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河北组肉肉健身发帖日志
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河北组肉肉健身发帖日志
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发表于 2017-3-2 00:56:22
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早上起的很早,天气也不错,做了仙人走跟三扩三走,小跑了会。今天没有什么不一样的感觉,可能是时间有点短。
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发表于 2017-3-2 23:28:02
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只看该作者
今天起的晚了一些,一切都按计划进行。发现仰卧起坐可以做一个了。原来咋都起不来,欧耶。买的椰子精油今天到了,然后我打开盖子闻了一下,味道很大。好开心,我的嗅觉终于好了。
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发表于 2017-3-3 23:13:12
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今天加了满满一天的课,只做了仙人走。胸口又开始堵着气了,但是恢复正常走路就没事了。我想可能这个是藏病吧,继续加油。
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发表于 2017-3-5 21:04:59
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昨天朋友来找我玩了,一天没有锻炼,心里很不舒服的,可能是已经习惯了吧
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发表于 2017-3-5 21:06:42
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今天补了一天觉,睡到了下午3点多。然后吃了点饭6点去锻炼了。感觉睡了一天身上都变沉了,锻炼以后轻松多了,嘿嘿。
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发表于 2017-3-6 23:12:12
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今天中午把仰卧起坐专门练了一下,原来老起不来。然后发现自己不会用力,应该用腹部力量,我一直用的腰部,然后感觉有点拉伤。以后得注意了
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发表于 2017-3-7 18:02:54
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今天做仙人走时依然是胸口有个小球似的,但是今天把它当嗝儿打出来了。然后继续走,又出现个小球。单够刚做了三个,然后就感觉一股气上串到了咽喉,到了嘴里,有点苦苦的。我知道自己肝胆不太好,这应该是翻病了吧。从操场回来坐在教室里胸口依然是堵着的。继续锻炼。
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发表于 2017-3-8 22:00:35
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昨天晚上我开始搓腹,今天早上搓腹加按,然后起来就去锻炼。发现今天仙人走着走着开始恶心,但是吐不出来。中午和晚上吃饭就吃一点就饱了。
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发表于 2017-3-9 20:10:02
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今天继续锻炼,依然感觉恶心,口苦暂时没有了。今天蹲起做了40个,没觉得累,感觉不错,仰卧起坐还是不敢用劲,一起就会牵涉到腰部的痛点,这几天晚上在滚背,希望可以减轻点。
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发表于 2017-3-10 22:44:05
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今天仙人走的时候还是有堵的感觉,其他都一样。明天多走一会,希望可以有进步。
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发表于 2017-3-11 22:14:15
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今天走了40分钟,开始没感觉,然后出现了恶心,也没有发堵的感觉。后来我又跑了900米,跑的过程中打了几个咯。
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发表于 2017-3-12 22:23:17
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今天还是40分钟的仙人走,还是有恶心的感觉。而且今天坐公交晕车了,感觉有痰,很恶心。
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发表于 2017-3-13 22:28:44
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今天感觉仙人走才是对的,恶心感很强烈。然后跑步的时候感觉胃部有痛感。
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发表于 2017-3-14 22:43:47
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今天仙人走,没有恶心的感觉了。但是跑步还是会胃不舒服。
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发表于 2017-3-16 10:14:07
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昨天仙人走还是有恶心,锻炼完以后感觉俩胁都有不舒服的感觉。跑步的时候肚子还是疼。昨天晚上聚餐,回去了太困就没写日记,今天补上。
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