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20160925
昨天走路去了附近的学校，吃了个粉又走回来，大约来回八公里的样子，这是一个很开心的过程，老公拉着我的手，我们都很愉快。有的东西不想写，这次例假后就开始有妇科炎症了（其实是几个月了，断断续续的），走路和坐着都不舒服，吃了西药感觉有点肚子痛，也只是控制而已，后来西药吃完了就更严重了，于是我在网上搜了好多方子，坐浴的中药方，配了七天的药，也就是周五那天晚上，开始第一次坐浴，周六就好了很多，周六晚上又好一点了，很开心。因为这个炎症，我真的持续了十几天的消极状态，感觉很失望，因为太不舒服了我一开始选择的西药……不知道这次能不能彻底好，先用完这七天的药再说吧。前几天熬中药，药罐子都破了，所以又停了几天中药（内服的），买了个小熊的煎药壶，也许一开始就该买的，用燃气煎药太麻烦了，心理负担都大，每天时间又不够。
感觉又燃起了希望，药不能停，锻炼不能停，接下来还是好好多吃杂粮粥吧，要吃易消化的食物。扯远了
昨天白天就一直在做运动，累了就休息，休息好了又练习，扩胸运动对胸口不适的感觉有很好的缓解作用。我最喜欢做上举后仰，肩膀会很舒服。下蹲抱小腿我觉得很简单，做完20个很轻松。拍篮球也喜欢，有点像花式耍球，像太极的动作。俯卧撑和仰卧起坐现在也做的很简单，同样的标准，俯卧撑可以一口气做十几个不休息，后面也只需要休息几秒钟可以再继续做。九月初的时候，哪有那么快呢？总体体力是上来了。
感觉这个月最大的变化是，好久没刷牙了，以前牙齿经常流血，牙龈牙缝有红色印迹，最近都没有了，牙齿白白的。
还有睡眠，记得上个月底去武功山，在那之前就失眠好几天了，露营那天晚上也是睡了一两小时吧，周围太吵了。但是之后我好像都没有睡眠的困扰了，几乎就不害怕睡觉了，虽然偶尔晚上会突然睁开眼，偶尔会起夜上厕所，但是可以再睡着，再也不会睁着眼睡不着。由于我是同时在吃老师开的中药的，估计是两者共同起的作用吧。（记得最开始失眠，就是去年国庆前后，那时候不以为然，觉得只是暂时的，结果国庆回家也没睡好，后来就一发不可收拾，多少个不眠之夜啊，睡眠瑜伽、安神补脑液都试过，一开始有点用，后来就不行了。）
上次去的岳麓山，也展示了我非一般的体力，下山选择了另一条路，居然绕道走回来了。身体却不累，脚也不痛。记得以前有一次去爬岳麓山，也是那时候太弱，拖着沉重的身子和老公去爬山，全程一只耳朵都有点被捂住的感觉，感觉身体不像自己的，到了山顶才好受一点。去武功山也是，也就八月底，还在山脚就觉得不行了，爬五十步要休息五分钟，到山顶的时间是别人的两倍……而现在爬山感觉完全不一样了。 |
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狗仔卡
发表于 2016-9-16 23:09:36
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