广东惠州--心情点心日记

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9月15日德明健康生活日记
      中秋佳节，祝大千老师和同学们节日快乐！说话今天虽然过节，但是锻炼还是要照常锻炼，和往日一样，六点就起床，准备好一切，就开始了锻炼，今天难得清闲，就去了红花湖跑步，那里环境优美，湖光十色，整个跑道绕湖面一圈，刚好十八公里，先压腿，高抬腿，侧步走等，感觉侧步走还是有点不顺溜，仙人走十多分钟之后就开始跑步，还是体力的问题，跑了两公里就气喘吁吁，跑不了多远，就改慢走吧，后退走十分钟，坡地走十分钟，单腿蹦，跳远，跳高……用了一个多小时，除了打球，投篮（那里没有篮球场），全部动作完成，一天的精气神开始了，踏着柔和的秋风回家过节喽～

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9月16日德明健康生活日记
       今天由于俺家来客人了，要招呼客人，

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9月16日德明健康生活日记
       今天由于俺家来客人了，忙碌了一整天，陪客人出去溜达，游玩，虽然没有做运动，但堪比做运动辛苦哇，一整天下来，腰酸背痛，脚跟痛，晚上，也就早早休息了。