<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4157" id="thread_subject">西北组山西长治笑鱼健身日记

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16^#

发表于 2016-9-14 21:08:17 |只看该作者

咳嗽厉害嗓子疼，只做了仙人走，走路半个小时其他做不了了

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17^#

发表于 2016-9-15 20:36:09 |只看该作者

本帖最后由山西长治笑鱼于 2016-9-15 21:12 编辑

9.15
中秋节
今天早上上班前做了仙人走，走路20分钟，下午下班后我去了南广场有坡路有台阶走路一个小时！！！
晚上在家里做了侧着走退着走和儿子玩了好一会

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18^#

发表于 2016-9-16 20:10:29 |只看该作者

9.16
终于上完班了，累死
早上还是上班前仙人走半小时，下午仙人走半小时，拍了两百个篮球，侧步走和退着走20个，晚上洗衣服中

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19^#

发表于 2016-9-17 23:04:19 |只看该作者

9.17
今天早上仙人走半小时仍然在拉肚子，下午陪儿子逛公园一个半小时，这中间走坡路台阶侧着走后退走全部做完，晚上收拾东西赶明天的火车，其他项目没有做，明天在火车上我会继续仙人走的

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20^#

发表于 2016-9-18 20:17:21 |只看该作者

9.18
今天上午走路一个半小时，由于下午要赶车就没多做其他的。回去收拾了下行李，下午坐大巴到达郑州，又走路半小时到达郑州火车站现在在车站做运动

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21^#

发表于 2016-9-19 19:41:26 |只看该作者

9.19
在火车上坐了一天，火车条件有限，在火车上只做了仙人走，下了车走路三个小时

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22^#

发表于 2016-9-20 19:36:01 |只看该作者

9.20
今天在烟台旅游，上午逛公园走坡路台阶四个小时，下午又走路四个小时，哇哇我觉得我自己超级厉害，太累了其他动作做不了了

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23^#

发表于 2016-9-21 16:12:03 |只看该作者

9.21
今天又是爬山上台阶，上午走四个小时下午逛商场，继续老师的仙人走

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24^#

发表于 2016-9-22 16:52:54 |只看该作者

9.22
出门在外旅游，这几天仍然是走路，走老师的仙人走，上午四个小时下午两个小时

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25^#

发表于 2016-9-23 19:22:55 |只看该作者

9.23
今天上午仙人走三个小时，下午火车站赶火车跑来跑去折腾着终于上了火车，现在在火车上做运动

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26^#

发表于 2016-9-24 13:36:52 |只看该作者

9.24
继续旅行，今天来到了天津，仍然是跑景点走仙人步………

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27^#

发表于 2016-9-25 19:11:33 |只看该作者

9.25
天津继续走仙人走，走路五个小时

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28^#

发表于 2016-9-26 21:34:19 |只看该作者

本帖最后由山西长治笑鱼于 2016-9-28 22:38 编辑

9.26
旅游中，还是只能做仙人走，一直在走路，走了一天

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29^#

发表于 2016-9-28 22:14:32 |只看该作者

9.27
仍然旅游中，仙人走五个小时

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30^#

发表于 2016-9-29 22:24:53 |只看该作者

9.29
爬山上午去爬山中