是我唯一的盼头T_T
诶我真想出去走走

叨特樓

雨停了嘻嘻
今早出门运动，竟然有点没力?不过我的心口窝有渐渐回复的趋势。在家歇着居然也会发困，估计晚上睡晚的缘故，一会写完总结就睡
半个月已经过去了，自我感觉锻炼以来身体越来越紧实结实，看起来没有九月一号之前那样肿，各种肢体动作也不会像从前那样，感觉是被意志拖着身体，还有无形的阻碍。现在基本是想咋动咋动，身体再没有施展不开的感觉了
要放开自己，不能压抑

叨特樓

今天加强了仙人走，并且在各种动作中都注意把气留在下焦的感觉，然后今天基本没有腹胀嗝气什么的，直到晚饭后坐了一个多小时，又开始胀气了
回想这两个月来，站着走着时其实已然没有上身轻松的放在桩子上的感觉了，经常上下身分家感
这大概就是我最该注意的很多问题的源头了
这段时间来各方面散成一盘沙 那啥 这么久的假也放够了 该打起精神来了: )

叨特樓

放假休息这么多天，今天白天感觉有精神多了，原来自己锻炼还是不能过度，的确不能逞能，该休息的时候好好休息
今天例假，相比往常提前了一个星期，这是不是“通畅”很多的意思呢哈哈
跳台阶的时候三个不够四个不敢，看看自己哪天能突破，之前顾虑太多，真实的都被严严实实堵在里头，今晚突然有些感想，以后可能会得罪一些人了哈哈，嗯，我要好好伺候自己

叨特樓

例假第二天 好久没有这么大量了(不好意思) 明显比较没劲 人也困 懒得说话 多休息了会 嗯 理解自己(ฅ>ω<*ฅ)
发现自己穿高腰裤或者腰间系一件衣服仙人走比较容易进状态 这说明啥？说明腰部还是比较虚么
脑子里想的还是拼不过现实 计划赶不上变化 你努力变好的道路上一定会出现各式各样的阻碍的 而你有这个决心吗？

叨特樓

今天唇干发痒，白天不困，睡觉较前稍难入睡，恩，因为例假损了点阴，白天上午饿吃多了饼干，晚上肚子涨得气球一样，上下身隐约透露着要接不上的感觉了
早上锻炼有些没劲，所以程度稍有收敛，没有放肆动，还是没说话的劲
假期结束的那天我就想好，恩，每天什么时候要干什么干什么，结果这几天一到时间总会有突发状况打乱原来的安排，哈哈，真的有些巧啊
别找借口！让你偏要这个时间做( ｀ д ′ )！

叨特樓

说实话这两天心态不咋地，好像犯了老毛病
今早锻炼尝试一下一字马，还欠点火候，全套动作做到跳跑就有些累了，于是跑了一小会就改成了走路，前两天没劲懒得说话，今天不说话久了觉着憋的慌，看来我开始恢复了~_~
好消息是，今早的高抬腿，一上来就没觉着扯着大腿后面的筋，并且加大了侧步走的跨度，明天想试试跳四层台阶，嗯(ง •̀_•́)ง

叨特樓

总算例假到了尾声，回看自己这两天的感觉好像回到了认识老师之前，无力，孤独，排斥社交，但内心无比孤独。今天傍晚大概有好转的迹象了
从今以后真的想尽办法强撑也要让自己活跃起来，你想让自己变成什么样子那么这就是你的样子。之前的自己我实在讨厌。
做一切自己喜欢的事，心里实在想做的可是做不下去的，还是不再强迫自己了，否则总是在心里自我折磨，还是那句话，等待时机和缘分吧，能做多少做多少。
有个机会重新看了老师的道德经讲义，里面有一句话，不是要让自己在形式上特立独行，而是保持内心的悟性清醒和灵性，尤其像我这样，本身弱小没有任何能力，却偏偏要处处体现自己和别人的不同，等着枪打出头鸟吧！
刚刚得到一个好消息，明天居然是周六!!哈哈哈哈我居然没发现!终于可以不上班了〒_〒终于可以好好睡觉了〒_〒终于可以在悠闲放松的心情下锻炼了!
今早锻炼还是到跑跳步骤时没劲，下焦感觉不太通啊

