豫平顶山阳光明媚的健身日记

dmzyygmm

2016-9-16
今天例假第二天。没有做那么多运动。昨天上午困得不行，还光想发脾气，下午就来例假了。这次推迟了八天，这次颜色鲜红，不像以前那样暗红，不知道是好是坏。不过这次量比以前多些，更顺畅些。
来例假了感觉身体就弱些，头感觉有风，出汗稍微多些。下午去逛逛街，回来感觉比较累，不知道是不是走的多了，脚后跟疼。

dmzyygmm

2016-9-17
昨天在乐福小区里转了转，西门跑到东门又走到北边，带着孩子，本来以为抱着她会睡会觉，谁知道她抱她半天走了半天她也没睡觉，最后跑到悠悠小伙伴家里玩了，租房子的人来了，我去了，孩子留到小伙伴家里，在家里收拾卫生，人家退房子，弄得是相当的脏，到6点多时朋友把孩子给我送回来了，我啥也干不成了，领着孩子回家了，给孩子洗澡，红睡觉之后都快十点了。天天都感觉累的不想动

dmzyygmm

2016-9-18周日
周日，中秋节后开始上班，可是女儿幼儿园今天却不上学，没人带孩子，我带着孩子去上班。上午还好，下午闹人，孩子不想去，连哄带骗的带到了班上。带着孩子上班真是累。

dmzyygmm

2016-9-19
这几天忙的有两天没有写日记了，只是上下班走走路，强迫自己不去骑车子，过了两天了，想不起来什么了，求原谅。以后还是要及时记录！

dmzyygmm

2016-9-20周二
昨天上午真是忙碌的来来回回跑了不少趟，电话也时不时的响起，真是感觉忙碌的一上午，早上没有吃馒头，饿的发慌，回家的路上买了两份菜，回家和老公一起吃，结果俩人只吃了一分菜就吃饱了，下午走到班上，到办公室还早，也没人，趁着走完了一路之后开始做高抬腿，侧步走后退走，高抬感觉还是抬不太起来，侧步走在办公室地方有限，转来转去的感觉有些头晕，三举的时候感觉肩膀和脖子僵硬疼。这个在以前没开始群运动时做有个叫什么舞步时发现了，那时记得胳膊不怎么能抬，抬起来走不了几步，这样不知道是不是颈椎和肩周有很大问题

dmzyygmm

2016-9-21周三
今天办公室的科长的婆婆腿部做手术，她来不了了，丁科长姐姐也在医院需要照顾，只剩下我一人了，新来业务不熟练，还好不是那么复杂，但是也是忙碌了一上午，直到十二点多才回家。一路上坡走回家。感觉有些头晕，老公让我量了下血压，左胳膊量的86-64，右胳膊量的94-64，不知道以前不头晕时的血压多少。吃饭时看了今日说法，之后睡了一会儿，2点多一点起床收拾了一下开始走着上班了！这次是一路下坡。走到班上也还早，就在办公室做了做项目，主要还是转圈走有点点晕，后来开始做工作，没做完有人来领东西了，领了不少，小忙碌了一下，结果可快还接孩子了，一路小跑跑到女儿幼儿园正好开门，顺着人群进去了。晚上吃过饭跑到楼下把能做的项目都做了下，本来感觉有些头晕没劲，一做感觉好多了，暂时头不怎么晕了，感觉也不是很没劲了！这不赶紧写日记了。时间不早了，睡觉了

