北京组•北京～鑫儿曰记

鑫儿

         早上起来洗衣服收拾屋子，烧菜吃饭。十点钟全部搞定出发爬山去也发。途中倒车，站在公交站点旁，一缕香气顺着风飘进鼻孔。寻香而望，只见远处有一烤鸭店。店前排了长长的队伍，一看那长队心想算了吧，只是这味道太诱人了。经不起诱惑跟着一起排队。排了将近一个多小时了，也没排上，无耐放弃了，不然山是爬不上了。做什么事情不要随大流啊，没有好果子吃
         坐了半个多小时车来到山脚下，呼吸着新鲜空气，很舒服，东看看，西瞧瞧感觉不大一会就五点钟了，开始下山回家了。今天采了点鬼针草子回家试试。又新发现了楮实子，采了些，很开心😁。

鑫儿

       昨天爬了半天的山，虽然没有浑身疼痛的感觉，但是腿也有点沉，胀胀的，今天运动适当减少了些。太溪穴那有2分钟的刺痛不知道什么原因因，耳朵上长了个小包。今天到家没几分钟就下雨了，感到很幸运。

鑫儿

        今天道路情况很好，没到8点就到了上班的地了。找了片空地开始锻炼，一直做完压腿感到有些累了就不做了。今天感到进步最大的是我的手指尖能摸到脚尖了，很开心。下午，晚上接着做其它的动作。

鑫儿

        今天的锻炼是分开做的，可能没有太活动开，做俯的动作的时候手指摸脚尖感到好费劲呀，委中那感到好紧呀。下午姐姐在微信里告诉我爸爸生病了。希望爸爸能快点好起来

鑫儿

          武侠小说里讲到练武要突破的时候都要闭关有人保护的，一旦突破大多会昏睡过去的。我在艾灸和健身锻炼中感觉通脉之后气血运行大多会睡觉的，大运动量才会通脉的，明天加大点运动量试试。

鑫儿

          今天没加大运动量也爱犯迷湖啊，大姨妈快来了。以前站桩有热感很开心，以为脉开了呢，现在想来远远不够啊。锻炼必须长期坚持持之以恒啊。不过最近右腹部比以前通透了，不是很赌了。肩甲骨处也能感觉到气血的流动了，比以前舒服了。

鑫儿

       今天下午找了个地方集中把锻炼的项目做了一下，感觉越到后面气血活动的感觉越强烈，挺舒服。晚上做了仰卧起坐，做完赶到好困啊，睁不开眼晴了。

鑫儿

          今天做完锻炼有些累了，找个地方坐着休息。坐着的时候，一只脚抬着，一只脚着地，突然感到一股力量从脚心注入直到头部，感觉很轻爽。
          这些天天气变凉了，睡觉的时候，胳膊总要伸出来，肩膀有些不舒服。被子捂太严又上不来气。可能心脏功可能不大好。锻练的时候增加了老师以前讲的动肩膀和胳膊的动作，希望能够有帮助。

鑫儿

           今天坐高抬腿的时候，小腿外侧有些凉气往上窜。做完动作之后做了开心结和开上焦的动作，感觉比一个月前好很多，很舒服。开上焦感觉好悬妙。

鑫儿

        以前做侧压腿的时候是膝盖用力下压，今天发现是屁股跟着用力下压会更好些。上坡的时候膝盖要有个伸直的动作，这样做起来效果好。下坡还没有体会到精髓，继续努力。

鑫儿

         今天上班之前去附近的集市转了一圈，也许起的太早了，一天下来总感到困呢，总想闭眼睛睡觉呀。一连需要上35天的班啊，只休了1天啊。再坚持5天我就可以休息了。按照流程健身项目能做的都做了一遍了。仰卧起坐回家再做吧。

鑫儿

        昨夜下了一夜的雷震雨，电闪雷鸣的，没睡好觉。今天是周一爱赌车，起的很早。白天有些没精神头。今天锻炼总的感觉爱出虚汗，气血不足。

鑫儿

       今天中午吃完饭吃了块西瓜，两点多又吃了个香瓜。待到三点钟的时候感到一阳来复，我又变得活蹦乱跳的了，锻练的时候也不累了。内心感到挺开心的。晚上拍了篮球，做了仰卧起作。以前大多上半个月休半个月的，这回边上班边锻练的也没有感到很累，脚也没有麻。我的身体比以前好了不少。

鑫儿

        今天做锻炼有些累了，找地方坐着歇会，没有特意让自己想什么与不想什么，想看哪就看哪，只觉气血从尾椎往上涌动，很舒服。我腰突不通的厉害，气血一通感觉明显些吧。静坐从尾椎接地气效果不错

鑫儿

        今天做完锻炼，做了开上焦的动作，感觉没前几天好，做开上焦必须气血充足才行啊。不过今天做开心结挺有感觉的，感到有东西从上臂到下臂到手到中指流动。挺好玩的。