河南南阳怿溦健康日记

河南怿溦

9月17日，今天先生休假回来了，上午收拾家务，下午去河里洗了衣服，晚上锻炼好累。

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9月18日，上午去公园锻炼，给先生师范大千老师的锻炼项目，先生说我瘦了，给妈妈按摩也更有力气了，总之他们说我锻炼身体好多了，多谢大家！

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9月19日，早上骑车去买菜，回来做饭，吃完饭去河上刷席子，晚上吃完饭继续各项运动，压大腿还是很痛很痛，压不下去。

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9月20日，打篮球能打的次数多了，手臂感觉有力气了，就是感觉整个身体左边迟钝，做什么运动都不能后协调。压腿还是无比疼痛，仰卧起坐还是起不来，秋收完毕后，农民燃烧玉米杆，空气质量好差，嗓子好不舒服，空气好差。

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9月21日，我感冒了，喉咙痛，嗓子不舒服，全身懒洋洋的，但是每天还是坚持着这些运动。