广州组-思高日记

思高

9月16日 早上起床 ；7点多坚持艾灸。艾灸中脘。
    艾灸胃不舒服，注意喝多点水，。
   然后下午仙人走的时候做高压腿。做了仰卧起坐，腰马上疼。
原想去小东江，9个了 只好放弃。
    喝养元汤一个半月，右腋下出红疹、前胸左、右出红疹（中脘左右）。

中午休息到3点多好，较好。下午外出走了下
    回家最后上床静坐10分钟  。胃不好。

思高

9月16日 早上起床 ；   艾灸反应较大，胃不舒服。感觉累
   但仍坚持艾灸。艾灸中脘。
   在家里简单作了横步走、退走。
   然后下午去了抓药。做高压腿、。做了仰卧起坐，腰马上疼。
    喝养元汤一个半月，右腋下出红疹、前胸左、右出红疹（中脘左右）。
       回家最后上床静坐10分钟  。胃不好。

思高

9月17日 早上起床 ；  昨晚吃月饼居然反应较大，胃不舒服。感觉累。
   但仍坚持艾灸。艾灸中脘
   在家里简单作了横步走、退走，还是光脚。
   然后下午硬头皮去了踢足球。在球场   做高压腿、侧拉腿。。
    喝养元汤一个半月，右腋下出红疹、前胸左、右出红疹（中脘左右）。
       回家最后上床静坐10分钟  。胃须睡前加喝药。

思高

9月18日 早上起床 ； 没吃月饼反应不大，胃好不少。感觉累。   但仍坚持艾灸。艾灸中脘、左胸。
    上班路上简单作了举手、横扩。单位做体操时顺便做了高压腿、斜压腿；早上路上冷。左胸疼。
上午溜空去做了斜坡走。
   下午单位做体操时顺便做了左平右上，下后举等；喝正气茶，感觉不错。胃舒服。
          喝养元汤一个半月，右腋下出红疹、前胸左、右出红疹（中脘左右）。
       回家最后上床静坐10分钟  。胃好点。

思高

9月19日 睡的不好；2点多醒。早上起床 ；感觉累。   但仍坚持艾灸。感觉昨天受了寒。
    上班路上简单作了举手、横扩。
   下午单位做体操时顺便做了左平右上，下后举等；胃不舒服。
          喝养元汤一个半月，右腋下出红疹、前胸左、右出红疹（中脘左右）。
       回家最后上床静坐10分钟  。胃不好；吃药。

思高

9月20日 睡的不好；3点多醒还吃点才睡。早上起床 ；感觉累。   但仍坚持艾灸。
    上班路上简单作了举手、横扩。单位做体操时顺便做了左平右上，下后举等；
   下午胃不舒服。
          喝养元汤一个半月，右腋下出红疹、前胸左、右出红疹（中脘左右）。晚饭后没活动，艾灸。
      最后上床静坐10分钟  。睡前艾灸，胃不好；吃药。

思高

9月21日 睡的不好；2点多醒硬挺没吃点了香才睡。早上起床 ； 但仍坚持艾灸，不开电视效果好。
    上班路上简单作了举手、横扩。买了小柴胡冲剂，看看有没效。受了寒3天睡不好，惨！
   下午吃饭前做了横走、高抬走；补做跳和手运动，以后这个时间坚决不做其他，专做运动。
          喝养元汤一个半月，右腋下出红疹、前胸左、右出红疹（中脘左右），寒气越强，气往里收，估计很难再灸下去了。晚饭后补坡地走、退步走等，。
      最后上床静坐10分钟  。睡前艾灸艾灸脚趾，晚上那个恒大对富力。

思高

9月22日 搞反了，受寒吃小柴去了。睡的很不好；2点多醒硬挺4点还是吃点了香才睡。早上起床 ； 但仍坚持艾灸。
    上班路上简单作了举手、横扩。找了毛医生，一药睡天亮！
  没怎么做运动。
      最后上床静坐10分钟  。睡前艾灸艾灸脚趾。

思高

9月23日 睡的很好；早上起床坚持艾灸。
    上班路上简单作了举手、横扩。补做跳和手运动
   下午吃饭前做了横走、高抬走；以后这个时间专做运动。
          喝养元汤一个半月，右腋下出红疹、前胸左、右出红疹（中脘左右），寒气越强，气往里收，估计很难再灸下去了。晚饭后推背，补退步走等。
      最后上床静坐10分钟  。睡前艾灸艾灸脚趾。

思高

9月24日 睡的还行；早上起床坚持艾灸。
    上午艾灸；时间感觉不够。
   下午搞卫生。简单作了举手、横扩。吃饭前做了横走、高抬走；
          晚饭后补坡地走等。全套做了感觉很累，应该睡的好。
      最后上床静坐10分钟  。开始不能睡。

思高

9月25日 睡的还行；早上起床坚持艾灸。
    上午加班去了。中午没睡很累。
   下午睡起已4：30；简单作了做了横走、高抬走；举手、横扩。吃饭前拉筋
          晚饭后补坡地走等。全套做了感觉很累，应该睡的好。
      最后上床静坐10分钟  。

思高

9月26日 睡的还行；早上起床。
    上午比较忙。中午勉强睡。
   下午简单作了做了横走、高抬走；举手、横扩。吃饭前拉筋，感觉拉的有效果，以前不能摸到地面的，现在可以了。
          晚饭后拔除火罐等。全套做了感觉很不那么累，
      最后上床睡不着，思想乱。  。

思高

9月27日 睡的还行；早上起床后跑步，但左膝盖疼，没怎么跑。没艾灸。
    上午路上做了横扩。中午小睡还可以。
   下午简单作了做了斜扩等；
          晚饭前横走、高抬走等。全套做了感觉没以前不那么累，唱歌的确不错！
      最后上床睡稍好。

思高

9月28日昨晚 睡的不行；早上4点醒 胃空了 磨到6点多起床后。坚持艾灸。吃甜的很敏感，胃马上不舒服。
    上午路上做了横扩等。去看病晚了，中午小睡受影响。
   下午简单作了做了斜扩等；忙搞中药没怎么走。
          晚饭后理发。全套做了感觉没以前不那么累，听唱歌的确好！解郁很难。养元汤快喝完了。
      最后上床睡稍晚。

思高

9月29日昨晚 睡的勉强；早上醒 6点多起床后。坚持艾灸。艾灸胃马上不舒服，应注意加大量喝水。
    上午路上做了横扩等。，中午小睡感觉胃不舒服。
   下午单位作操简单作了做了斜扩等；新的中药没怎么感觉。
          晚饭后坡地走。养元汤喝完了。
   听唱歌的确好！解郁慢慢来。