西北组二期-陕西西安惠晓春 健康日志

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2017年3月1日至3月3日，这三天每天早晚仙人走上下班，三走和三举在仙人走的过程中交叉进行，除了两腹外，其余每天都过一遍，最大的感受是耐冷，腿轻巧有力了。

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2071年3月4日，周末，上午在家看孩子，基本没什么运动，吃完饭仙人走去单位加班，最近有个新项目比较着急，今天没有把锻炼项目走一遍，自己还是有欲望，对身外的名利。懒癌有点复发！

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2017年3月5日，周日，带孩子回农村老家，打沙包，仙人走，蹦哒，项目做的不连贯，有时间就做。跟姐姐一起做饭，吃完主动洗碗收拾。以前都只管吃。口腔溃疡没怎么发起来就下去了。腹部已完全没有拉扯疼了。

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2017年3月6日，早上仙人走上班，期间三走四举完成，到办公室完成除两腹之外的其他项目，晚上仙人走回家。已养成习惯，不动会觉得缺了什么。仙人走的过程中唱歌的话后颈部有热感，今天碰见同事说你怎么黑了，我笑了笑说不知道啊，有吗？心里没有任何不高兴，这是不同于以前的。真好！

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2017年3月7日，早上仙人走上班，期间三走四举完成，到办公室完成除两腹之外的其他项目，晚上仙人走回家，时刻提醒自己克服懒惰。老是肚子不饿，嘴巴想吃，裤子紧了，体重没变，很奇怪。

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2017年3月8日，早起擦地，早上仙人走上班，期间三走四举完成，到办公室完成除两腹之外的其他项目，今日三八节半天假，下午早早下班，多走了一段路。最近大腿有隐隐的痛感。后腰还是会痛，脚气有复发的趋势，有一两年没有了。

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2017年3月9日，早起擦地，出发晚了，跑步上班，晚上仙人走回家，回家后抽空把所有项目过了一遍。

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2017年3月10日，早起擦地，仙人走上班，期间三走和三举，到办公室完成除两腹，三跳外的其他项目。双压现在压得较好。后腰还在持续痛中，后脖颈的僵硬有所缓解，写了辞职申请，还没上报，希望这次拿出足够的勇气。

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2017年3月11日，早起擦地，之后坐地铁参加西安德明线下活动，一起仙人走及其他项目，真心觉得德明人都是藏龙卧虎啊，自己要是不进步都不好意思说自己是德明人。大家聊起来发现有那么多想通的地方，每个人发出的都是最真实的笑容，交流的过程中也纠正了一些自己不对的动作，期待下次再聚！

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2017年3月12日，在家看孩子，中午趁孩子睡着把项目都过了一遍，把家里地擦了一遍，今天活动量小。后腰依旧硬，痛！

舍得方自在

cexi 发表于 2017-3-12 20:04
2017年3月11日，早起擦地，之后坐地铁参加西安德明线下活动，一起仙人走及其他项目，真心觉得德明人都是藏龙 ...

师姐在线下活动中表现好棒哦，有成为德明健身教练的潜质

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舍得方自在 发表于 2017-3-13 09:30
师姐在线下活动中表现好棒哦，有成为德明健身教练的潜质

多谢组长夸奖，有机会吗？我多多努力啊！

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2017年3月13日，今天西安下了一天雨，温度较低，早起雨中仙人走上班，到单位后把办公室拖了一遍，出了一些汗，之后除了仰卧起坐，把其他的项目做了一遍，后腰硬痛的感觉依旧，下班后仙人走回家。今天上班没有在凳子上坐，都是站着或弓步。

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2017年3月14日，出发晚了，按仙人走的姿势小跑上班，到单位后出了一身汗，今天没有一通气把所有项目都做完，后腰硬痛的感觉依旧，下班后仙人走回家。今天上班没有在凳子上坐，都是站着或弓步。辞职报告已写好，也把想法跟老公说了，他还没有给出意见，但我的去意已决，只是给他点时间缓冲一下。不过自己心里还是会考虑钱的问题，心里清楚不会再有像现在这样舒适又高工资的事了。当然心里也清楚，能量场对自己的影响更大，现在单位的能量场对自己身体，对自己将来都是在损伤。鼓起勇气，相信自己，活出自己！加油！

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2017年3月15日，早起仙人走上班，期间做了三走和四举，到单位后做了其他项目，后腰硬痛的感觉依旧，下班后仙人走回家。今天上班没有在凳子上坐，都是站着或弓步。虽然身还在单位，但心已走，尽快把手头的事理顺，别给后面接的人留尾巴，站好最后一班岗。听千爷对未来的规划，真的热血沸腾，我要早早加入这个充满朝气的队伍，在其中发出自己的光，我的人生因为遇见了千爷而发生根本的改变。迈出现在这一步最关键，加油！