川渝组 四川金点 健身日记

痴子玄同

四川金点 发表于 2016-9-10 20:06
9.10运动情况
        昨晚一夜未眠，今天简单做一下吧！迷迷糊糊的也不知道做了多久。不知道还能坚持住吗 ...

没休息好，还是休息为主哦，不要强。坚持不是一天两天，是一辈子哈

四川金点

好的，谢谢美女

四川金点

9.11运动情况
  心情仍旧不好，今天还是像昨天一样，晚上郁闷，出去走了十几分钟，累

四川金点

四川金点 发表于 2016-9-11 20:36
9.11运动情况
  心情仍旧不好，今天还是像昨天一样，晚上郁闷，出去走了十几分钟，累

抗过了这一关我就胜利了，谢谢关心我的人，特别感谢大千老师的鼓励，我一定要好好的！

四川金点

9.12运动情况
    这几天心情和体力严重透支，快到极点了！即无法入睡又无法安静，今天实在没有体力做了，休息一天，明天继续！祝大家和我有个好梦！

LIU4131695

四川金点 发表于 2016-9-11 20:36
9.11运动情况
  心情仍旧不好，今天还是像昨天一样，晚上郁闷，出去走了十几分钟，累

怎么老是心情不好，夜不能眠呀？一定要调整自己的心情和状态，这个是别人帮不到你的，只有自己调整！我是太能睡了，想睡觉，随时能睡，行走跑好象啥都没问题，看来我的身体比你们好多了，大家一起坚持吧，相信会越来越好！

四川金点

LIU4131695 发表于 2016-9-13 12:22
怎么老是心情不好，夜不能眠呀？一定要调整自己的心情和状态，这个是别人帮不到你的，只有自己调整！我是 ...

好的，谢谢槿子关心

四川金点

9.13运动情况
        今天全部仙人步！边歇边走了大概1.5公里，很累，但能缓解心情。其它运动无法完成了，明天试试可不可以都简单做一遍。群友们，如果我都能坚持，你们没有人该退缩的！是不是喝了养元汤的原因呢？继续努力吧！我的心愿是：愿天下所有人都快乐无忧，包括我自己！

四川金点

9.14运动情况
      昨晚走久了，不舒服，还是要白天走。几天没做俯压举仰了，今天挨个做一遍，还不错。右腿侧压基本没有绷的感觉了。俯蹲我可以蹲一会儿不倒了。双手前俯以前指尖都不能着地，现在整个手掌都可以着地了！如果不是这几天家事影响了我，进步应该更大！事情解决了，可以安心开始锻炼了！
      另外这个养元汤真的不错哦，这几天我的睡眠这样不好，以为会倒下了，结果每天15ml养元汤加老师的中药，居然没倒下！神奇！
      明天中秋了，祝大家当然还有老师和我都快乐！乐的屁颠屁颠的！

四川金点

9.15运动情况
      今天中秋，月儿圆圆。上午简单做了俯压举，下午走了五千多步路，回来累了，有进步，继续努力！

四川金点

9.16运动情况
      今天上午去乡下呼吸新鲜空气，走走停停两个小时。回来累的不行。下午仍旧简单俯压举，体力跟不上，睡眠也很不好，想睡就是睡不着！晚上不敢出门走了，在家休息吧，希望今晚能睡好！

四川金点

9.17运动情况
      昨晚睡的还勉强，今天精神也比前几天好一些。上午简单俯压举扩，下午晚上出去走了五千多步，问题不是很大，希望我能保持这种状态，好好生活好好开心！祝愿群里的朋友们也开心！当然老师更开心！

四川金点

9.18运动情况
      上午走路十几分钟，下午俯压举扩，侧压右腿以无什么感觉了，不绷也不疼了！总体感觉腿轻松多了！不过也感觉到心情对身体的影响太大了！身体从棒棒的后退到现在这样都是心情的原因！康复的路还很长，坚持坚持再坚持！感想大千老师感想德明

四川金点

9.19运动情况
      昨晚睡了一个好久也没有过的舒服觉，太爽了，每天都能这样睡多好啊！
      下雨，上午在家拖了地，下午俯压举扩继续，一天一点运动，相信会好起来的！
      打起精神来，还有很多未完成的事等着我呢！

四川金点

9.20运动情况
      上午走了二十分钟，下午俯压举扩，渐渐感觉体力好了一些，希望保持下去