2017小草的健身日记

河北~小草

3月3日  星期五  晴
   每天都过得很充实，心情也不错，爱上健身，它已经同吃饭睡觉一样融入我的生活，期待美丽的自己。

河北~小草

3月4日  星期六  多云
    早上听老师讲弓部压腿的心法才发现自己做了半月都是错的，正确的姿势对我来说难度系数太大，体力不支浑身僵硬，产后风的小体格真心伤不起，只能用今后的每一天为身体努力。
  可能是昨晚没睡好，白天老头晕，晕呼呼，勉强完成功课，身体总是这样，一天好一天差的。

河北~小草

3月5日  星期日  多云转晴
   可能因为节气的原因，这两天上午总是头晕，又逢周末，两个儿子在家吵闹的令我更烦，上午做完家务在床了休息一会，觉得好点了就起来锻炼，不规范不强求自己做完了前几项，头晕减轻了不少，下午做了压腿，二跳二俯都还没做，睡前根据体力在做。

河北~小草

3月6日  星期一  晴
    今天状态不错没有头晕，上午把锻炼完成。锻炼完身体很舒服，眼神清澈，头清目明，希望每一天都能如此，就算反复也不怕，我相信自己完全可以战胜病魔。
   

河北~小草

3月7日   星期二   多云转晴
    这一天下来过得好充实也很累，困了想去睡觉，赶紧把日记写了，真觉得我的健身日记是流水账，原谅我才疏学浅，不善言谈。以后的每一天都坚持锻炼。

河北~小草

3月9日  星期四   晴
   不知不觉健身已经快一个月了，虽然这个月健身都没落下，但由于身体原因体力还是不行，虽然已经进步的太多太多，但对于健康还有很大的距离，健身是我一辈子的功课。

河北~小草

3月10日  星期五  晴
    髋关节压腿时伤了，没有压腿，其他穿插在生活中，每天因为运动都很快乐

河北~小草

3月12日 星期日 阴有大风
  昨天太累忘记写日记，该打。
  今早起床时不到7点，因为周末孩子们不上学就开始锻炼出去仙人走，三走，四举，三俯，三扩，做完这些就回家了。因为髋关节受伤的缘故还有疼，像是肌肉拉伤类的，就没做跑跳压。做家务啥啥的真是不做不行。
  本想下午带孩子出去玩的可是外面风太大了，就在家洗衣服。又给两个孩子理发洗澡，忙碌而又充实的一天就这样结束了。

河北~小草

3月13日  星期一 阴
  任时光匆匆而过我只在乎你，哼着小曲这期写日记，在乎生活，活出自己，爱上健身。依旧早上出门锻炼，仙人走，三走，四举，三俯，三扩。周一忙着回家做完饭，没有做完，就回家了，髋关节痛处有好转，不巧的是妈妈生病了，回娘家安慰她，和大姐聊了会儿天，大姐也是50岁的人了，有高血压，年纪一到病都找上身，跟姐聊了会健身，但不知他听没听进去。不过这东西，谁练谁知道。

河北~小草

河北~小草 发表于 2017-3-13 21:36
3月13日  星期一 阴
  任时光匆匆而过我只在乎你，哼着小曲这期写日记，在乎生活，活出自己，爱上健身。依 ...

3月15日 星期三  阴有大风
    一个月的初级班结束了，但是健身才刚刚开始。通过这个月锻炼越来越爱动了，也减少了看手机电视的机会，有劲儿就健身，发现眼神较之前清澈，体力有些好转，但由于我的身体太差，这一个月的健身时间太少，还有很大很大的上升空间，我会坚持下去，不是为别人，是为自己！加油！！！

河北~小草

3月25日
  今天是高级班开课的第一天，正好今天来了月事，走，举，俯，扩，压，跳已经完成，扛包没做，本来已经做好，无奈孩子把包给拆了，又准备了些沙子，因前两天下雨，沙子都是湿的，晒干了再用。

河北~小草

3月26日
  周末，以前每次月事都乏力，困，特能睡，结果今天6点多就醒了，每天出去锻炼已经养成习惯，体力感觉也可以，就出去走，举，俯，扩，完成便回家了。下午又到了孩子们出去玩的时间，又是一下午，上午没有完成了的在外面玩的过程中都做了做。现在好累啊！睡觉

河北~小草

3月27日
  上午连续拉了四次，简直是虚脱了，到了11点仍拖着疲惫的身体接老二放学，做午饭，全职妈妈就是如此，只要能从床上爬起来就得为家人服务。中午刚躺下休息又被老大喊醒，悲催啊！下午洗了几件衣服，又出门买了些生活必须品，劳累的一天啊！想起还没锻炼，太累了，爬不起来了！！！今天休息！！！

河北~小草

3月28日
  上午体力还很差，下午回复了，做了好多家务，把项目挨个做了一遍，弱项还是压腿，俯卧撑，仰卧起坐，看来一定要在弱项上下功夫。包还没有做好，明天一定完成

河北~小草

3月29日
  早上6点半出门，依旧是初级班项目，走，举（四举上焦都是紧的，后背夹脊处，肩颈，腋下，胸腔都发紧）三俯（腰，膝盖后面，都是紧的，这段时间锻炼没松懈，全身哪哪都是疼的），扩，四项完成，打道回府。下午把后面完成，地面俯卧撑3个。
包做好了，玩了一会儿，身上都出汗了。