河南邓州艳阳的健身日记

飞燕

9月16号
今天是放假第二天，如往常一样早起爬山锻炼，下午把其它项目做了，原来侧步在打篮球时是一个很好防守步法，今天看一个靓仔在篮球场练才知道的，看人家走起来又快又轻松，真是有活力。

飞燕

9月17号
今天早上早早吃了饭，就去香雪公园玩了，没啥人哩，我也混身没劲儿，不想动，不知道咋会事，找了个地方休息了半天，还眯了一下才好，有劲了就做些运动，又走了好久，下午回去睡一觉，养足精神了出去继续锻炼完其他的项目，中秋的最后一天假也过完了。

飞燕

9月18号
今天早上本来还想着昨天没啥劲儿，今天的跑步还能跑得动吗，试跑了一下，跑得还挺过，步子也能迈的大，不算累，这是怎么回事，难道是 因为昨天早上没去爬山，真接去逛公园了。

飞燕

9月19号
今天还是如往常一样锻炼，今天感觉有点口苦，喝了很多水，还是觉得口干舌燥，不知道这是怎么回事，难道是阴虚了，而且还拉肚子了，不知道是不是排病，谁能帮我解释一下？

飞燕

9月20号
我右腿又拉伤了，左腿才刚好了几天，怎么今天右腿 又拉伤了，难道拉伤也是一个过程？右腿以前一直 能压那么高的台，并没有过份地拉，怎么也会拉伤了，希望快点恢复。

飞燕

9月21号
今天锻炼后，身上总是爱跳动，以前也有这种现象，不过不像今天这么频繁，好像跳动是通脉前的表现。

飞燕

9月22号
有些嗜睡啊，老是想睡觉，早上5点闹铃响了还想犯懒，起床去爬山，外面清凉，还好，上午还是犯困，锻炼下会好点，午睡不想起，不过下午精神一点，还有没有人会嗜睡 的？

飞燕

9月23号
今天又在山顶的护栏上试了下压右腿，还有是不能拉，以为右腿伤的轻，没想的还是不行，伤筋真是麻烦，后悔当初买的篮球太差劲了，试了别人的，才知道自己这个弹性太差了，先将就用吧！

飞燕

9月24号
今天周六，爬山回来吃了早饭就去买了肉包饺子，剁了半天肉馅儿，胸口刺痛的厉害，想是又触动小妖了，正如老师所将讲，很多健身的东西就在生活中啊，可是现在人都不想动了，啥都有机械的，双手双脚的活动真的太少了，疾病越来越年轻化，是祸不是福啊！

飞燕

9月25号
今天周日，在山顶多玩了一会儿，欣赏美景，看到几个年轻人围着一颗树根看什么东西，好像很好玩，于是我也走近一看，原来这颗树根边绕着长了一颗含羞草，一前只听说过，还没见过呢，呵呵真是好玩，一触它的叶子果然很快就缩起来了，可惜从来不带手机，没能拍下来，呵呵

飞燕

9月26号
今天这是什么天气啊，都过罢中秋了，咋还这么热，睡觉不好睡，早上起来也是闷死，洗了几件衣服，热的身上的衣服都湿透了，出来稍微感觉好一点，走一会儿又是闷热的不行，锻炼几组动作又是一身汗，真个是秋老虎啊！

飞燕

9月27号
今天还是很热，不过不太闷了，早上去爬山，舒服很多，听说本期要考试了，希望成功进入高级班，好好加油吧！

飞燕

9月28号
今天天气很是凉爽，锻炼起来也舒服，有劲头儿，但是今天头皮犯疼，应该是翻病，头上经脉多，头顶大面积都疼，不通严重啊！

飞燕

9月29号
今天有些冷啊，这天气转变的太快了，早上出去了又回来加衣服，开心的是我今天吃了三个水果，没加热，居然不感觉太凉，以前可不行，会感觉冰牙，第二天还会拉肚子，现在不感觉凉了，不知道明天早上会不会拉肚子。

飞燕

9月30号
昨天常温吃了三个水果，今天早上句居然没有拉肚子，果然身体有进步，今天外面下雨，赶紧在家里锻炼了还得赶去坐车回老家，大巴车坐20个小时真是要命，不能起来活动，坐着一动不动，屁股都坐的疼，在车站等车又赶紧做了几组动作，要不是没买到火车票，坚决不坐大巴。