dmzyygmm

2016-9-22周四
这两天发现头晕，基本上都是中午下班走回家后头晕，到家吃完饭休息后基本上好了，下午也是下班后家后感觉头晕晕的。

dmzyygmm

2016-9-23周五
今天上午上班有些晚了，送完孩子，一路小跑去上班，还没到办公室科长就打电话问到哪里了，有人领东西，我说马上到，到了班上把包放仓库，拿着钥匙去办公室了，之后带着人到仓库领东西了，领完东西后，感觉几天没有盘库了，发过了以后感觉记不清楚，库里有多少心里没底，结果发现有样东西少了，回来找票找了半天没找到，以为丢了，很不放心，最后都下班了，我又跑仓库查了一下，最后发现我数少了，虚惊一场。哎，原来只在电脑跟前算算东西的我，让我管仓库，感觉很简单的活，可是呢我却犯了这么低级的错误，真是无语O__O"…因为这，饿的我心慌，打电话给我爸说话的功夫又想起个事情要办，赶紧打车跑到了乐福小区，在门口吃了饭，还是感觉头晕晕的，浑身没劲，也不想再回家了，就在乐福小区沙发上躺那休息了一下，也没睡着，一会儿可该上班了，到班上，身体那个困，在办公室来回走走，动动胳膊以后感觉好些了，
五点多该接孩子了，走到幼儿园，接了孩子后开始感觉身体很困，全身感觉没有一点劲头，就躺倒床上了。锻炼基本上就只有走路了，感觉心里很愧疚。

dmzyygmm

2016-9-24周六
孩子从13号晚上开始咳嗽，一直没看没吃药，想让她自己抗过去，但是十多天了没有严重但是也没有好，今天周末带她去医院看了一下，那个医生啥也没说，直接开些消炎阿莫西林克拉维酸钾，还有肺力咳还有个右美沙芬药，其他啥也没说，问也不说，就给我打发走了，本来想化验下是不是支原体感染呢，看这架势估计不严重，回家吃吃药再看看吧。以后不去看这个医生了。本来想去看吕大夫呢，结果今天她不上班，以后记住周六周二吕大夫休息。
最近发现我每天早上起来都会大便，记得好像说早上大便好吧。不像以前不定啥时候好几天才大便一次，以前应该就是便秘吧。自从锻炼后不便秘了！
今天中午还是头晕，胃里感觉饿的慌，吃完饭好些但感觉还饿的慌。头晕直到睡了一觉才好了。最近发现中午饭前和晚饭前头晕，不知道怎么回事。

dmzyygmm

2016-9-24周六
孩子从13号晚上开始咳嗽，一直没看没吃药，想让她自己抗过去，但是十多天了没有严重但是也没有好，今天周末带她去医院看了一下，那个医生啥也没说，直接开些消炎阿莫西林克拉维酸钾，还有肺力咳还有个右美沙芬药，其他啥也没说，问也不说，就给我打发走了，本来想化验下是不是支原体感染呢，看这架势估计不严重，回家吃吃药再看看吧。以后不去看这个医生了。本来想去看吕大夫呢，结果今天她不上班，以后记住周六周二吕大夫休息。
最近发现我每天早上起来都会大便，记得好像说早上大便好吧。不像以前不定啥时候好几天才大便一次，以前应该就是便秘吧。自从锻炼后不便秘了！
今天中午还是头晕，胃里感觉饿的慌，吃完饭好些但感觉还饿的慌。头晕直到睡了一觉才好了。最近发现中午饭前和晚饭前头晕，不知道怎么回事。

dmzyygmm

2016-9-25周日
周日上午带着孩子在家里打扫了卫生，做饭，快中午了孩子想出去玩，坐上午饭，带着孩子出去转了转，途中仙人走高抬腿侧步走，转了一圈，中间女儿看到有买鱼的，她说想吃鱼🐠，呵呵不知道怎么做，但是还是买了一条鱼，之后拿着鱼一路走走回到家，回家赶紧给鱼洗洗切成小块放点盐，淹下了。下午带着孩子去外面玩了一下午，回到家女儿都玩的累了，我赶紧做饭，在电饼铛里把鱼煎了一下，一说煎鱼女儿又来兴趣了，看着鱼等着要吃，后来做好吃了好多鱼。自己选的吃的多。

dmzyygmm

2016-9-26周一
下雨了，一大早上开始下雨了，拿着雨伞带着女儿上幼儿园，然后上班，雨大大小小的下了没停，中午老公说来接我，我犹豫了下答应了，想着下雨不好走，可是我出去了看着下雨天车特别多，老公上班的地方离我比较远，一时半会儿来不了，我就给老公打电话，让他直接回家吧，我还是走着回家，下雨天走着走着回家后还有些微微出汗了。
下午继续下雨，早早的到办公室了，到办公室里来回走走，做做动作。感觉最近脖子有些僵，俩肩膀也很不舒服，但是感觉自从换了岗位基本上没有做电脑跟前了，却感觉不好了，不知道怎么回事。看来颈椎肩周很不好。

