<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4191" id="thread_subject">浙江组道自健康日记

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发表于 2016-9-15 20:29:23 |只看该作者

一天又过去了，下了一天的雨。今天中秋节，上班，下班回乡下吃饭，还好上班时间锻炼都做了

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发表于 2016-9-16 22:10:43 |只看该作者

今天休息，又去看潮了，乘等潮锻炼了一把，回家把剩下的做了，总是吃的太多有点不舒服，唉，怎么连吃都控制不好呢，明天不下雨就要继续走了

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发表于 2016-9-17 13:01:58 |只看该作者

本帖最后由浙江道自于 2016-9-18 20:34 编辑

是保存了的，第二页了没看到呢😊

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发表于 2016-9-17 13:10:45 |只看该作者

今早不下雨了，开心，5.30出发依旧看看月河美景走我的路。雨后的江南更漂亮了，往巷子里走了走，看几个环卫工人在清理酒吧一条街喧嚣一夜留下的痕迹，辛苦了，感谢！
打算下午骑自行车出去，去逛逛公园找个地投篮去

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20^#

发表于 2016-9-18 20:31:03 |只看该作者

本帖最后由浙江道自于 2016-9-18 20:38 编辑

享受早上的锻炼时光，开始稍跑跑也还是蛮舒服的，锻炼完正好跟着又打了段八段锦，感谢大千老师给我们创造这么好的机会，不然可能早上还在呆坐着读读咒吧，如今能感觉到生命开始流动，冥冥中一件一件事情一步步走来又像是注定，越来越清晰明了，找到自己，只是成为自己，快乐安宁幸福
对了早上骑自行车上班，晚上下班三个人一起走会家，走走玩玩走了一个多小时，本打算辟谷了，早中饭没吃倒是不饿，晚上经不住诱惑又吃饭了😁

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21^#

发表于 2016-9-19 19:36:19 |只看该作者

早上的月河太美了，还是我的心越来越懂得爱，嗯，反正最喜欢早上走路的时光，与自己相处的时光
前路渐渐清晰明了，感谢一切的缘，

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发表于 2016-9-20 20:52:56 |只看该作者

今天早上没出去，不过上班的时候尽量站着多动动，
现在准备睡觉了，先和女儿练练瑜伽。我爱你，小宝贝

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23^#

发表于 2016-9-21 20:29:25 |只看该作者

早上一个多小时，另外上下班骑自行车

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24^#

发表于 2016-9-22 20:28:53 |只看该作者

早起已成习惯，走路变成享受，害怕早上时间不够用，睡到四点醒了，五点多出门，还是最喜欢走路，其他动作都是完成，跑跳的勉强勉强，已经不用带着纸头了，尾骶骨已经不通，但是没有大家说的明显效果，只求坚持。依旧八段锦，骑车上下班，中午出去走，晚上回家拍球。坚持就有收获。
今天买了大千老师的书，准备好好学习起来