叨特樓

今天早晨加了仙人走的路程，到后来没什么劲，跑和跳就没有做，好好休息了一下，然后腰部终于连上了
老师今天下午在群里讲的，不纠结
好好反思了一下我现在正在纠结的，想来想去才发现这个结其实一直都在，之前是想先养好身体所以告诉自己把它先搁置一边，而现在身体慢慢变好，这个问题也就慢慢显现出来了，这是我终将迎头直上正面解决的问题啊
一切都是自然而然的吗？还是的确需要给自己施加一些压力呢?
还有一身的懒筋要抽

叨特樓

今天早晨爬山，一路慢悠悠，感受每时每刻全身的状态，到达山顶，舒畅，开心，切实感觉自己像是挣破了一层什么东西，浑身轻松了。下山时突然一个电话几句教训，感觉又被蒙上厚厚一层，我爬山啊一大早啊肝气正旺啊，这要来压我的话反应可就大了，直接越走越气差点气得肝疼，最后一了百了做下个决定。虽然如此，在我心里的地位仍旧重要
晚饭吃了凉的不易消化的，后来肚子涨得像个气球，用了老师说的“整劲”洗衣服扫地篮球，可真是神效啊，虽然不说是完全好，但和之前比真的明显很多，现在是明白为什么趴久了躺久了身子要分家似得了
我还是，期待一天天变好，每一个方面，看清问题的本质

叨特樓

今天有大收获
早起的状态与前两天相比放松得多，时间不够就少做一些晚上再做也没关系，不再紧赶慢赶。然而这不是重点，今天锻炼时时刻注意用“整劲”，这样状态下的放松与之前的放松感觉大不同，无论举手，压腿还是仙人走，都让自己的腹部随着四肢的牵动而动，尤其是在做弓步压腿时，左腿向后下压，分明的感受到了左腿根一直牵拉到腹部深处，扯动一大块，之后上午也时不时站着叉腰左右拉伸，时不时能扯动到那一块，偶尔还会轻微“滚动”一下，感觉欣喜!!也有稍许精神上的恶心(￣-￣)。。。
今天的心态状态好了很多，看周边事物不再那么讨厌，乐意与别人交流，还是先不要高兴的太早嘛，继续向好的方向努力(ง •̀_•́)ง
这原因还是在我，心胸还是太狭窄，在别人那里不是事的事都会被我接住团着，还有很长的路要走
嗯好多了好多了，一点一点来，

叨特樓

这两天几乎没有再胀气，上下身也衔接得牢牢的没有再分离的感觉了(๑• . •๑)开心
现在才知道自己以前所谓的放松根本不是真正的放松，听老师说人放松，要松沉，松是过程，沉是结果，气沉丹田是结果而不是过程。虽然不知听老师说过多少次，也在注意，但总是找不到要点。平时走路坐着时，总是腹中绷着一股劲往小腹怼，想着把上半身牢牢压到胯中去，原来这都是错的。
找到正确的感觉以后，觉得胸以下就是腿哈哈哈!
今天见到一个病人，人年轻漂亮，可惜一身郁气能感染方圆几里，那个状态实在可怕，这一生活着有何乐趣可言?现在的人指望着几副药能救他们，殊不知救命的法子就在自己手中。
觉得自己真的要振作起来，坚持锻炼，养足正气，慢慢突破那一层障碍，把乱七八糟的东西都挤兑到角落里，走向人生巅峰!哈哈，哈哈，哈!
今天早上锻炼比昨天多加了个跳高，结果上午稍困，看来还是把跳高放在其他时间比较好

叨特樓

又开始下雨的日子了
写日记是个好习惯，这一个月结束了以其他的形式会继续坚持，能让我更加了解自己的动态变化，可是另一方面不知道是不是日记的原因，让我越来越往心里面走了。
今天的锻炼到现在还有一部分没有完成，等会儿写完了再去做。
锻炼已成习惯，革命尚未成功，同志仍需努力。
这事，那事，你不能烂泥一坨扶不上墙，你得自己振作起来，那样能量才源源不断