dmzyygmm

2016-9-27周二
昨天还记得想写啥来，今天忘记了

dmzyygmm

2016-9-28周三
今天中午没睡觉，晚上吃饭时头晕，不知道怎么回事，最近总是感觉头晕晕的。天气感觉突然就冷了。
九点给女儿讲讲故事后，女儿睡着了，刚刚看群里老师让大家学小孩儿说话，看到大家积极的说话，笑的我哈哈笑，但是感觉自己说不出来。

dmzyygmm

我的生病看病经历
我2013年生3月生的孩子，2014年春天开始，感觉春天的风刺骨脱不了裤子，膝盖个小腿怕凉，之后夏天怕空调，夏天需要穿着裤子，带着护膝。总之，2014年春天开始膝盖和小腿怕凉，怕空调，怕冷风，冬天在冷风中呆时间长了，膝盖和小腿有些隐隐约约的疼。但是我也没想着看，因为不知道怎么看去哪里看，而且感觉看不好，直到2015年冬天看到一个健康理疗的地方宣传汗蒸可以去寒气，因为我认为我就是小腿受凉了，我认为是我生完孩子穿短裤头穿的早了导致小腿受凉了，还认为寒气乱跑，所以感觉汗蒸让自己身体发热，让身体出汗可以把寒气逼出来，我就很想汗蒸，偶尔蒸一次感觉还挺好，于是2016年5月开始做了理疗店里八天疗法，也就是连续八天汗蒸，每天晚上泡脚半个小时也是出汗，结果蒸了3天，刚蒸完躺倒店里的床上开始感觉眉头怕风，眉头那里正好是窗户，想着是窗户缝的风吹着了，还有吃东西时感觉牙齿酸软，吃不动硬东西，腰凉，背凉，但是店里说头怕风是排寒气，于是又蒸了两天，还是感觉头眉头怕风，正好周末，休息了不去蒸了，结果整天感觉眉头凉，头涨，头疼，脚后跟疼，牙齿酸软，我不敢再蒸了，但是店家还是说是排寒，我不相信她，我就坚持不蒸了，她也不敢勉强我，后来我天天头怕风，眉头头顶后脑勺都怕风，头涨，头疼脚后跟疼，背不舒服，我害怕了，去医院看了下一下挂了好几个科室，还查了风湿，风湿没事，最后去了中医科，中医说我是宫寒，吃了一个疗程7天的药没啥感觉就停了。后来我还是害怕，从网上到处搜索，加产后风的群，聊天，记得有个好心的群友说不能汗蒸，给我推荐了喜马拉雅听上有大千老师讲产后风讲了说不能汗蒸，我就听，感觉老师讲的很有道理，特别是三分治七分养还有要求锻炼身体，我就开始锻炼身体了，自己慢慢恢复，不怎么眉头怕风了。但是还是脚后跟疼，还出虚汗，后来7月办公室开始开空调了，头又感觉怕空调了，端午节回老家身上出了疙瘩去汽车站有个皮肤科的诊所看医生了，去时看到路上有个国医堂中医，回来时顺便进去看了看医生，那个医生说我气血不足，阳气不足肾虚，颈椎不好，我当时感觉跟老师讲的自我判断的一样，感觉这个医生还行，就开始吃药了，吃了一天都好看头不那么怕空调了，但是吃了药感觉光想发火，睡不着觉，拉肚子，吃完了就没有再吃了，后来就感觉好很多，再又换了医生，是省里的中医专家，听说水平，就开始吃他的药，他辩证是，气血不足，阴虚，吃了一段时间感觉又怕冷了，后来又去国医堂医生那里看了，但是她那里药有些贵，断断续续吃的，后来就停了。