<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4562" id="thread_subject">湘赣闽一湖南娄底一美眉 健身日记

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16^#

发表于 2016-9-17 13:52:31 |只看该作者

16号
昨晚沒吃饭就睡了，肚孑还是痛，今早起来各种不适症状都沒有了，运动继续，体力不足，减少量各做10次。

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17^#

发表于 2016-9-19 13:59:10 |只看该作者

17号
半夜醒来，抓痒痒这次除了后背手脚，加了少腹也痒，抓过后起疹子，麻辣火烧。睡眠还是挺好的。

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18^#

发表于 2016-9-19 14:03:38 |只看该作者

18号
今天运动感觉轻松许多，大腿有使不完的劲，所以加大量每项做到二十次。走起路来轻快许多，人也精神活泼。

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19^#

发表于 2016-9-19 14:10:15 |只看该作者

19号
自从运动后，身体反应是，拉稀和痒痒都没断过，还不时出现新问题。但是，人变精神开心了，感谢老师和各位多费心了。

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20^#

发表于 2016-9-21 19:34:34 |只看该作者

20号
按顺序运动，到跳就有点吃力了，下午不知道怎么了，右大腿肌肉酸痛，都不能下蹲，走路有点拐了。可能压大腿有点过了。

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21^#

发表于 2016-9-21 19:38:52 |只看该作者

21号
运动完后，大便终于成形，还是有点软。
*大前肌肉没昨天痛了。

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22^#

发表于 2016-9-23 13:18:32 |只看该作者

22号
今早做向后仰时拉着左前少腹痛，老师告诉我们哪里不通着重多做30个。想想应该是生二宝月孑里左少腹痛的厉害。后来不痛了，难怪这妖隐藏起来了。

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23^#

发表于 2016-9-23 13:27:57 |只看该作者

23号
看到群里各位说到膝盖会有点问题，我仔细听了一下，下蹲有点小的响声，动关节有隐痛。老师说腿的问题都是腰和胯不通，我是生二宝后腰痛一年。现在所有的结果都是以前种下的。

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24^#

发表于 2016-9-25 10:58:13 |只看该作者

24号
肚孑没有以前咕噜响，大便也比前面硬了，只是皮肤好痒，半夜酲来抓痒痒，不知什么时候皮肤才好，要这是妖气，太恐怖了。

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25^#

发表于 2016-9-25 11:07:21 |只看该作者

25号
早上做了前三组运动，有事出去一趟，上午回来补上，感觉比一次性做完要轻松多了。精力也很足的，没有以前那种心有余而力不足。

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26^#

发表于 2016-9-27 19:11:46 |只看该作者

26号
今天天气太热了，又回到三伏天，运动后汗水淋漓。后背整天都麻辣火烧，不时的想挠痒痒。

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27^#

发表于 2016-9-27 19:20:46 |只看该作者

27号
老师作业来了，侧蹲始终都不得要点，两腿都不能往下压。最近打屁变多了，一串一串的，好久都不怎么打屁，吃洋葱都少有。肚孑通气了？

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28^#

发表于 2016-9-29 14:35:08 |只看该作者

28号/
天起大风，气温降了十多度，运动在室内做，把几组做完身体出点小汗热腾起来，运动防寒通阳气沒错。

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29^#

发表于 2016-9-29 14:42:24 |只看该作者

29号
快一个月了，想想该怎么写总结，还是先看师兄姐们的吧！尽量通过到高级班。老师真心为我们好，我产后病缠了两年总感觉身体不对劲，又加上情志受打击，身体发出好多警报。这下跟‘上步伐，驱除妖魔！

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30^#

发表于 2016-9-30 14:07:12 |只看该作者

30号
下雨天，在家里运动，下半身活力满满。走起路来轻飘飘的。希望下个月继续同老师一起锻炼。